🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
10分鐘完成的春捲
Ke-en Kitchen過年大魚大肉之後吃些清淡蔬菜捲、既營養對身體無負擔
食材：春捲皮、綠豆芽、紅蘿蔔（切絲）、鹽、黑胡椒、香油
減肥餐
715 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「減肥餐」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
佛手瓜燴黑木耳
Echo的復刻美食佛手瓜拌炒過後還是保有清脆的口感，自然的甜味搭上黑木耳的清爽，是炎炎夏日裡的低卡料理。
食材：佛手瓜、黑木耳、蒜頭、老薑、高湯、鹽、白胡椒、麻油
-
【愛瘦身食堂】泡菜味噌豬肉鍋
愛料理官方品牌廚房甜甜的白菜經過燉煮後，再加入韓國泡菜、日式味噌、台灣米線......融合三個國家的傳統食材後，究竟會迸出怎樣的好味道呢？
食材：豬肉片、傳統豆腐、金針菇、大白菜、韓式泡菜、大蒜、青蔥、麵線、韓式辣椒醬、米酒、味噌、水
-
【愛瘦身食堂】蔥爆雞丁糙米飯
愛料理官方品牌廚房裹上鹹甜醬汁的嫩雞肉，經過蔥爆手法增加口感香氣，搭配具有低GI特性的糙米飯，不僅吃得巧又吃得飽！
食材：去骨雞腿肉、青蔥、大蒜、辣椒、白精靈菇、糙米飯、米酒、醬油、太白粉
-
韓星靠南瓜水瘦身!南瓜水與烤南瓜籽
凱特的廚遊筆記朴信惠靠南瓜水瘦身! 南瓜水是很好的排毒飲料，富含膳食纖維，有助排便及代謝，排便順了、代謝順了，皮膚就會水嫩，身體循環也就會好。另...
食材：南瓜、水、鹽、胡椒粉、橄欖油
-
茄汁悶鳳梨(6人份)
莎曼琳酸酸甜甜好下飯的一道菜~大人小孩都喜愛!
食材：鳳梨半顆切片、木耳切片、紅蘿蔔切薄片、杏胞菇切片、蔥、蒜頭三顆、蕃茄醬、糖、水、鹽
-
低卡清爽蔬果拼盤
松新春年節拜拜後冰箱果滿為患，大家懶得動手，家庭主婦只須花點巧思在切工及擺盤，讓色味俱全，自可引來饕客。 僅供參考，蔬果可自行變化～
食材：木瓜、蓮霧、蘋果、草莓、小黃瓜或A菜心、香蕉、楊桃、薄荷葉
-
高纖蝦仁烏龍麵 315卡
玩味廚男Eason#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 有別於市售的雞湯塊、雞高湯或一般店家利用大骨熬製的高湯，自製高纖蔬菜高湯健康無負擔，...
食材：高纖蔬果雞高湯、鰹魚露、鹽、高麗菜切片、香菇切片、洋蔥切絲、蒜苗斜切段、梅花卷切片、烏龍麵、蝦仁、蔥花
-
零失敗培根起司雞肉捲~ 無油料理喔
小林歡迎到小林&郭郭的小夫妻生活https://www.facebook.com/linkuokuo/ 雞肉外面包著培根、肉...
食材：花椰菜、培根、雞胸肉、任何一種起司
-
日式簡單健康疊煮料理
大塚太太日本流行的疊層料理 只要把高麗菜紅蘿蔔切一切和豬肉分層擺好 將調味料調好均勻放入食材中 再用火蒸煮一下就可上菜了 我的FB...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、豬肉片、薑泥、酒、醬油、鹽、雞粉
-
草莓優酪乳奇亞籽布丁
My chouchoux無加糖！簡易、天然、高纖、高鈣，不管大人或小孩都會喜歡！ 臉書： https://www.facebook.com/mychou...
食材：［A料］草莓、［A料］香蕉、［A料］原味優格、［A料］香草精、［A料］檸檬汁、［A料］楓糖或蜂蜜、奇亞籽、［B料］草莓、［B料］杏仁片
-
(低卡好簡單)紙包魚
男人廚房1+1低卡好簡單，只要步驟123~ 烤好的魚非常鮮美，湯汁還帶有淡淡的蕃茄香，真的非常好吃，你一定要試試。 - 歡迎大家到我的粉絲專...
食材：鮮魚、小蕃茄、蛤蜊、青花椰菜、鹽、黑胡椒、檸檬汁、橄欖油
-
**低卡快速晚餐~鮮茄泡菜芋絲湯(素食)
karenlala老公剩下自己去宿營...搞搞新意思弄個低卡晚餐享受一下安慰自己ෆ⃛(ˇᵋ ˇෆೄ。 這個食譜份量極多(足夠供2-3人)很飽肚外，熱...
食材：芋絲、番茄、金菇、泡菜、99%脫脂魚湯
-
美白番茄鍋
唐安麒超猛瘦身食譜番茄營養好益處多，有助燃燒脂肪外，所含茄紅素能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。烹調過的番茄能讓茄...
食材：牛奶、蓮子／薏仁、番茄、蘆筍、秀珍菇、無味精雞湯、鹽
-
低卡蔬食涼拌銀絲
甜廚花姐姐利用洋菜條做成一道低卡的涼拌菜 非常適合這種炎熱的天氣 冰涼好吃又不怕熱量太高 !愛美的水水們一定要試試看喔
食材：洋菜條、小黃瓜、紅蘿蔔、素火腿、蔥末,薑末,蒜末,辣椒、香油、醋,醬油
-
日式迷迭沙拉
香料共和國【夏日。輕蔬食】 想把握炎炎夏日來減肥嗎？ 香料蔬食料理絕對是你的不二選擇！ 來點不同的冰鎮蔬食， 配上和風醬及迷迭香混合而成的...
食材：【香料共和國】迷迭香粉、山蘇、玉米筍、紅甜椒、杏鮑菇、和風沙拉醬
-
雜菌瘦身鍋
唐安麒超猛瘦身食譜菇菌類低脂高蛋白質又飽肚，是瘦身人士的恩物。簡單配搭瘦肉，立即煮成一頓美味健康的「雜菌瘦身鍋」，想瘦身補身不妨試試。
食材：材料、鮮冬菇、草菇、金菇、蘑菇、雞脾菇、紅蘿蔔(小)、西蘭花、瘦肉、無味精雞湯、水、薑、葡萄籽油、惹味粉、鹽
-
和風蟹肉茶油燕麥冷麵
Sawa Ho健康的燕麥居然可以做成涼麵 兼顧健康跟美味 低卡又無負擔唷! 五分鐘享瘦健康上菜!! 外宿懶人廚房專頁 http://...
食材：燕麥麵、蔥花辣椒、蟹肉罐頭、苦茶油、鰹魚醬油、阿里山芥末
