
低醣料理 | 鮪魚蛋沙拉佐橄欖油醋醬汁
Olga's Corner最近做好多烘培點心吃,有點罪惡感,想吃點減醣料理、清淡的, 就來做份沙拉吧!清爽又健康! 冰箱的鵪鶉蛋還不知道怎麼處理,突然想到放...
食材:鮪魚罐、生菜、檸檬汁、小黃瓜、橄欖油、牛番茄、黃芥末醬、紫洋蔥、鹽、鵪鶉蛋、蒜頭、堅果
最近做好多烘培點心吃,有點罪惡感,想吃點減醣料理、清淡的, 就來做份沙拉吧!清爽又健康! 冰箱的鵪鶉蛋還不知道怎麼處理,突然想到放...
食材:鮪魚罐、生菜、檸檬汁、小黃瓜、橄欖油、牛番茄、黃芥末醬、紫洋蔥、鹽、鵪鶉蛋、蒜頭、堅果
😍我真的很愛很愛吃芝麻葉! 芝麻葉搭配油膩的肉類、或是起司真的是超級好吃!🍷 喜歡有點芝麻菜苦甘香辣味的朋友們,可以試試看囉😁😁😁
食材:芝麻葉、蘋果絲、彩椒、小黄瓜、洋蔥、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒粉、鹽、帕馬森起士
#盛夏限定季節沙拉 炎炎夏日,就來一道能刺激味蕾又能滿足口腹之慾的沙拉吧!所有食材在全聯都可以買得到,好吃程度不在話下,趕緊動手...
食材:白蝦、芒果、檸檬汁、番茄、現榨金桔汁、綠巨人黃金玉米粒、海鹽、蘿蔓、黑胡椒、香菜、糖、橄欖油、葡萄酒醋
現榨羅勒風味橄欖油,選用花東香草園羅勒,與橄欖一起攪拌榨油,100%第一道初榨,無混油。 風味有微甜、薄荷香、茴芹香料味,完全不使...
食材:牛番茄、乳酪、羅勒風味橄欖油、鹽、黑胡椒
以海鮮為蛋白質來源的地中海飲食,海鮮和橄欖油特有的果香和青草香相當搭,味道會很和諧。 以橄欖油做成油醋,不僅能補充外食族單元不飽...
食材:蝦子、鯛魚片、人良油坊特級冷壓初榨橄欖油、花枝、蘋果醋、蘆筍、醬油
這是個健康的一道沙拉🥗(無生菜) 適合早上吃,一定會有飽足感。 所採用的食材我都是有衡量過一定的量,口味甜鹹適中,2-3日內要食...
食材:雞胸肉、洋蔥、橄欖油、玉米、黃檸檬🍋、酪梨、七彩黑胡椒、蘋果、義式油漬蕃茄、核桃、鹽、水
日常工作忙碌的您,三餐蔬果是否攝取均衡?來~給家人最健康的地中海飲食,簡單、美味、不複雜,改變就從今天開始。 影片教學:http...
食材:雞胸(清)肉、起司、火腿、番茄、羅美葉、醃橄欖、酸黃瓜、雷霆之地-巴薩米克醋、王后之地-產地新鮮橄欖油
端午節若是吃多了糉子,吃這個零負擔的沙拉來解膩喔!健康又容易做。
食材:蕃茄、橄欖油、麥芽醋或生果醋、原蔗糖、香草 parsley
花椰菜我通常都是中式吃法,爆香大蒜清炒來吃,不然就是做焗烤,你有沒有嘗試過做冷菜沙拉,用橄欖油油醋汁來拌,風味特別喔。這個沙拉學自...
食材:花椰菜、紅彩椒、大蒜泥、胡蘿蔔、檸檬汁、玉米粒罐頭、石榴醋、酸豆、糖、核桃、冷開水、泡菜小辣椒、鹽、橄欖油、蘋果醋
這道菜是我很喜歡的一道土耳其菜,通常野餐烤肉的時候,除了一般的沙拉,土人很喜歡上這道溫的橄欖油菜,茄子和紅椒經過碳烤,去皮以後還帶...
食材:茄子、紅椒、洋蔥細絲、土式香菜、大蒜、檸檬汁、橄欖油、鹽,現磨胡椒粉
地中海飲食在這幾年開始被台灣人青睞,主要原因是因為地中海飲食會用的食材,現在幾乎都能輕易地從超市裡取得。而這回,綠藤的營養師也想要...
食材:紅椒、黃椒、綜合寶貝沙拉菜、蕎麥苗、紅藜麥、小黃瓜、羊起司、紅洋蔥、橄欖油、義大利香醋、黑胡椒
夏日炎炎! 用橄欖油取代沙拉醬的馬鈴薯蛋沙拉, 爽口健康,又可取代主食~ 是一道老少咸宜的簡單料理哦! 使用蒸爐做菜,可以不避滿...
食材:馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、玉米粒、橄欖油(或其他植物油、堅果油)、鹽、胡椒、糖
這種天氣,只有吃涼拌菜才有胃口。一直很喜歡吃鮪魚的Joy,常常午餐以涼拌鮪魚沙拉處置。這裡結合了另一款經典的涼拌沙拉 – 雞蛋沙拉...
食材:有機鮪魚罐頭,無鹽、水漬、水煮蛋,切對半、小黃瓜,刨絲、切丁片、酪梨,切塊、初榨冷壓橄欖油、檸檬,榨汁、海鹽、白胡椒、紅椒粉
之前朋友送了一組美國帶回來的香料,有三盒分別是醃牛排,海鮮魚類和醃雞肉的~最近天氣好熱決定來做個沙拉,順便試用一下這組香料,加上蔬...
食材:去骨雞腿排、蘿蔓、番茄、藍莓、橄欖油、大蒜、鹽胡椒、芥末子、洋蔥末
在台灣一提到吃沙拉,好像就會想到“千島沙拉醬”!或是超市裡很多的現成的各式各樣美式和式或義式沙拉醬。在土耳其吃沙拉從不用這些醬料而...
食材:美生菜或綠色生菜、大的牛番茄、小黃瓜、細長小型的紅蘿蔔、洋蔥小型、紫高麗菜、檸檬、鹽,現磨胡椒,辣椒粉、橄欖油
喜歡吃千島沙拉嘛?吳文智師傅介紹的這道沙拉醬比千島沙拉要來的好吃上好幾倍喔!一次做大量放冰箱保存可放一個禮拜,非常方便,一起來看看...
食材:洋蔥、蕃茄醬、籮蔓生菜、卷生菜、核桃仁、葡萄乾、豆油伯頂級初榨橄欖油、梅林辣醬油、豆油伯蘋果淳、糖
這可是葉師傅對醬味食廚內部員工訓練所傳授的菜色喔! 這道菜可以分解成幾個部分 A.花園沙拉 B.米蘭式煎蘆筍配太陽蛋 咱們一項...
食材:生菜、豆油伯鳳梨淳、頂級初榨橄欖油、豆油伯金豆醬油、蘆筍、番茄、蛋
秋日料理...只要加上泰山橄欖油..橄欖多酚..維持健康與青春美麗...天然橄欖果香、口感清爽新鮮,完美引出食材好吃感,更增添美味!
食材:萵苣、乳酪、香蕉、小黃瓜