炒透抽

蒜苗炒透抽

新鮮的透抽 配上蒜苗就是好吃😋

食材：透抽、蒜苗、米酒、胡椒粉、鹽巴

【家常菜】韭黃炒透抽～好搭～

透抽是好處理也算好煮的海鮮料理～ 這次是配韭黃、芹菜也是好選擇！ 如何處理透抽｜好喜歡吃韭黃，沒想到麼搭！ 詳細作法可以參考影片：...

食材：韭黃、透抽、薑絲、鹽巴

豆芽炒透抽

用大火炒出透抽的鮮甜，佐以醬油膏、烏醋提味、九層塔的清香，拌入大量豆芽菜快炒，保持豆芽的爽脆口感～很快能上桌又很台式的家常菜。

食材：透抽、豆芽菜、醬油膏、辣椒、烏醋（隨喜愛）、鹽、紅蘿蔔（配色用）、白胡椒粉、米酒、九層塔、蔥、蒜

青蔥炒透抽

食材：透抽、蔥、蒜頭、辣椒

芹菜炒透抽

之前煮部隊鍋有買韓式辣醬 用不完～這次用韓式辣醬取代新鮮辣椒 跟海鮮很搭哦！ 如果家裡不吃辣 就可以省略 辣度：🌶️

食材：透抽、芹菜、米酒、薑絲、韓式辣醬、白芝麻、糖、鹽

快炒沙茶蠔油中卷

這道是快炒菜， 只要先掌握好海鮮和蔬菜的熟度， 就是一道好吃好做又豪華的料理。 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ h...

食材：中卷、彩椒、沙茶醬、甜豆、蠔油、大蒜、味醂、九層塔、米酒、小磨坊蒜風味油、小磨坊冷研白胡椒粉、小磨坊七味唐辛子、開水

香蒜海鮮義大利麵

食材：鮭魚、蛤利、鮮味炒手、中卷、義大利麵、好市多蝦仁、雪白菇、蒜頭、辣椒

豌豆莢炒透抽

食材：豌豆莢、玉米筍、蒜頭、透抽、紅蘿蔔片

簡易家常菜-蔥薑炒透抽

食材：透抽、小青蔥、老薑片、辣椒、開水、米酒、醬油、鹽巴味精、香油

生炒透抽

食材：透抽、洋蔥絲、木耳、紅蘿蔔、蔥、蒜末、辣椒、薑片、油、鹽、太白粉、白醋、烏醋、水、高麗菜

清炒中卷（露營ＯＫ）

炒中卷超簡單！只要將中卷加鹽略炒至白，加一點高湯或水，蓋鍋以小火悶煮3~5分鐘，起鍋丟入蔥段，快炒一下就完成了。

食材：中卷（切段）、蔥 （切段）

飛利浦萬用鍋-西洋芹炒透抽

萬用鍋開蓋料理輕鬆炒出西洋芹的清脆跟透抽Q彈口感。

食材：西洋芹、紅蘿蔔、透抽、蒜頭、油、米酒

芹菜炒透抽

夏天吃這道海鮮香辣爽口！

食材：透抽3條、芹菜、蒜頭、薑、辣椒、鹽、味精、米酒

透抽炒脆芹

高纖的西洋芹配上高蛋白低熱量的透抽，吃起來清爽無負擔，非常適合正在減醣或健身的你食用。

食材：透抽、西洋芹、小磨坊蒜風味油、小磨坊芥末椒鹽、米酒

芹菜炒透抽

芹菜透抽、花枝、牛肉都很對味～敢吃辣再加點辣椒提味，更鮮

食材：透抽、芹菜、大蒜、米酒、鹽

蒜炒鮮蝦透抽義大利麵🍝

料超多ㄉ海鮮義大利麵 自己做真的好划算唷～～😍

食材：蝦子、透抽、橄欖油、義大利麵、奶油、九層塔、鹽巴、乾辣椒

芹菜炒透抽

夏天吃這道料理 清爽又可口 簡單好做👍🏻

食材：透抽（全聯購入）、芹菜、胡蘿蔔絲、蒜瓣、薑絲、酒