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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
奶油北海道帆立貝（低醣/減醣）
熊主婦料理手帳用法國愛許奶汁煎出來的帆立貝超級香 北海道的帆立貝軟嫩好吃
食材：北海道帆立貝、艾許奶油、醬油、白酒、黑胡椒、萊姆
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1,353 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減」的零失敗食譜
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飛利浦氣炸鍋~減油鹹酥雞 全國電子建國
全國電子建國門市想吃罪惡宵夜~鹹酥雞，又怕熱量爆表， 交給飛利浦氣炸鍋~健康減油80%， 又能搭配買蔬菜一起炸，兼顧健康及慾望， 搭配一杯清爽啤酒...
食材：冷凍鹹酥雞、杏鮑菇、玉米筍、胡椒、鹽、油
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鹹水雞/鹽水雞（減醣食譜）
Amber 小廚房減醣版食譜，簡單幾個步驟就能做出好吃的鹹水雞！所有食材都可更換成自己喜愛的蔬菜，內有讓雞肉不乾柴的方法大家也可以試試看哦！
食材：綠花椰菜、玉米筍、蔥、紅蘿蔔絲、蒜、四季豆、鹽巴、黑木耳、白胡椒、小黃瓜、黑胡椒、雞柳（或雞胸、雞腿肉）、辣椒（看個人）
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減醣果香鮮蝦烤串【氣炸鍋版】
jj5色廚串烤不一定是要選肉類喔。低醣高蛋白的蝦子， 燒烤後的海味更凸顯，搭配奶味香濃的超級食物酪梨，及越烤茄紅素越濃的小番茄，只需簡單調味...
食材：去殼蝦仁(中型)、酪梨、小番茄、芒果、紅甜椒、海鹽、匈牙利紅椒粉、巴西里、檸檬、橄欖油
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「減糖低碳減脂料理」豆皮起司夾雞胸肉
午睡的料理時光利用豆皮取代澱粉，濃郁的起司香氣搭配雞胸肉，三十分鐘內即可完成的快速料理，裝進便當帶著走！
食材：豆皮、快樂牛低脂起司片、水煮雞胸肉、香料粉
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木木作羹湯｜增肌減脂餐 鵝油香蔥 雞絲飯
木木‧作羹湯MuMuCook木木作羹湯｜增肌減脂餐 鵝油香蔥 雞絲飯 簡單好吃!!可以加白飯也可以單吃涼拌都好下飯😊 歡迎試做與分享! 期待與你分享我的每日上...
食材：雞胸肉、水、鹽巴、鵝油香蔥、鰹魚露、高湯
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【快速料理】蒜炒香菇與海帶🎶
凱茜媽咪の廚房煮婦巧思運用食材， 熬煮高湯的香菇與海帶， 這樣炒一炒⋯ 低卡高纖，美味又好吃； 便當菜的最佳選擇。
食材：香菇、海帶、減鹽醬油、蒜頭、烏醋、蔥、白胡椒粉、水
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10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋
蜜鴨甘丹煮❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有點偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以隨自己歡喜替換， 通常我是冰箱剩什麼就用什麼😆 今天這道烘蛋是0技巧、0失敗...
食材：雞蛋、牛奶、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鴻喜菇、葡萄子油/橄欖油
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豆皮三色燒賣（低醣/減醣）
熊主婦料理手帳用豆皮取代麵皮減醣又可以美味。
食材：豆皮、豬絞肉、洋蔥、蔥、薑、酒、白胡椒、蠔油、醬油、醣、香菇粉、香菇裝飾、青豆裝飾、胡蘿蔔裝飾
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蔥蔥玉米筍豬肉捲（減醣料理）
Amber 小廚房簡單快速上菜，食材可換包入雞蛋豆腐，一樣好吃美味！
食材：全聯豬五花肉片、玉米筍、燒肉醬、蔥、水
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黑芝麻戚風蛋糕～減糖配方
Mia 輕鬆料理減糖、減油配方，黑芝麻的香氣搭配蛋糕濕潤的口感大朋友、小朋友都喜歡！
食材：烤模、蛋黃、低筋麵粉、牛奶、油、黑芝麻粉、蛋白(冷藏）、糖、白醋
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杏鮑菇簡易料理～ （減重適用）
朵拉乾煎杏鮑菇加上紅黃椒的清甜，享受吃原始食物的口感。我常拿來作為減重料理，飽足感十足又營養，加上玫瑰鹽有豐富礦物質，推薦給大家。
食材：杏鮑菇、紅椒、橄欖油、黃椒、黑胡椒粒、玫瑰鹽
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蛤蜊絲瓜冬粉（減脂10分鐘料理）
奇媽咪簡單廚房🍳Monday 今天想輕鬆吃、簡單吃、不想有負擔的吃？重點只要10分鐘👌🏻 冬粉的熱量是白飯的一半。 聽到這句，大家應該都心動了吧...
食材：絲瓜、蛤蜊、鹽巴、豬絞肉、白胡椒粉、蒜頭、水
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蒜泥蒸干貝板豆腐（懶人料理/減醣）
熊主婦料理手帳簡單快速低熱量又美味的海鮮料理。
食材：帆立貝、板豆腐、蒜泥、薑泥、蔥花、香菜、辣椒、調味料、蠔油、醬油、米酒
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❤️超簡易提拉米蘇❤️減糖版
潔西卡麥當勞她媽媽好順口好好吃，重點是很簡單‼️ 初學必做👍
食材：鮮奶油、馬斯卡崩起司奶油、糖、手指餅乾、咖啡（自己斟酌）
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蘋果彩椒肉卷（減醣/便當菜）
熊主婦料理手帳利用蘋果的酸甜來綜合椒類的味道，加上醬汁讓彩椒類更容易入口攝取多種蔬菜更健康。
食材：里肌肉片、紅椒、紫椒、橘椒、蘋果、胡椒、芝麻、萬能調味醬、醬油、味琳、酒、醋
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健康千張豆腐皮捲
Bonnie Liu簡單方便，當早餐午餐都可以，好吃又健康👍
食材：雞蛋、千張豆腐皮、小黃瓜、鮪魚罐頭、肉鬆、減糖沙拉
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減脂料理-低脂香菇鑲肉
咪醬愛呷這道是我減脂時期的愛菜 把豬絞肉的比例減少 增加雞胸肉的量 好吃不乾柴！
食材：豬絞肉、雞胸絞肉、醬油膏、洋蔥、蛋、紅蘿蔔、太白粉、生香菇、白胡椒
