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萬用鍋 低脂便當🍱菜之藜麥高麗菜飯
程麗萍我的低脂便當菜-藜麥高麗菜飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍
食材：藜麥、白米、高麗菜、杏鮑菇、香菇、紅蘿蔔、黑木耳、鹽巴、黑胡椒、食用油、水
杏菇
4,382 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「杏菇」的零失敗食譜
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香草雞肉鮮蔬盆
Ing的好吃筆記新鮮蔬果用簡單的烹調方式保留新鮮原味，加上多汁的雞胸肉，一大早跟家人一起分享美好的早晨~
食材：雞胸肉、杏鮑菇、黑胡椒粒、番茄、鹽、洋蔥、有機乾燥羅勒、小黃瓜、西生菜、玉米粒
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【炸杏鮑菇】鹽酥雞風味
紜琪媽咪網路上的做法很多種，妳們若習慣了紜琪媽咪的口味，可以照著紜琪媽咪的食譜做! 全文連結 http://misslee0511.pi...
食材：蛋白、鹽巴、杏鮑菇、九層塔、蒜末、胡椒粉、太白粉 : 地瓜粉
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黑豆漿五穀蔬菜雞肉燉飯
cat1018用五穀米取代一般的白米，使飯更有口感&飽足感。 用(黑)豆漿和奶粉取代高脂的鮮奶油。 此食譜近1200卡，依照個人食量大約...
食材：五穀米、洋蔥半顆、高麗菜、彩椒、玉米筍、雞胸肉一片、杏鮑菇、小黃瓜半條、鴻喜菇(約半包)、(黑)豆漿、奶粉、鹽巴、義大利綜合香料粉、粗粒黑胡椒粉、白胡椒粉、沙拉油或橄欖油
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奶油菇菇
廚房女漢子Rita's三種不同的菇菇們，炒在ㄧ起～醬汁香又滑，拿來配飯好好吃～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook...
食材：杏鮑菇、鴻禧菇、米酒或清酒、金針菇、鹽、蒜頭、香菇精（可有可無）、小洋蔥、黑胡椒粉、巴西里葉、無鹽奶油
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杏鮑菇辣炒香菇素肉~~~^-^(素食)
Mickey Chang讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^
食材：杏鮑菇、香菇素肉、辣椒、黑胡椒鹽、醬油、辣椒粉、香油、黑麻油、鹽、味精、五香粉、黑胡椒粉
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京醬杏鮑菇
Ca Ca Cooking杏鮑菇及甜麵醬的組合，簡單料理，美味上桌哦!
食材：杏鮑菇、乾辣椒、甜麵醬、蒜頭、鹽、蔥
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紅蘿蔔高麗菜飯
葉子紅蘿蔔顧眼睛 高麗菜含有維生素u，抗潰瘍，具有分解亞硝酸胺的作用 吃得健康，顧好家人的健康~
食材：紅蘿蔔(家樂福)、高麗菜、香菇、杏鮑菇、蒜頭、蝦皮、米、雞里肌、四季醬油
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三杯菇菇雞-手繪食譜
Rea手繪食譜為了減醣改用醬油膏取代糖和醬油，把麻油比重減半，再搭配兩種菇類，把三杯雞變成自己和家人都喜愛的口味，做便當菜超級合適！ 我的新書...
食材：去骨雞腿肉、杏鮑菇、麻油、鴻喜菇或雪白菇、醬油膏、老薑、米酒、蒜頭、紅辣椒、九層塔、米酒(醃肉用)、胡椒鹽
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かにの蘿蔔滷肉
かに小玉の幸福食堂利用蘿蔔本身的清甜，與五花肉滷出不同於紅燒的好滋味。對於喜清淡又想吃滷肉的朋友，是個不錯的選擇喔！
食材：豬五花、紫香蘿蔔（白蘿蔔）、海帶結、杏鮑菇、新鮮香菇、乾昆布、鰹魚醬油
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無水咖哩：番茄菇菇雞肉咖哩
Ivy Yu蔬菜的水分和雞肉的油脂， 原汁原味呈現！ 超香～ 而且滿滿蔬菜，非常適合小朋友喔～
食材：牛番茄、洋蔥、蘋果、玉米筍、杏鮑菇、鴻禧菇、馬鈴薯、咖喱塊、去骨雞大腿
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減脂「茭白筍清炒彩蔬」
傻妞宅料理富含維生素、纖維質、蛋白質的低熱量料理，一人份大約250卡，其中蛋白質約35g唷！
食材：茭白筍、紅蘿蔔、蛋清、杏鮑菇、薄醬油、小黃瓜、白胡椒粉、雞胸肉
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塔香杏鮑菇 (十分下飯&配酒哦!)
SuperMom的大視界杏鮑菇營養價值高且也容易保存，可以隨時備在冰箱，當成一道即做即吃的家常好料理！ ～～～～～～ 異國生活，樣樣都是挑戰，除了廚藝大...
食材：杏鮑菇、培根、蠔油、蒜末、味醂、九層塔、奶油、紅辣椒、黑胡椒
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小黃瓜炒杏鮑菇
Ca Ca Cooking小黃瓜與杏鮑菇食材熱量低，營養價值也高，多吃有益哦!
食材：小黃瓜、杏鮑菇、鹽、紅蘿蔔、雞粉、蒜頭、乾辣椒
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《永新沙拉》和風抹茶杏鮑菇
永新廚房抹茶美乃滋搭配少許炒過的芝麻顯現出抹茶的香氣, 尾韻有海苔味又不帶苦澀, 抹茶美乃滋約含50%的日式石磨抹茶粉, 高比例的抹茶適合...
食材：杏鮑菇、低筋麵粉/全粒粉、太白粉/蓮藕粉、永新美式沙拉醬、抹茶粉、泡打粉、白芝麻(炒過)、水、白胡椒粉
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超簡單- 焗烤培根蔬菜 (生酮可食)
Ann Lu超簡單又好吃的料理來囉～ 生酮減肥也可食唷！ 使用小烤箱就可以完成的料理
食材：花椰菜、培根、杏鮑菇、焗烤起司
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小黃瓜拌炒杏鮑菇
懂吃懂食非常適合便當菜！
食材：小黃瓜、杏鮑菇、紅蘿蔔、鹽巴、胡椒、香油
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【泰式酸辣涼拌杏鮑菇】健康低熱量
品樂菇-品樂菇@菇菇專賣店- 【 泰 式 酸 辣 涼 拌 杏 鮑 菇 】健康低熱量 ，酸酸辣辣開胃好滋味！夏天就是想吃酸酸辣辣的涼拌，太...
食材：杏鮑菇、蒜頭、辣椒、檸檬汁、魚露、黑胡椒粒
