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愛情來了💛腰果楓糖優格★okane
okane健康從早餐開始~帶皮腰果好酥脆，鹽烤風味的腰果降低甜膩，豐富味蕾，爆破的藍莓顆粒好趣，而高貴的覆盆子，讓整體又提升了一個檔次；光亮...
食材：希臘腰格、腰果、覆盆子、藍莓、楓糖漿
希臘
594 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「希臘」的零失敗食譜
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蜂蜜蘋果檸檬希臘優格
Annelin減肥的好料理，方便又簡單～ 吃下後肚子會擁有豐富的飽足感，令人擁有顏色、香氣、營養3種滿足。
食材：蘋果、檸檬、蜂蜜、希臘優格、綜合莓果穀粒
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低熱量可可布朗尼🍫
阿庠小天地濕潤柔軟的布朗尼，低卡、低脂趕快試試看哦👉 每個只要50大卡!! 零卡羅漢果糖~ https://whitehippo.net/...
食材：可可粉、中筋麵粉、希臘優格、羅漢果糖、牛奶、泡打粉、香蕉泥
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希臘優格之咖啡蝶豆花果凍
幸福彤話製作好的希臘優格，加上蝶豆花和咖啡凍果凍，別有一番風味！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogu...
食材：自製希臘優格、蝶豆花汁、包有保鮮膜的盤子、砂糖、沖泡三合一咖啡、吉利丁
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酸奶檸檬磅蛋糕
朵拉小廚娘系列這真的好吃到一個爆炸 外皮酥酥裡面又充滿檸檬香氣 我不敢吃太多XDDD 但是磅蛋糕如果減糖就不好吃了⋯
食材：無鹽奶油、無糖希臘優格、砂糖、蛋、萊姆酒、低筋麵粉、小蘇打粉、鹽、泡打粉、檸檬皮屑、檸檬汁
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減醣便當｜氣炸香料鮭魚＋氣炸優格雞胸肉
KT食驗室從上個月起，伴侶就對氣炸烤箱著了魔， 勞動節放假日，就是手滑的好日子，千挑萬選終於下手威寶30公升的氣炸烤箱 接下來要拼命用 #氣...
食材：鮭魚、義式香草、雞胸肉、黑胡椒、希臘優格無糖、小南瓜、海鹽、紅椒粉、叉燒醬、白芝麻
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彩色希臘優格芒果杯
幸福彤話做好的彩色希臘優格，加入新鮮芒果，健康又美味！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...
食材：自製彩色希臘優格、芒果切片和切丁、煉乳、彩色巧克力米
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希臘優格百香果奧利奧蛋糕
幸福彤話希臘優格當夾層，配上百香果，冰冰的吃非常美味! 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...
食材：奧利奧餅乾、奶油、自製希臘優格、百香果、吉利丁、八吋派盤、自製優格乳清、砂糖
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雞肉鮮蝦蘆筍手卷
烹大師 愛玩味用烹大師干貝風味讓簡單的食材更能凸顯自然清甜的風味! 今天的手卷料理除了用料海陸全包以外， 若想吃的更營養均衡，一定要好好學習優格...
食材：海苔片、蝦子、烹大師干貝風味、雞胸肉、糖、希臘優格、馬鈴薯、黑胡椒粉、清水、蘆筍、蒜末、鹽、紅蘿蔔、白醋、干貝粉、西生菜、蘋果、玉米粒、白煮蛋、小黃瓜、綜合堅果
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西瓜希臘水果優格～
幸福彤話親戚種的大西瓜，加上希臘優格，特別好吃～ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.com/c...
食材：自製希臘優格、蜂巢蜜、西瓜切丁
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【蛋奶素/低糖】豆腐優格偽巴斯克乳酪蛋糕
羽🌸健康烹飪花園這次來分享低卡健康低糖甜點 將部分材料用嫩豆腐和優格來降低熱量的版本 口感比較綿密 冷凍口感吃起來像雪糕也不錯～ 完全不甜唷～ 想...
食材：無鹽奶油、消化餅乾、嫩豆腐、希臘式優格、雞蛋、鮮奶油、奶油乳酪、檸檬汁、蜂蜜、杏仁粉/低筋麵粉/玉米粉
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酪梨蜂蜜希臘優格沙拉~
幸福彤話成熟的酪梨，沾上自製希臘優格當沾醬，清爽又健康 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...
食材：成熟酪梨、自製希臘優格、蜂蜜
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高蛋白草莓鬆餅（無糖奶蛋
蛋白甜心倪倪老師🍓粉紅草莓蛋白質鬆餅🥞 🐮無添加糖、0牛奶版本🍼
食材：低筋麵粉、草莓味營養蛋白粉、香蕉、希臘優格、白開水、無鹽奶油
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奶酥藍莓乳酪蛋糕
lCE酥脆杏仁奶酥搭配乳酪綿密 口感將層次完美呈現
食材：上層奶酥粒、杏仁粉、蓮花脆餅、低筋麵粉、無鹽奶油、奶油乳酪、糖粉、無糖希臘優格、黃檸檬汁、檸檬皮、蛋、新鮮藍莓、蘭姆酒、上白糖
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紐約起士蛋糕低碳版
甜廚花姐姐喜歡重乳酪香濃口感的粉粉們一定要收藏這款超好吃低碳版紐約起士蛋糕 用杏仁粉取代餅乾粉減少碳水含量 用赤藻醣取代精緻糖 減少刺激胰島...
食材：奶油乳酪起士、酸奶油或希臘優格、赤藻醣、玉米粉、全蛋2顆、檸檬汁、杏仁粉、無鹽奶油
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高蛋白草莓酸奶蛋糕（減醣版
蛋白甜心倪倪老師高蛋白草莓酸奶蛋糕🍰 🍓減醣版😍0添加精緻糖 小烤箱即可完成✅ 🥛濃濃優格香✨加一點鮮奶油 搭配草莓的酸甜很適合🥴 這次作法一...
食材：希臘式優格無糖、雞蛋、低筋麵粉、草莓味營養蛋白粉、草莓、鮮奶油
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低糖減脂巴斯克乳酪蛋糕
阿庠小天地無麵粉、鮮奶油、奶油，比起市售熱量要低蛋白質更高🤗 乳清蛋白(奶油餅乾) https://shoppingfun.co/2zl1-
食材：奶油乳酪、乳清蛋白、希臘優格、水、羅漢果糖、蛋
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巧克力香蕉麵包
安琪拉的小天地家裡有已經過度熟透的香蕉，就可以試試這個簡單又健康的美式快速麵包，當成早餐或點心都很合適！
食材：全麥麵粉（細）、小蘇打粉、鹽、香蕉泥、蛋、純香草精、原味希臘優格、蜂蜜、沙拉油、巧克力豆
