521 道「櫛瓜」食譜
義式番茄肉醬烤櫛瓜
義式番茄肉醬烤櫛瓜 Monaca

食材:黃櫛瓜

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夏日清爽櫛瓜麵
夏日清爽櫛瓜麵 張真

食材:櫛瓜、番茄(也可以加點番茄醬提味)、洋蔥、胡蘿蔔、甜椒乾(可用新鮮紅椒)、蒜頭、鹽巴、胡椒、橄欖油(也可用酪梨油代替)

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🥚櫛瓜拌鹹鴨蛋是神鵰俠侶
🥚櫛瓜拌鹹鴨蛋是神鵰俠侶 喬伊星人美味廚房(ゝ。∂)

🥒水嫩清爽的櫛瓜➕濃郁鹹香的鴨蛋 根本神鵰俠侶🥰 還能拿去冰冰箱當常備小菜👍 🏷這道適合:夏天涼拌、清粥小菜、下酒菜🍺

食材:櫛瓜、鹹鴨蛋

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蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵
蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵 Fiona 。料理生活記事

雞胸與櫛瓜都是飲食控制的好朋友,這道料理很適合夏日吃,富含豐富纖維與蛋白質。 FB: https://www.facebook.c...

食材:蒜、大辣椒、雞胸肉、油漬鯷魚、鹽、櫛瓜、水、橄欖油、黑胡椒、米酒

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【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵
【營養師的料理廚房】蒜香蛤蜊櫛瓜麵 營養師的料理廚房

營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%)

食材:櫛瓜、蛤蜊、蔬果削鉛筆機(美國品牌OXO)、雞胸肉、鹽、洋蔥、蔬果削片器(美國品牌OXO)、小番茄、胡椒、蒜頭、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、辣椒、九層塔

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低醣培根櫛瓜玫瑰 (氣炸鍋)
低醣培根櫛瓜玫瑰 (氣炸鍋) Trinà Ląi

普羅旺斯異國風味

食材:綠櫛瓜、培根片、橄欖油、黑胡椒、番茄、帕瑪森起司

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鱈魚櫛瓜奶油燉飯&白酒釀番茄
鱈魚櫛瓜奶油燉飯&白酒釀番茄 Jamie Lim

食材:燉飯米、無鹽奶油、海鹽、洋蔥、帶皮鱈魚、櫻桃番茄、蒜、奶油、新鮮羅勒、檸檬汁、白酒、檸檬皮、番茄醬、帕瑪森起司、黑胡椒、松子、蘑菇、櫛瓜

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炒櫛瓜 zucchini
炒櫛瓜 zucchini Tiffany

人在國外,為了疫情,一個禮拜只買一次菜,所以必需買一些耐放的青菜,櫛瓜就是一個很好的選擇

食材:櫛瓜、大蒜、醬油、水、鹽

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雙色櫛瓜起司烘蛋(氣炸鍋版)
雙色櫛瓜起司烘蛋(氣炸鍋版) Rita Yang

食材:雙色櫛瓜、蛋、鹽巴、七味粉、起司、胡椒

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【營養師的料理廚房】鮮蝦櫛瓜義大利麵
【營養師的料理廚房】鮮蝦櫛瓜義大利麵 營養師的料理廚房

上班族時常久坐久站,下班又沒時間運動 常會有許多水腫的問題就會找上門 今天營養師教各位上班族 如何吃的好又能幫助消水腫 適量攝取含鉀...

食材:義大利麵、蝦仁、蕃茄糊tomato paste、櫛瓜、鮮奶、洋蔥、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、橄欖油

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黑芝麻雞肉鮮蝦櫛瓜青醬義大利麵
黑芝麻雞肉鮮蝦櫛瓜青醬義大利麵 野犬

假日最想做的就是煮盤配料豐富的義大利麵,配上一杯白酒。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材:去骨雞腿、櫛瓜、鮮蝦、義大利麵、大蒜、米酒、醬油、太白粉、黑芝麻、羅勒青醬、七味粉、鹽、胡椒

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蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣)
蒜香辣炒雞肉櫛瓜麵(減醣) 小喬君Joyc

減少澱粉的攝取,櫛瓜刨成薄片當作麵條和雞肉辣炒, 蒜頭增量補充大蒜素增加抵抗力! 雞腿肉軟嫩入味,櫛瓜清甜爽口好吃!!

食材:櫛瓜、金豐盛冷藏去骨腿排、蒜頭、乾辣椒、紅椒粉、白胡椒粉、鹽巴

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蛋煎櫛瓜
蛋煎櫛瓜 潔兒亂亂烘

簡單 健康 好吃的櫛瓜

食材:櫛瓜、蛋、油、胡椒鹽

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韓式櫛瓜蔬菜煎餅(微脆口感)
韓式櫛瓜蔬菜煎餅(微脆口感) 熊主婦料理手帳

去韓國必點的蔬菜煎餅,邊緣比較脆搭配蔬菜香氣ㄧ口接一口的就吃了一大份。參考了幾位韓國食譜試做果然有脆口的感覺,喜歡微脆煎餅的朋友ㄧ起...

食材:中筋麵節、玉米粉、泡打粉、冰塊水(適量邊攪邊加)、蛋、櫛瓜(切絲)、紅蘿蔔(隨自己喜好)、洋蔥、麵糊調味、鹽、糖、胡椒、沾醬、醬油、開水、白醋、辣椒粉

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鮮蝦粉紅醬櫛瓜義大利麵
鮮蝦粉紅醬櫛瓜義大利麵 YoKo在歐洲-餐食筆記-

HelloFresh France食譜實作

食材:新鮮蝦仁、義大利麵、蒜頭、櫛瓜、紅蔥頭、咖哩粉、紅辣椒、甜紅椒粉、切丁番茄罐頭、龍蒿葉Estragon、魚湯塊、料理用鮮奶油、無鹽奶油、鹽、粗粒黑胡椒、白胡椒粉、白酒醋、太白粉

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減脂餐-氣炸雞胸肉佐櫛瓜
減脂餐-氣炸雞胸肉佐櫛瓜 Ariel 愛莉兒😝🥒🍳

有時候想吃吃低脂健康的料理,清爽又好吃😋 蔬菜完全水煮,雞胸肉醃過後用氣炸的! 健康0負擔!🤩

食材:雞胸肉、櫛瓜、甜椒、蘆筍、雞蛋、香料粉

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櫛瓜綠沙拉
櫛瓜綠沙拉 晶晶

一日一日轉暖的天氣,來一盤滿眼新綠的沙拉,實在是個開胃的好主意。 用叉子輕輕的撥動盤子裡的綠意盎然,春天不只在窗外,也在餐桌上。

食材:櫛瓜、小黃瓜、初榨橄欖油、綠葡萄、巴薩米可醋、紫洋蔥、蜂蜜、蔥綠、鹽、九層塔、香菜、熟腰果

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松露烤櫛瓜🥒
松露烤櫛瓜🥒 Patty Kuo

食材:櫛瓜、黑胡椒、義大利香料、松露油、帕瑪森(可不加

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