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蒜香中卷
閔閔8豆餓食材：透抽、蒜頭、橄欖油、長辣椒、海鹽、白胡椒粉、粗粒黑胡椒、二砂糖
抽透
1,082 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「抽透」的零失敗食譜
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家常煨麵
S.H kitchen屬於清冰箱的家常料理，適合沒有靈感的夜晚。
食材：小白菜或青江菜、冷凍透抽、蛋、家常麵、蔥段、辣椒、蒜頭、醬油、鹽巴
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簡易版西班牙海鮮燉飯 （無番紅花版）
漢柏格小廚房除了濃郁的海鮮高湯，還有吃得到的豐富海鮮，洋蔥、彩椒和番茄的甜酸口感，搭配義大利香料的香氣，整道菜色風味豐富，適合週末假日來上一鍋！
食材：蒜末、洋蔥（切丁）、彩椒（切丁）、番茄（切丁）、辣椒、番茄醬、米、透抽、蛤蜊、蝦子、檸檬（切丁）、鹽巴、義大利香料
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清炒小透抽
辣媽小廚以前透抽都用重口味的三杯料理 今天想換點清爽的口味 簡單的清炒也很美味
食材：小隻透抽、薑絲、鹽、水
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南瓜海鮮燉飯
小野一顆南瓜，一份蝦 充滿南亞風情的南瓜燉飯上桌啦！
食材：內門阿隆師港式蒜蓉大蝦、蛤蜊、南瓜、透抽、九孔鮑、洋蔥、蒜碎、鹽、雞粉
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好鮮味「透抽鑲飯」簡單好上手！！
Popo小日子原本要做烏賊飯但只買到透抽～ 於是就變成了「透抽鑲飯」入口的鮮味在嘴裡散開超美味！！ Popo小日子FB：https://www...
食材：透抽、白米、高湯、香菇丁、醬油、米酒、味醂、砂糖
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龜甲萬味自慢–日式醬燒醬|醬燒雙鮮🦑🦐
人妻廚房日誌-Mandy龜甲萬味自慢–日式醬燒醬|醬燒雙鮮🪭 外食常看到醬燒料理，但總是提不起勇氣自己調醬烹煮，怕調的四不像而悔了新鮮食材😅 沒想到「龜甲...
食材：龜甲萬味自慢–日式醬燒醬、水、中卷透抽切塊、冷凍蝦、四季豆切斜段、玉米筍切條狀、紅蘿蔔條
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古早味海鮮飯湯
吃好睡好讓人回憶起小時候常吃的飯湯、羹 很適合當作假日午餐。
食材：內門阿隆師羅漢門魚翅羹、透抽、白蝦、牡蠣、蛤蜊、虱目魚皮、白飯、芹菜、蔥末
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清蒸透抽（電鍋料理）
抹吉學煮菜新鮮透抽，用電鍋蒸出清爽 Q 彈的甜味！ 影片教學👉 https://youtu.be/NZQMBU5qVbk - 更多新手家常菜...
食材：透抽、薑絲、醬油、米酒
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氣炸透抽
蔡小蔓食材：透抽
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氣炸透抽
抹吉學煮菜如何處理透抽？教你在家健康炸，香酥不油膩！ 影片教學👉 https://youtu.be/-CzrsecQpnk - 更多新手家...
食材：透抽、蒜片、噴霧式橄欖油(一般的油也可以)、胡椒鹽
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透抽炒芹菜
綺花花口感清爽又吃得到海味❤️
食材：透抽、蒜頭、紅蘿蔔、芹菜、米酒、鹽巴
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三杯透抽(小卷)
南海豐 海口郎廚房野生現流小卷料理做法 現流仔炒三杯嫩又脆！ 現流活凍的新鮮度，非常好吃喔~
食材：南海豐【野生現流船凍小卷】、薑片、大蒜、蔥段、辣椒、冰糖、米酒、醬油、麻油、九層塔
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槍烏賊、透抽、魷魚的處理方法
尿婷這是我在松青超市買的日本槍烏賊，它和透抽(劍尖槍烏賊)很像，以界、門、綱、目、科、屬、種的科學分類法而言，它們同樣都是動物界、軟體...
食材：槍烏賊
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海鮮煎餅
兔子簡單海鮮煎餅😋
食材：中卷透抽、蝦子去殼、高筋麵粉、韭菜、蛋、醬油、洋蔥、香油、烏醋、紅蘿蔔、水、糖、鹽、白胡椒
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金沙中卷
YC Lin不炸也不用鹹蛋黃的金沙中卷，清爽的做法，也更加健康🧑🍳 #下酒菜
食材：中卷透抽、水蓮、蛋黃🥚、蒜末、乾辣椒末
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蒜炒鮮蝦透抽義大利麵🍝
Kira料超多ㄉ海鮮義大利麵 自己做真的好划算唷～～😍
食材：蝦子、透抽、橄欖油、義大利麵、奶油、九層塔、鹽巴、乾辣椒
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《免油炸》🍋檸香蒜味透抽🦑
Cindy的享食天堂🍃超清爽之🍺下酒菜系列～ ✨不用油炸，利用不沾鍋乾煎，讓透抽有微微的焦香味，有點像烤魷魚的感覺～好香喔！💕 🦑透抽鮮美的海味，...
食材：透抽、蒜頭、辣椒、胡椒粉、黑胡椒、塩、蔥、檸檬
