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滷白菜
王凱凱❤️開心下廚❤️
食材：白菜、紅蘿蔔、鹽巴、乾香菇、鮮味炒手、木耳、乾蝦米、肉絲
木耳紅蘿蔔
1,604 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「木耳紅蘿蔔」的零失敗食譜
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快煮懶人麵【沙茶拌麵】
簡單吃簡單平常中午只有我和小孩2個人，每次煮午餐腦袋裡只想著怎麼煮才能又快又好吃又有多種營養！多種營養的關鍵就是顏色和不同種類的食材！能夠混...
食材：細麵條2人份、沙茶醬、醬油、木耳、糖、小黃瓜、白醋、紅蘿蔔、香油、葉菜、飲用水
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宜蘭米粉羹
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導粗米粉配上濃稠羹湯 , 吃起來滑溜滑溜, 是宜蘭特色小吃, 加點黑醋味道更佳.
食材：中粗米粉、甜不辣 (中瘦長形)、鰹魚粉、木耳絲、鹽、桶筍、味精、紅蘿蔔絲、白胡椒粉、香菇、香油、開陽、黑醋、菜脯碎、油蔥酥、地瓜粉水
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🐶狗狗鮮食—海陸鮮蔬薑黃飯
可魯泡泡&外星狗咪咪’Mom適合生病開刀或是老犬做營養補充（使用前建議先詢問獸醫，並非每種情況都適合） 薑黃+油+黑胡椒可以照顧關節 也可以直接做薑黃醬備用
食材：雞胸肉、花椰菜、紅蘿蔔、木耳（或菇類）、綠色葉菜類、薑黃粉、橄欖油、黑胡椒、魚肉、低脂牛肉、枸杞、蟲草、糙米
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什錦水蓮一超簡單
V的餐桌食譜爽脆的水蓮，搭配上鮮甜的紅蘿蔔，Q軟的黑木耳與杏鮑菇，蒜泥調味，簡單快炒後，拌入金黃香嫩的雞蛋絲，美味料理立即上桌。
食材：水蓮(切段)、紅蘿蔔絲、鹽、黑木耳絲、味霖、杏鮑菇絲、蒜泥、雞蛋絲、芝麻油
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富貴圓滿獅子頭
雀巢健康科學不用擔心嚼不動、吞抹落的 超豐盛年菜料理！
食材：細豬絞肉、洋蔥、大白菜、乾香菇、黑木耳、蠔油、紅蘿蔔、蔥、胡椒粉、醬油、雀巢快凝寶晶澈配方、糖、水、老抽、蕃茄醬、清水
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不用太白粉的酸辣湯
洪詩＃阿洪詩 不用系列第1集 要如何不用太白粉，卻可以做出有勾芡口感的酸辣湯呢？充滿營養的健康酸辣湯，快來跟著 #阿洪詩 一起上菜囉！
食材：黑木耳、紅蘿蔔、黑醋、金針菇、白醋、秋葵、醬油、蔥、白胡椒粉、豬五花肉絲、嫩豆腐、雞蛋、史雲生清雞湯、香油、熱水
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麥妙絲瓜
小彌勒菱角入菜很好吃，會有莎莎的口感，不一定要放加工素料，例如火腿等。
食材：撥好的菱角仁、紅蘿蔔、濕木耳、絲瓜、鹽、韓式辣椒粉（全聯有）、匈牙利辣椒粉、白胡椒粉
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干貝海鮮粥
賴珮芳沒秘訣，就是把想吃的都切ㄧ切(絲狀小塊狀)放入鍋煮即可。
食材：干貝(泡軟剝絲)、肉排骨(燙過)、高麗菜(切丁塊狀)、紅蘿蔔(切絲)、黑木耳(切絲)、玉米筍(切丁塊狀)、吻仔魚、蝦仁、虱目魚丸(切塊)、煮熟的白米飯(用糙米更好)
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[燴蘿蔔小黃瓜黑木耳]簡易家常菜
朱麗安廚房四色蔬菜用蝦米爆香提味，讓清甜的蘿蔔、小黃瓜燒入淡淡鮮味，口味清爽但有記憶點。 🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.g...
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳、蝦米、薑、青蔥、鹽、胡椒粉、地瓜粉、糖
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沙茶魷魚肉羹湯
文青家的廚房豐富的食材,不論是加麵,加米粉或直接食用,都是一道讓人非常有飽足感的一道菜肴！🤗
食材：生魷魚、肉羹、雞高湯、竹筍、薄鹽醬油、生香菇、鹽巴、黑木耳、烏醋、胡蘿蔔、太白粉（可省略）、金針菇、沙茶醬、九層塔、柴魚、蒜頭
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副食品-蔬食冰磚【好菇道好食光】
人妻廚房日誌-Mandy單一口味的粥品已滿足不了小寶貝那胃口～ 一次備其各式蔬菜冰磚是上班族媽咪的假日homework 本次新增食材黑木耳、及煮婦們的好朋...
食材：南瓜、雪白菇、黑木耳、紅蘿蔔、馬鈴薯、水
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素齋香麵線
Linda琳達媽咪❤素麵線羹烹飪食譜 好吃、做法簡單！
食材：金針菇絲、香菜、紅蘿蔔絲木耳絲、鮮筍絲、香菇塊、素肉丸塊、杏鮑菇塊
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「素食」麵線糊
熊霸素食麵線糊 好吃的一口接一口喔
食材：薑、香菇、醬油、紅蘿蔔、黑醋、木耳、白醋、金針菇、沙茶粉、秀珍菇、鹽巴、桶筍絲、糖、香菜、白胡椒粉、排骨酥、地瓜粉、麵線、香油
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白菜滷菇菇【好菇道好食光】
Irene Liao白菜現在吃剛剛好是最適合的季節 配著菇類一起煮更美味喔!
食材：白菜、雪白菇、豆皮、木耳、紅蘿蔔絲、鹽、水
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蕃茄木耳雞湯
QA廚藝學院蕃茄酸酸好滋味，解膩又開胃。 對孩子們而言，營養均衡又能引起她們的食慾，加入木耳增加不一樣的口感，連喝湯也有不一樣的新鮮感。
食材：雞肉、牛番茄、鹽、紅蘿蔔、味精、乾木耳
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一爐三菜的烤雞大餐
真妮4(Jennifer)烤雞、薑黃飯、雞汁蔬菜，一次吃到三道菜的做法，全程用中火慢烤，連雞胸肉都被搶著吃!不僅讓姊妹淘分享的吮指樂趣也是有朋自遠方來豐富又...
食材：家樂福大土雞、海鹽/綜合義式香料、白飯、小茴香、木耳丁/洋蔥丁/紅蘿蔔丁、洋蔥、薑黃粉/紅椒粉/胡椒鹽、地瓜、蜂蜜、四季豆、素蠔油、白花椰菜、芹菜葉
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【豆腐乳炒高麗菜】豆乳是非常健康的食品哦
憨吉娘❤料理要先澄清一個觀念，豆腐乳是發酵食品，並不是醃製食品，除了要注意鈉含量攝取外，其他它含有多種營養素，非常適合入菜哦！
食材：黑木耳、高麗菜、豆腐乳、紅蘿蔔
![[燴蘿蔔小黃瓜黑木耳]簡易家常菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F233916%2Ff8c54c1cd60f30af.jpg&width=200)
