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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
滴雞精～低油脂、無添加
季翎用雞胸肉滴雞精，清爽不油膩，沒有任何調味，無添加物，高蛋白、低油脂，不管是成長中的孩子、需提升活力的上班族、病中病後營養補充、生產...
食材：雞胸肉
油脂
49 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「油脂」的零失敗食譜
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零油脂蒟蒻吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/-AnD_v112Q4
食材：蒟蒻、高筋麵粉、低筋麵粉、砂糖、鹽、水、酵母粉
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綠拿鐵Green Smoothie
CY料理時記蔬菜怕煮太爛，梗太硬吃不下，但又想要每天攝取蔬菜維持健康營養，就來一杯綠拿鐵吧！
食材：青江菜、羽衣甘藍、小黃瓜、酪梨（補充油脂）、蘋果、薑片（消炎用）、黑胡椒粉（消炎用）、蛋白粉、開水
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肉桂捲（降低油脂配方）
Doris這款是改良版低油脂的肉桂捲喔！低糖低油一樣美味
食材：高筋麵粉（或中筋）、水、蛋液、低脂奶粉、肉桂粉、鹽巴、二砂糖、珍珠糖、奶油、黑糖、上白糖、蔓越莓果乾、蛋、酵母
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湯種饅頭 包上自製無油脂巧克力內餡
熊家的廚房麵粉經過加熱後澱粉充份糊化，可以吸收更多水份，讓麵糰保水力提高，使饅頭口感更濕潤軟Q。 詳細作法: https://youtu.b...
食材：中筋麵粉、水、牛奶、新鮮酵母、糖、可可粉、鹽、玉米澱粉
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香蕉煉乳馬芬蛋糕
我的廚房新花樣熟透的香蕉正是香氣最濃郁的時刻，用來做各種蛋糕最對味了，這是一道超簡單快手~連烘焙小白都不可能會失敗的香蕉馬芬蛋糕食譜。 這款杯子...
食材：香蕉2根、雞蛋2顆（帶殼重）、液態油脂、煉乳（原味）、低筋麵粉、無鋁泡打粉、食用級小蘇打粉、香草精、蔓越莓乾、表面裝飾用香蕉切丁（or切片）
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老奶奶檸檬蛋糕 （降低糖及油脂的配方）
Doris清爽的檸檬香氣，很適合夏天享用的蛋糕，蛋糕體減少糖量及油脂，但是維持糖霜的甜度，讓蛋糕美味不減
食材：蛋、無鹽奶油、糖粉、鹽巴、檸檬汁、糖、低筋麵粉、檸檬皮
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自家製手工貝果 Bagel | 零油脂
Daruma 達磨小廚房煙韌的口感 搭配不同的配料 做出不同的口味 大家一起來挑戰 做出自己喜歡的貝果😉 影片教學參考請點以下連結： https://y...
食材：高筋麵粉、糖、鹽、酵母粉、水、芝麻或起司表面作裝飾
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檸香綠茶冷麵
我的廚房新花樣雖然立秋了，但台灣的夏季暑熱仍然持續著，胃口不佳時來一碗快速就可以完成的清涼冷麵，那真是讓人暑氣全消的暢快享受。 利用去了油脂的清...
食材：日式手延素麵、香蒜肉絲（or火腿絲）、小黃瓜絲、去油脂冷高湯、水煮蛋、綠茶、熟胡蘿蔔絲、日式麵味露、米醋、檸檬汁、細白砂糖、鹽鹽 （調整用視情況可不加）
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麻辣餅乾★okane
okane麻辣火鍋味的餅乾！ 瞧瞧完整影音🎬https://youtu.be/UT8MYlYYBY4 瞧瞧精簡網誌📝https://okan...
食材：麻辣湯油脂、砂糖、雞蛋、低筋麵粉
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辣醬藍乳酪沙朗牛排美式漢堡
Anita's Cantina手工切的沙朗牛排漢堡，搭配鹹香藍黴乳酪，酥脆的培根，絕對勁辣Anita's 辣醬，紮實的口感以及多層次的豐富味道，超級滿足！
食材：沙朗牛排或牛梅花肉、油脂多的培根、漢堡麵包、洋蔥、Anita's 水牛城辣醬、黑胡椒粉、香蒜粉、鹽、烏醋、藍黴乳酪
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❤️蝦仁蒸蛋餅❤️電鍋好方便❤️
劉太太 日常料理❤️蝦仁蒸蛋餅❤️電鍋好方便❤️ 超簡單，只要料切一切放入電鍋蒸熟就可以了❤️ 劉太太會前一天蒸好冰起來，隔天早餐就有冰冰涼涼的早...
食材：去殼蝦仁🍤、胡蘿蔔🥕、胡椒🧂、雞蛋🥚、鹽🧂、油脂💦
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「油脂」的零失敗食譜
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辣醬藍乳酪沙朗牛排美式漢堡
Anita扎實的牛肉搭配鹹鹹香香的培根還有藍黴乳酪， 加上Anita's水牛城辣醬就是完美的調味！ 屬於重口味大人的漢堡。
食材：沙朗牛排或牛梅花肉、油脂多的培根、Anita's 水牛城辣醬、漢堡麵包、烤肉醬(可選)、調理盆、洋蔥、黑胡椒粉、平底鍋、藍黴乳酪(可選)、香蒜粉、平底湯碗或圓形平底的容器、鹽、烏醋/伍斯特醬
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黑胡椒醬
小毓の饗樂廚房🍳每次到牛排館或是早餐店，總會點上一客牛/豬排或鐵板麵，淋上的黑胡椒醬就是這個味道。這道黑胡椒醬，不但有醋的香氣、黑胡椒的辣，更帶點...
食材：油麵 (1人份)、綠花椰菜、洋蔥、雞蛋、蒜末、無鹽奶油、芥花油 (耐高溫油脂)、梅林辣醬油 (伍斯特醋)、黑胡椒粒、蠔油、蕃茄醬、細砂糖、水、太白粉水
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一鍋到底 ➤ 馬鈴薯燉肉 ♨ 熱呼呼上桌
廚娘的復仇颳風下雨的日子，最適合來碗熱呼呼的馬鈴薯燉肉。 ▾ ▾▾ 友人敲碗許久的食譜～終於生出來了🤓 謝謝所有讀者們收看與鼓勵，讓我更...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、辣椒、豬上肩肉（可替換油脂較多的部位、月桂葉、洋蔥、醬油、昆布、蠔油、水、米酒、砂糖、鹽巴、香油、白芝麻、適量
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🇺🇸千層蔥大餅食譜，好吃絕不失敗版本
Macy's Kitchen梅西詳細食譜熱量營養成分⬇️ https://macyskitchen2021.blogspot.com/2021/08/way-to...
食材：溫水、酵母粉、青蔥、糖、白胡椒粉、中筋麵粉、黑胡椒粉、鹽巴、豬油（或其他油脂）、豬油（其他油脂）
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便當菜DIY~~鴨油黃金蛋炒飯
Justina 賈斯汀娜每次看那種日本的節目、看到有唐人街的地方、就會有這個蛋炒飯。日本人的話他們都把他做成這種黃金版本的蛋炒飯。 這個黃金蛋炒飯的秘訣就...
食材：白飯、雞蛋、葵花油或適合的油脂、蔥花、榨菜絲切碎
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百香戚風
viola料理師颱風天在家，溫習一下戚風的做法！ 家裡剛好有百香果，就來個百香風味吧！ 使用燙麵手法，要做過戚風的廚友可以挑戰一下
食材：低筋麵粉、蛋黃、蛋白、糖、牛奶、新鮮檸檬汁、液態油脂、新鮮百香果
