意大利香料

蔬果義式香料烤多利魚

無刺的多利魚，適合煎、煮、炒、炸 ，湯、粥、麵好搭配，老人、幼兒好進食

食材：多利魚、西洋芹、番茄、杏鮑菇、塩、義大利香料、洋香菜、米酒、橄欖油

義大利肉醬麵

食材：洋蔥、奶油、蒜泥、蘑菇、牛絞肉、義大利肉醬、番茄醬、義大利香料、起司、起司粉

海鮮披薩（老麵法）

總是會有突然想吃披薩的時候，先把披薩餅皮做起來冷凍，就能輕鬆吃披薩，愛吃什麼口味就能輕鬆變化。

食材：老麵、高筋麵粉、熟透抽、速發酵母、熟蝦仁、砂糖、蟹肉棒、鹽、番茄醬、橄欖油、起司絲、水、起司片、義式香料

15分鐘雞丁炒蔬（一鍋到底）

這道菜是輕鬆處理的配菜，適合手忙腳亂發現還少一道菜時的救兵，而且卡路里低，適合當飲食控制自帶便當的小配菜

食材：雞胸肉（切丁）、甜椒（切丁）、洋蔥（切丁）、花椰菜（中型）、番茄（中型、切丁）、橄欖油、鹽、黑胡椒、義大利香料

蔬菜豬肉白醬拌麵

第一次買了一大罐蘑菇濃湯罐，發現非常濃稠，兌了水與牛奶份量超級多，只好拿來燉菜，當白醬使用，本身鹹度很夠，喜歡清淡口味的酌量使用，...

食材：義大利香料、黑胡椒、青花菜、米酒、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、金寶蘑菇濃湯罐、蒜頭、麵條、豬肉

義式香料雞腿（脆皮鮮嫰多汁。10分鐘）

善用家中現有的香料，簡單4步驟，只需10分鐘，輕輕鬆鬆就可做出脆皮鮮嫰又多汁的義式香料雞腿哦。 這道料理，是蘋果姊姊的老公最愛的...

食材：去骨雞腿、義大利香料、黑胡椒、白胡椒、鹽

懶人家常料理-鑄鐵鍋滷牛腱(免滷包)

這道滷牛肉在我家應該可以算是秒殺料理前3名吧~ 每次滷完孩子就會聞香而來，討了一口之後就會欲罷不能！！！ 冰箱備著滷好的牛腱格外...

食材：牛腱、番茄、醬油、酒、義大利香料、老薑、月桂葉、糖、黑胡椒、水、蔥

嫩煎鮮干貝

干貝肉質鮮嫩甜美，用橄欖油取代奶油料理，簡單調味的嫩煎干貝，好清爽美味啊！

食材：北海道生食級冷凍凡立貝柱、橄欖油、海鹽、黑胡椒粒、義式香料

海鮮白醬義大利麵

滿滿海味

食材：透抽、蝦仁、洋蔥、花椰菜、蒜末、黑胡椒、義大利香料、白胡椒、米酒、北海道白醬濃湯塊、義大利麵、月桂葉

香蒜烤蛋茄

食材：蛋茄、紅甜椒、義大利綜合香料、櫛瓜、鹽巴、洋菇、蒜碎、帕瑪森起司粉

［低卡減重料理］雞肉漢堡排

減重的人想吃早餐店的高熱量漢堡排了嗎～🍔 教你們怎麼做熱量超低又好吃的漢堡排🖖🏻🖖🏻

食材：雞里肉、雞蛋豆腐、胡椒粉、洋蔥、鹽巴、薄鹽醬油、蒜頭、義大利辛香料、蜂蜜

水炒波菜蝦仁佐義式香料

深綠色蔬菜好處多多 加上海鮮烹煮比較不單調 即便在做飲食控制而以水代油熱炒 也可以吃得很好♥

食材：波菜、蝦仁、義式香料鹽

南瓜雞肉咖哩飯

夏日炎炎 一鍋咖哩 搞定全家 營養又美味喔

食材：小南瓜、雞里肌、米酒、白胡椒粉、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、洋蔥、義大利香料、黑胡椒粉、咖哩塊

好香：西班牙馬鈴薯烘蛋

新鮮的馬鈴薯加上濃濃蛋液，上面再鋪上一層起司，讓你吃得飽又回味無窮！西班牙的小點心也能做主餐呦，在家裡就能享受的小幸福！

食材：馬鈴薯、蛋、起司條、鹽、胡椒、義大利香料

義式醃漬風乾番茄

喜歡義大利麵裡面的風乾番茄嗎? 新鮮飽滿的小番茄烘乾水份 卻保有番茄的果肉收汁 保留番茄精華並寢泡橄欖油與義式香料 成了一個完美的...

食材：小番茄、大蒜、乾酪塊、月桂葉、羅勒葉、百里香、黑胡椒、義式香料、鹽

鴨賞三明治

把鴨賞變成有點西式的三明治 一口一個 很滿足唷!

食材：吐司、鴨賞、蔥、沙拉醬、焗烤起司、義式香料

義式香料雞腿排

醃過香料的雞腿排口口香嫩,流出的雞汁和橄欖油融合在一起,不論是沾食麵包或蔬菜都好吃極了,還有還有淋上橄欖油烤的蒜球,配雞肉或麵包一...

食材：去骨雞腿排、義大利或普羅旺斯綜合香料、橄欖油、白酒、海塩、蒜末、配菜:紅黃甜椒、四季豆、蒜球