水煮蛋

台式辣味茶葉蛋

身在荷蘭買不到茶葉蛋滷包, 索性拿家裡的英式早餐茶茶葉來煮煮看, 反正都是紅茶嘛!

食材：水煮蛋、醬油、英式早餐茶茶包、鹽巴、小辣椒、Saracha

優格蛋沙拉 / 分享快速做白煮蛋

喜歡蛋沙拉不想美乃滋的傷害 可以改用無糖優格替代美乃滋 順分享如何做出白富美白煮蛋 廚房紙巾沾濕放蛋電鍋跳起就完成

食材：雞蛋、原味優格、天時冷凍草莓、黑胡椒粒(不吃辣可省略)、天時冷凍酪梨、吐司、原味綜合堅果

日式南蠻雞

金黃酥脆的雞塊，淋上酸甜開胃的南蠻醋，以及濃郁不膩口的塔塔醬，三種元素交織出令人喜愛的美味！

食材：去骨雞腿肉、鹽、白醋、黑胡椒、蜂蜜、水煮蛋、中筋麵粉、醬油、洋蔥、雞蛋、味霖、美乃滋、黑胡椒粉、乾燥巴西里

日本乾式肉醬咖喱

暖男老公～生日快樂^_^ 謝謝你都是最好的聽眾 你生日願望我來許吧🎂 1... 2... 3... 即使在忙也想為你做飯 乾式肉...

食材：豬絞肉、咖喱粉/咖喱塊、水煮蛋、白飯、小番茄、青蔥、多力多滋

髒兮兮的皮卡丘水煮蛋便當

食材：水煮蛋、起司片、海苔、薑黃粉

嫩煎雞腿排佐凱薩蛋沙拉(輕食沙拉)

一份沙拉滿足一餐 蛋白質 纖維質 碳水化合物通通都到齊 好吃無負擔喔

食材：雞腿、小黃瓜、市售凱薩沙拉醬、培根、水煮蛋、嫩菜葉、乳酪絲、小番茄、黑胡椒粉、熟雞肝

鮪魚烏龍麵 (露營OK)

將鮪魚醬調好，烏龍麵煮軟，兩個結合在一起，就完成一道超神速早餐了!

食材：烏龍麵、水煮蛋 (可略)、水煮鮪魚罐頭、燒海苔絲或片、美乃滋、小黃瓜或青蔥、白醋、醬油

花拉拉美國自己做早餐🤘🏻

準備食材（一人份） 我真的覺得很好吃😂 酪梨早餐超好吃💕 雖然賣相不太好😂

食材：1.半顆酪梨🥑、2.檸檬汁、3.黑胡椒粒、4.鮪魚罐頭、5.水煮蛋 (蛋黃不用太熟）

中秋豆腐豆皮串燒｜禾乃川小廚房

禾乃川豆製品加上禾乃川獨有的醬汁調和，烘烤過後醬汁更加入味，烤至酥脆的表皮以及獨有的豆香味更是絕配。

食材：禾乃川豆皮、禾乃川豆腐、味噌御露、蔥、流淚辣醬、紅黃椒、金味噌、禾乃川豆干、肉片、水煮蛋

蒸漂亮~電鍋水煮蛋小技巧

我家一群滷肉控，滷蛋更是不可缺少的配角，因為喜歡吃紅蛋仁，所以自己做水煮蛋，不買現成的，但是瓦斯爐水煮加塩，加白醋，或電鍋鋪沾濕廚...

食材：蛋、冷水

夏日輕食繽紛蔬菜沙拉罐+和風沙拉醬(影片

夏天短袖短褲很容易曝露身材啊啊啊..為了不傷路人眼睛身材即使現在當媽了還是要顧一下! 我自認偏草食動物，不愛大魚大肉(發樓我的人應...

食材：沙拉罐、橄欖油或植物油、洋蔥、紅蘿蔔、味醂、小黃瓜、醬油、紫洋蔥、檸檬汁、玉米、紅甜椒、水煮蛋、豆苗

爌肉飯

最近沒太多時間做飯，只好燉一鍋爌肉再配個燙青菜，這樣就可以快速完成一餐啦！

食材：油、蒜頭、五花肉、糖、醬油、米酒、八角、蔥、水、水煮蛋、白胡椒粉

輕鬆煮漂亮的【水煮蛋】

食材：中型雞蛋、鹽、水

五穀米+水煮蝦仁蘆筍

也是低卡料理喔！

食材：蝦仁、蘆筍、杏鮑菇、五穀米、水煮蛋

素食薄片披薩

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、義大利麵醬、水、洋蔥（全素可不放）、速發酵母、水煮蛋、鹽、甜羅勒（九層塔可）、起司絲

地瓜泥三明治 ｜ 健康又簡單

早餐外食吃得好膩？簡單易做的「地瓜泥三明治」會是你的早晨好夥伴！豐富的鈣質、葉酸、β-胡蘿蔔素，開啟你一天活力！

食材：吐司、地瓜、起士、生菜、牛番茄、水煮蛋、奶油、沙拉醬、綜合堅果

我的美味餐食《內心有點熟非油炸蘇格蘭蛋》

為什麼叫內心有點熟?!因為水煮蛋熟了阿~~~ 其實一直很想吃蘇格蘭蛋 但是礙於他要過三關在油炸 (過三關是什麼請上網查~~~~)...

食材：瘦豬肉絞肉、紅蘿蔔、鹽、水煮蛋、細黑胡椒、油、醬油