🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
♥憶柔蔬食♥金黃白醬蝴蝶義大利麵
淨心環保蔬食秀南瓜蒸熟連皮打成泥，按照一般煮義大利麵的程序，煮成黃醬義大利麵，營養又好吃一滴都不浪費喔^^ 請網友幫忙到♥憶柔蔬食料理♥ FB...
食材：新鮮香菇、洋蔥、無鹽奶油、鮮奶、麵粉、義大利綜合香料、素火腿、蝴蝶義大利麵、青花菜、紅酒、鹽、南瓜、油
憶柔蔬食
219 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「憶柔蔬食」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
♥憶柔蔬食♥涼拌青木瓜絲~可素食
淨心環保蔬食秀炎炎夏日利用新鮮青木瓜做涼拌， 酸辣青脆口感，讓人一口接一口 ㄕㄨㄚˋ嘴又清脆，是夏季的美味佳餚 想收到更多♥憶柔蔬食料理♥ 訊...
食材：辣味花生、香菜、青木瓜、檸檬汁數量可依喜好增減、辣椒、鹽、橄欖油
-
♥憶柔蔬食♥年菜~天然健康薑母丫火鍋素食
淨心環保蔬食秀天氣冷颼颼.手冷腳冷.有什麼比在家裡吃熱呼呼的薑母丫鍋更棒的選擇呢? 喝下溫暖微辣的湯品.身子整個暖呼呼通體舒暢.火鍋料沾著豆腐乳...
食材：老薑、薑汁、米酒全素可不加、水、高麗菜切米字先蒸5分熟、木耳、皮絲先泡軟燙過去油、凍豆腐、玉米、芋頭、山藥、栗子、杏鮑菇、素鑲豆腐、豆皮、香菇、金針菇、白精靈菇、青花菜、枸杞、素羊肉、鹽、豆腐乳、開水、醬油、糖、薑母鴨中藥包、胡椒粉
-
♥憶柔蔬食♥年菜十全大補藥膳火鍋(素食)
淨心環保蔬食秀立冬補冬~節日當然要豐富一點囉^^ 十全大補鍋.要補的健康.身體不要有負擔.多種食材蔬菜搭配.可以吃得滿意健康又歡喜~ 想收到更...
食材：十全藥膳包、老薑片、黑麻油、牛蒡、玉米、腰果、蓮子、栗子、山藥、杏鮑菇、素鑲油豆腐、素丸子、高麗菜、青花菜、香菇、鹽、水酌量加水
-
♥憶柔蔬食♥免揉茴香煎餅(冷了還是很Q)
淨心環保蔬食秀茴香菜正當令好吃.拿來做煎餅獨特香味四溢.茴香菜的纖維讓原本稍軟.不夠Q的煎餅口感更好喔！ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ ...
食材：茴香菜、薑泥、中筋麵粉、熱水、冷水、鹽、油
-
♥憶柔蔬食♥馬鈴薯汁溜青花~可素食
淨心環保蔬食秀烹煮過程利用馬鈴薯的天然原味.精華都溶入湯汁裡.湯汁又被青花耶菜吸附.自然鮮甜美味邀您來感受^^ 許多葉菜類或是十字花科蔬菜都不...
食材：油、鹽、帶皮小馬鈴薯、紅蘿蔔、青花菜、水、香油或麻油
-
♥憶柔蔬食♥早餐優格沙拉~可素食
淨心環保蔬食秀蔬菜讓腸胃有飽足感. 維持理想體重也保有健康^^ 請網友幫忙到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"https://www.fa...
食材：紅蘿蔔、小黃瓜、美生菜、紫高麗菜、紅甜椒、黃甜椒、葡萄乾、原味優格
-
♥憶柔蔬食♥墨西哥Salsa(莎莎醬)秋葵
淨心環保蔬食秀Salsa是道萬用的墨西哥小菜 可以跟玉米片一起搭配成零食 也可跟蔬菜或玉米餅皮一起搭配成墨西哥捲 可以當開胃前菜或宴客小點...
食材：秋葵、蕃茄、九層塔、香菜、辣椒或乾辣椒粉、橄欖油、鹽、現擠檸檬汁、水汆燙用不要多以保留食材原味、白胡椒粉
-
♥憶柔蔬食♥青花拱番茄炒蛋~素食
淨心環保蔬食秀番茄炒蛋是營養的絕配，高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛...
食材：番茄、蛋、蔥(可免)、青花菜、油、鹽(番茄醬加得多可免)、番茄醬、水
-
♥憶柔蔬食♥香椿地瓜葉~可素食
淨心環保蔬食秀地瓜葉是健康蔬菜. 川燙後加上香椿醬. 變換出不同的味蕾享受. 夏天菜色就是要給它變!變!變!就對了^^ 更多詳細料理小撇步請到...
食材：地瓜葉、油川燙用、水、香油、茶油、醬油膏、香椿醬、辣椒
-
♥憶柔蔬食♥涼快煮~薏仁蓮子綠豆湯~素食
淨心環保蔬食秀夏天就是要準備一些甜品放在冰箱 冰冰涼涼方便家人享用 天氣熱不想待在廚房弄得滿身大汗 試試輕鬆煮又省瓦斯的作法 也可以用計時器輔助...
食材：有機綠豆、砂糖黑糖、水、薏仁、乾蓮子
-
♥憶柔蔬食♥鹹蛋A菜~可素食
淨心環保蔬食秀葉萵苣就是一般人熟知的A菜，又名「妹仔菜」、「鵝菜」，原產於地中海沿岸，葉呈尖形，吃起來味道有點苦，是市場常見的蔬菜之一。 更多...
食材：A菜、鹹蛋鹹蛋若夠鹹可不加鹽、油、熱開水
-
♥憶柔蔬食♥就是愛白醬~義大利麵
淨心環保蔬食秀自己做的白醬真材實料.完全物添加物.又可以一次多煮一些牛奶，將多的醬分包冷凍起來.下次煮麵方便取用.實在太讚了.上班族媽媽們可以試...
食材：杏鮑菇、洋蔥、無鹽奶油、鮮奶、義大利綜合香料、鹽、直麵 Spaghtti、紅酒、紅甜椒、麵粉、青花菜
-
♥憶柔蔬食♥枸杞地瓜葉~可素食
淨心環保蔬食秀地瓜葉是當紅的健康蔬菜。 聯合國亞洲蔬菜研究發展中心一分「抗氧化蔬菜報告」，十大抗氧化蔬菜中甘藷葉(地瓜葉)名列其中。 更多詳細...
食材：麻油、橄欖油、醬油膏、枸杞、香菇頭、地瓜葉、油、水
-
♥憶柔蔬食♥惜福青花菜心炒飯~可素食
淨心環保蔬食秀青花菜心利用大變身.做成炒飯配料顏色鮮脆.視覺效果超讚.切成丁口感變柔軟.真的不錯吃喔~ 請網友幫忙到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲...
食材：鹽、素沙茶醬、油、白飯隔夜冰過、雞蛋、美生菜、紅甜椒、青花菜心、紅蘿蔔
-
♥憶柔蔬食♥四物關東煮~素食
淨心環保蔬食秀關東煮換口味. 來個四物湯底. 煮出來的食材散發著中藥香味~ 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛逛https...
食材：香菇、杏鮑菇、番茄、木耳、美人心、玉米筍、鵪鶉鳥蛋、油豆腐、高麗菜、紅棗、四物中藥包、香油、薑絲、素食火鍋料、酒、鹽巴、水
-
♥憶柔蔬食♥迷你一口三明治~早餐
淨心環保蔬食秀吃膩了三明治??? 換個做法.把吐司裁切一下. 可以一口吃下的迷你三明治. 其實~還是2片吐司的量. 數大就是美~擺在一起看起來很...
食材：吐司、番茄、小黃瓜、馬鈴薯、玉米粒、紅蘿蔔丁燙熟、沙拉醬、牙籤、雞蛋
-
♥憶柔蔬食♥辣蛋雙椒~可素食
淨心環保蔬食秀辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。 四分之一杯的辣椒所含維他命Ｃ是每日推薦攝取量的百分之一百五十；維他命Ａ是每日推薦攝取量的百...
食材：綠辣椒不辣的、紅辣椒、橄欖油、醬油膏、鹽、蛋
