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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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綜合了幾個我喜歡的涼拌木耳食譜的元素 食材有小黃瓜,薑,木耳 夏天清爽的開胃菜
食材:木耳、小黃瓜、嫩薑、烏醋或醋、素蠔油或醬油膏、醬油、糖、檸檬
夏日清爽好沙拉,加上烤過的帕瑪森起士點綴,鹹香好吃! 影音製作分享:https://youtu.be/CMg6Qzr0RBU 宅宅...
食材:球芽甘藍、小黃瓜、檸檬、洋蔥、黑胡椒、帕瑪森起士、鹽、紅藜麥、橄欖油
時序入夏, 天氣悶熱, 來一份地中海風味涼拌菜, 開胃,清爽, 想像自己身在地中海湛藍的海邊, 好吃,簡單,健康。
食材:章魚腳、小黃瓜、糖、小番茄、鹽、蔥、香菜、橄欖油、薑、檸檬、米酒、蒜頭、辣椒小(可省)
給生酮低醣的你,更多菜單發想
食材:蘿蔓葉、甜椒、蘑菇、水煮蛋、橄欖油、板豆腐、檸檬片、小黃瓜
夏天胃口不好就吃這個
食材:剝殼蝦、魷魚、泰式甜辣醬、洋蔥、糖、小黃瓜、檸檬、西洋芹、米醋、小番茄
10分鐘忙碌族早餐最佳解。無油清爽口感,簡單上手零失敗料理~
食材:小黃瓜切丁、墨西哥餅皮、無糖希臘優格、黑胡椒粉、酪梨、萊姆(或檸檬)(選配)
給生酮低碳的您,更多食譜發想 除了白芝麻、酪梨,要吃之前再淋上好吃的橄欖油,滿滿豐富的各類好油,就是一份最健康的午餐便當啦~
食材:酪梨、小黃瓜片、甜椒、蘿蔓葉、煙燻鮭魚(Ikea購)、檸檬、白芝麻
炎熱的夏天來點酸酸辣辣的涼拌菜吧!
食材:泰式火腿、洋蔥、泰式甜雞醬、蕃茄(可用小蕃茄)、小黃瓜、檸檬
外表紅通通的櫻桃蘿蔔和翠綠的小黃瓜,和鹽漬檸檬調味涼拌,別有一番風味~
食材:櫻桃蘿蔔、小黃瓜、鹽、鹽漬檸檬、細砂糖
想吃滿滿的海鮮,最好就自己做! 這是更快的醬汁調法,一樣利用檸檬汁的酸甜搭配辣椒、香菜,只要把喜歡的海鮮炒過或燙過,拌拌就能享用。
食材:去殼大尾蝦仁、日本生干貝、香菜、辣椒、紅砂糖、蒜頭、淡口醬油、小黃瓜、開水、生菜、檸檬、魚露
夏天到了,胃口缺缺,這時清爽的涼麵很適合,但外面賣的涼麵要嘛是麵條少,要嘛蔬菜少,要嘛價格不美麗~ 快自己動手,可以便宜健康吃飽飽哦
食材:細麵條、小黃瓜、火腿絲、透抽、玉米粒、蔥花、市售和風醬、檸檬、芥末
熱熱的天氣吃膩了涼麵來吃點涼爽的拌飯吧~ 米飯冰過再吃,澱粉吸收率大降呢,檸檬和紫蘇的調味加上鮭魚香,健康開胃又好吃! 吃不完的份...
食材:紫米、白米、鮭魚、芝麻油、檸檬、水、小黃瓜、玉米粒、鰹魚醬油、黑胡椒、紫蘇葉、柴魚鬆
天氣愈來愈熱☀️沒什麼胃口,來道低卡高纖的開胃涼拌菜吧!🥗
食材:洋蔥、小黃瓜🥒、檸檬🍋、水煮鮪魚罐頭、和風柚子醬汁、黑胡椒粉
優格裡加了檸檬汁、一些香料,簡單拌勻後,就成了夏天最佳的沾醬了,尤其是拌著豬肉片,清爽又美味。
食材:豬肉片、南瓜、福樂自然零優酪(原味)、紅蘿蔔、橄欖油、小黃瓜、小茴香粉、辣椒、薑黃粉、檸檬、蒜末、鹽、辣椒粉、檸檬汁
利用當季食材為家人做一道美味又健康的開胃前菜是不錯的idea. 看到市場上的甜菜根試著加點創意做一道視覺及口味獨特的沙拉吧!
食材:馬鈴薯、甜菜根、黑胡椒粉、小黃瓜、沙拉醬、鹽巴、黃檸檬皮
炎炎夏日⋯吃點消暑退火的涼拌小黃瓜,開胃又爽口!涼拌小黃瓜爽脆4步驟,壓、去澀調味、冰鎮、加香油~ 好吃又入味的涼拌小黃瓜,輕鬆上...
食材:小黃瓜、蒜末、辣椒末、調味料、鹽(去澀)、糖、雞粉或香菇精、檸檬、香油
玉美要介紹的這個配方,是參考美國最熱門的【排毒水 Detox Water】,作法超簡單,而且口味清爽、香氣十足,喝過的人都立刻愛上喔~
食材:小黃瓜 條切片、黃檸檬、甜橙
中午的便當,再帶上一罐橄欖油,一些堅果!就是生酮美味的一餐了
食材:黃(綠)櫛瓜、豬五花、蘿蔓葉、小黃瓜、甜椒、奶克、白芝麻、火山鹽、乳酪球、檸檬