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咳嗽老不好？试试这个一天3杯绝对有用！
清高轻食记咳嗽老不好？试试这个一天3杯绝对有用！
食材：蜂蜜、白萝卜、梨
杯
822 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「杯」的零失敗食譜
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蕃茄炒蘑菇蛋&蝦仁沙拉蕃茄杯
豆腐咪小孩子喜歡吃番茄炒蛋，我們可以用蕃茄作另類的早餐，令小孩子更愛吃蔬果 用一個蕃茄就可以做到兩樣菜式🥳🥳🥳
食材：蕃茄、蘑菇、雞蛋、粟米粒、沙律醬、蝦仁
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金沙豆腐_Fami煮煮
煮吃是七陶傳統料理要備料、工序繁瑣、料理時間又長，做飯這件事就交給「全家 Fami 煮煮 一桌好菜輕鬆煮」。 註冊全家APP，用手機選購餐點...
食材：A炸雞蛋豆腐、B金沙醬(醬料杯保留加水使用)、C青蔥蒜、酥辣椒
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懶人芋泥乳酪蛋糕杯
KOKO好食光🥄巧用現成食材免烤箱🥄 你是懶惰但是又會擔心色素香料問題的芋泥控嗎？（對，愛甲擱假小心就4我😂）IG上夯到不行的芋泥蛋糕杯，說難不...
食材：牛奶、市售原味鬆餅皮、蒸熟的芋頭、糖粉、奶油乳酪、無糖優格、香草糖或香草粉
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蝦球乳酪杯
甜廚花姐姐蝦仁 香菇 四季豆三樣食材蹦出新火花 讓中式食材也能有不同的口感 利用乳酪絲做成杯子酥酥脆脆很刷嘴 再將蝦球擺入一口咬下口感豐富 ...
食材：蝦仁、香菇丁、四季豆、摩著拉起士、鹽巴、白糊椒粉
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入口即化的{巧克力曲奇}
Jcc料理筆記超級酥鬆的{巧克力曲奇}擠花餅乾，入口即化的美妙口感，會讓人一口接一口吃個不停!配熱茶或咖啡都很讚哦!
食材：有鹽奶油、糖粉、刮刀、玉米粉、攪拌盆、低筋麵粉、打蛋器、可可粉、矽膠擠花袋、小蘇打粉、8齒擠花嘴(珍妮花嘴)、空塑膠杯(750cc以上)、篩網(麵粉篩)、小湯匙
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黑木耳凍佐莓果燕麥杯．柯媽媽の植物燕窩
Komama將沖泡後的鮮奶麥片，搭配咕溜彈牙的黑木耳黑糖凍，輔以蔓越莓乾、葡萄乾來加強咀嚼口感，整體吃來營養十足、味蕾滿足，不但飽足感增添，香...
食材：桂格特濃燕麥片沖泡包、黑木耳黑糖凍、蔓越莓乾、葡萄乾
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新豬肉甜椒杯（奶素/純素）
Green Monday甜椒杯做法簡單、有著賞心悅目的繽紛色彩、重點是健康又美味！ 這個食譜可以用氣炸鍋或烤箱做， 且只需要一個鍋子就可以把內餡準備好 丟...
食材：甜椒、橄欖油、新豬肉、黑胡椒、乾燥巴斯里、迷迭香、辣椒粉、櫛瓜 （或小黃瓜）、番茄、煮熟的泰式香米、起司（可用純素起司替換）
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低卡豆腐慕斯杯（紅豆面）
電電⚡⚡用了豆腐代替奶奶油芝士，低卡健康。
食材：嫰豆腐、糖、蜜紅豆、淡奶油、溫水（50°C)、吉利丁粉
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曼哈頓Manhattan
楊竣宇Santi曼哈頓（Manhattan）是一種由威士忌、苦艾酒和香艾酒調製的雞尾酒。曼哈頓較常使用的威士忌包括黑麥威士忌（傳統選擇）、加拿大威...
食材：波本威士忌、甜香艾酒(紅)、原味苦精、先冰杯/馬丁尼杯、冰塊、糖漬櫻桃
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草莓優格堅果杯
幸福彤話使用甜心優格菌來自製優格， 加上新鮮草莓和無調味堅果， 甜心優格微甜～ 不需加入任何果醬，就很美味了喲！！ 芳蓉優格DIY優格教學...
食材：自製甜心優格、新鮮草莓、玻璃杯、健康無調味堅果
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蘋果燕麥飲(隨身調理杯)
ZOE陽台小廚房每當處於沒什麼胃口時，調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用，再加點當季水果都很適合。
食材：桂格大燕麥片、蘋果、堅果、水
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培根早餐杯
湯瑪仕微食堂營養又可口的早餐杯輕鬆上桌囉~
食材：雞蛋、食貨集安心培根、乳酪絲、紅椒粉、香芹
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自製「冰淇淋脆皮甜筒杯」小孩的開心時光
Popo小日子小孩的開心時光就是盡情吃冰淇淋啦~ 在家我們也能簡單製作「冰淇淋脆皮甜筒杯」 彷彿就在吃百貨公司吃Cold Stone一樣呢(笑)...
食材：砂糖、無鹽奶油、蛋白、煉乳、低筋麵粉
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我的手作～咖啡凍。
嘉藥食品系shujyun子屋雅食我的手作～咖啡凍。
食材：水、主婦聯盟蒟蒻膠凍粉、白蘭地酒、戀奶精球、伯朗咖啡義式拿鐵、豐年果糖、果凍杯
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五花菜飯
斑馬太太電鍋炊飯跟爐子直接炊飯吃起來感覺超不同… 利用不沾湯鍋不放油先煎五花肉，逼出油後再來炒香菇類，加入泡過的米粒，大火煮到米粒膨脹水分...
食材：厚切五花肉條、鹽-醃肉用、白米、水2.5-3杯喜好調整、青江菜、鴻禧菇、紅蘿蔔絲
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影片◆眼球甜點杯◆覆盆莓生乳酪◆免烤箱
心心 Xinxin萬聖節元素裡面我最有興趣做成料理的就是眼球！秉持著做出可怕又好吃的萬聖節料理的精神設計了這款甜點，雖然有三樣東西要做，但是都不困難...
食材：牛奶、鮮奶油、奶油乳酪、糖、吉利丁粉、糖蜜珍珠、檸檬汁、覆盆莓果醬
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巧克力杯子蛋糕12杯
寶ㄟ媽法國法芙娜可可粉烤出來的蛋糕真的很香很好吃唷~ 紙杯47/37
食材：低筋麵粉、法芙娜可可粉、蛋白、沙拉油、白醋or檸檬汁、牛奶、白砂糖、蛋黃
