山藥

低卡養生減肥餐-和風山藥菇菇雞

好下飯～ 最後我還灑了蔥花，拌了細麵❤️ 健康美味減肥餐！

食材：山藥、金針菇、雞肉、醬油(總共的量)、鹽、洋蔥

山藥燉雞湯

營養溫補的山藥燉雞湯是道簡單的家常湯品，山藥健脾胃、補氣，口感鬆軟綿密，洋蔥跟枸杞清甜，與蒜頭一起燉湯，平常就能增強抵抗力，流感盛...

食材：山藥、洋蔥、雞腿肉、蒜頭、枸杞、米酒、鹽巴

竹笙山藥雞湯-手繪食譜

立冬以後氣溫明顯下降，就用一鍋長時間熬煮的濃郁雞湯，搭配竹笙、山藥、香菇、紅棗和枸杞，傳達對家人濃濃的愛。 我的新書 【Rea手...

食材：土雞腿切塊、竹笙、雞骨架、白醋(泡竹笙用)、葱、山藥、薑、洋葱粗絲、黑木耳、米酒、乾香菇、清水、紅棗、枸杞、鹽

全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 山藥燉雞湯

現在大家都在提倡養生健康~ 當然, 其中一個最好下手的管道就是飲食啦! 一鍋湯, 不需要太多的烹飪技巧, 只要你有食材, 就一定煮...

食材：土雞骨腿切塊、鯛魚魚翅丸、日本山藥(切塊)、薑片、香菇、紅棗、枸杞、鹽、水

山藥肉餅

山藥雞肉餅像鬆餅又像菜脯餅的口感，肉可選自己愛吃的，喜歡吃脆一點的人油可以下多一點，用半油炸的方式；也可少油偏乾煎的方式料理，份量...

食材：山藥、低筋麵粉、雞胸肉、蛋、雞湯粉、蔥

猴頭菇+紫山藥排骨湯💕

山藥富含多種維生素胺基酸和礦物質，增強免疫力益心安神 排骨含蛋白及維生素還有大量磷酸鈣，骨膠原骨粘蛋白可為幼兒和老人提供鈣質 猴頭...

食材：蒜頭、薑、排骨、紅棗、枸杞、紫山藥、猴頭菇、鹽

日式山藥燒雞

今天分享的這道超下飯家常料理–「日式山藥燒雞」，燒的糊糊的山藥，口感鬆軟綿密，經過烹煮後入口即化，再搭配袖珍菇拌炒，獨特的香氣加上...

食材：去皮雞腿肉、山藥、醬油、袖珍菇（或其他菇類也可以）、米酒、小甜椒、蒜粉、蔥花、玉米澱粉、好市多綜合香料

全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 山藥芋頭派

大人小孩都很愛吃的酥皮派原來現在也不難買到也~ 這麼一來, 喜歡吃的朋友們就可以買回家, 要做的時候隨時都可以動手做了~~ 今天分...

食材：山藥、芋頭、砂糖、鹽、起酥片、蛋

寶寶山藥雞肉粥

🌼給我7個月大的老三吃的，方便料理，對忙碌的媽媽來說，電鍋就是最好的朋友了哈哈哈，煮起來味道很香喔！ 份量當然看個人要煮多少喔！也...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、山藥、雞里肌細絞肉、白米、RO水

蒜香菇菇雞茶碗蒸

隨著疫情確診數單日破萬，決定讓就讀幼兒園的孩子休防疫假。 也在家自炊，為了變出每日三餐的新花樣，調味料堪稱媽媽的好幫手。 比方這道...

食材：雞蛋、日式高湯、S&B 生蒜泥醬、味醂、鹽、醬油、山藥、雞胸肉切絲、香菇切絲、綠萵苣葉

山藥雞湯(電子鍋)

食材：雞腿肉、山藥、枸杞、紅棗、薑片、米酒、鹽

只要２種材料，製作好吃又好看的養生山藥糕

完全無添加的純粹山藥泥，具有如麵團般極佳的包覆效果，利用蒸熟的山藥泥包覆喜歡的餡料，再搭配適當的模具，絕美的點心就輕鬆完成！不只好...

食材：山藥、豆沙餡

山藥排骨湯（飛利浦萬用電子鍋）

山藥內含豐富的酵素、維生素B1、維生素C、鈣與鉀等營養素。可消除疲勞，止痰止咳。拿來煮湯非常適合。很簡單的料理，ㄧ起來試試吧。

食材：山藥、豬小排、水第一回、水第二回、鹽巴、米酒、枸己

紅豆山藥甜湯【萬用鍋版】

科技廚電真是太神了！ 用萬用鍋煮紅豆湯，完全不用等紅豆泡水過夜，想吃就直接丟進鍋裡煮， 不用顧火，不會燒焦，零失敗的紅豆湯。廚房轉...

食材：好市多屏東紅豆、好市多日本北海道山藥、水、細冰糖

山藥雞湯

天氣好冷來碗熱熱的湯品，暖心又暖胃。

食材：枸杞、雞腿、鹽、山藥、紅棗

養生山藥豆漿雞湯

山藥黏稠口感含有多種健康功效，低卡不油膩，加入無糖豆漿香濃又順口，雞腿肉軟嫩好咬，快速方便15分鐘就能上桌~ 💌歡迎上傳分享[跟...

食材：雞腿、白山藥、枸杞、高湯、統一無糖豆漿、薑絲、鹽

大阪燒

因為高麗菜盛產，用高麗菜、洋蔥🧅、蔥可以做出蔬菜多多的大阪燒 找到一個大阪燒的食譜 自己做過之後發現很好吃😋分享給大家 詳細做法請...

食材：雞蛋、低筋麵粉、泡打粉、鹽巴、黑胡椒、蒜泥、山藥泥、高麗菜、蔥、洋蔥🧅、冰水