炒三色

三色炒蝦仁

紅蘿蔔、毛豆、玉米&a杏鮑菇，富含膳食纖維、維生素、高蛋白。再搭上蝦子的鮮甜，真是絕配，是一道營養又健康的美食。

食材：生玉米、毛豆、紅蘿蔔、杏鮑菇

醬炒三色＠Selina Wu

在黃昏市場的路邊，總會有幾攤販賣著自己種植的蔬菜，或許是沒有用農藥的關係，這個小黃瓜外型頗彎，且一副營養不良的樣子。將小巧的小黃瓜...

食材：有機小黃瓜、玉米筍、鹽、紅蘿蔔、白胡椒粉、蒜、醬油、辣椒、糖

三色椒炒貢丸♡

食材：海瑞貢丸、青椒、鹽、彩椒（紅黃）、胡椒粉、蒜末

三色炒蔬食

很多時候，想要吃進多種食材，卻無法掌握食材的熟成時間，這裡先用川燙方式，讓食材先熟，再把食材放入鍋中拌炒調味，這樣就不用擔心每個食...

食材：毛豆、豆干、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、糖、鰹魚粉、米酒

三色蛋炒筊白筍佐甜椒(水波爐料理)

筊白筍鮮甜多汁配上三色蛋是很棒的味道，起鍋前再將甜椒加入把整盤菜餚視覺和味道都加分了。

食材：筊白筍、紅甜椒、蒜蓉醬、青椒、蔬菜油、鹹鴨蛋、皮蛋、蛋

【花田胡蘿蔔豬】炒三色肉丁

用花田胡蘿蔔豬炒青椒、豆干、胡蘿蔔，簡單就可快速上桌，有營養又可以拌飯，超級入味!

食材：花田喜彘里肌厚片、五香大豆干、醬油、青椒、胡椒粉、水、胡蘿蔔、太白粉、鹽、蒜頭、香油

5分鐘上菜─快炒三色鮮蔬

哇！颱風要來了，什麼菜價最不會漲？就是玉米粒和紅蘿蔔啦！快炒5分鐘就能上菜，只要少少的鹽巴，所有的香甜滋味都來自蔬菜的原味，加上青...

食材：新鮮玉米粒、紅蘿蔔、青葱、鹽巴、橄欖油、蒜頭、水

三色椒炒肉絲 15分鐘快速便當

【15分鐘快速碼農便當】碼農便當！RDLB_001 利用青黃紅椒不同的酸甜口感炒肉絲 美麗的三色口感豐富也使得便當色香味俱全! ...

食材：紅椒、黃椒、青椒、豬肉絲、鹽

三色椒炒五花肉

食材：三色椒、五花肉、洋蔥、紅蘿葡、蒜蔥、薑絲、紹酒，醋、糖、糊椒粉

三色椒炒雞丁

食材：三色椒、雞腿肉、蒜頭

XO醬炒三色四季豆[便當菜色]

搭配上鮮美風味的XO醬，讓便當菜色多點變化，且營養又美味哦!

食材：四季豆、玉米粒罐頭、XO醬、紅蘿蔔、冰糖、蒜頭、胡椒粉、青蔥

高纖三色炒雞柳

韮菜花和黑木耳的纖維量是不可以小看的哦🌿

食材：黑木耳、韮菜花、燈籠椒、雞肉

三色蔬炒透抽

食材：透抽

三色椒炒粉絲

這次抽走了肥牛片,但是有三色椒的甜味融入了粉絲裡,令這道菜也增加了色彩和甜味!

食材：三色椒 蒜頭、粉絲、鹽、瑤柱蠔油、油、蒜頭

南洋風「黃金鳳梨咖哩時蔬炒飯」

很適合夏天開胃料理做炒飯酸甜超美味 迎合小孩視覺動物… 一定要浮誇 富含的鳳梨酵素成分，對於人體更是好處多多 還加了小孩超愛的葡萄...

食材：白飯、鳳梨、洋葱、雞蛋、葡萄乾、大蒜、三色蔬菜、咖哩炒醬、蒜味迷迭香橄欖油

白醬菇菇焗烤厚片《好菇道親子食光》

這是一道蔬食的點心，既好吃又營養。

食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、三色蔬菜、麵粉、牛奶、鮮味炒手、厚片土司、披薩絲、義大利綜合香料、黑胡椒粒

沙茶三色椒炒杏鮑菇

炎熱夏日的午餐 簡單炒盤菜，再煮個麵條和麵線 趁熱拌入適量的沙茶醬 就是美味營養兼具的清爽午餐囉 全圖文 https://goo...

食材：杏鮑菇、三色椒(紅、黃、綠)、沙茶醬