小魚

小魚乾炒豆乾糯米椒

鹹香夠味的小魚乾辣椒(我家冰箱常備菜) 配上豆乾與糯米椒 下飯的美妙滋味 冰箱常備菜小魚乾辣椒請參考我的食譜：https://ic...

食材：糯米椒、豆乾、小魚乾辣椒、蒜末、醬油

小魚乾空心菜湯

空心菜的蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，含有豐富的粗纖維素，可促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。 夏天到了，...

食材：空心菜、蒜頭、小魚乾、米酒、烹大師、鹽(可不加)、苦茶油(其它油也可)

【烤箱版】低油香酥豆干炒小魚干

用烤箱取代熱油火炒，降低油的用量，不僅更健康，吃起來同樣香酥可口喔！

食材：豆干、小魚干、醬油、蒜頭、味琳、蔥、蠔油、辣椒、米酒

《牙套系列》· 壹- 絲瓜小魚粥

因為戴牙套不太能咬東西 所以下課回家後就煮了粥

食材：絲瓜、吻仔魚、青蔥、蒜頭、白米、鹽巴

下酒菜系列-花生小魚乾

將小魚煎的乾香乾香，搭配上鹹鹹的油花生，絕對是配酒良菜！

食材：小魚、油花生、青蔥、蒜頭、胡椒鹽、辣椒

青辣椒炒小魚干

辣椒的維生素C的含量很高，在蔬菜中名稱前茅，新鮮的青辣椒搭配上新鮮的小魚干真的非常好吃喔！

食材：青辣椒、小魚干、鹽、蔥、醬油、蒜頭

韓式純豆腐鍋

純豆腐鍋(순두부찌개)是經典樸素的韓國家常美食，因為疫情去不了梨泰院一點也沒關係，只要幾樣超級簡單的食材，就可以在家重現甜栗的招牌...

食材：豬五花肉、韓式泡菜、乾昆布、洋蔥、小魚干、辣椒、蔥、大蒜、韓國芝麻油、沙拉油、韓國辣椒粉、糖、醬油、黑胡椒粉、嫩豆腐、雞蛋

杏菜小魚細麵

又濕又熱的天氣，就來一碗清爽又兼具營養速食麵吧！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~ ～ ～ http://candy56a.pixne...

食材：紅杏菜、吻仔魚、珍香豬肉片

糯米椒炒小魚

維他命c跟鈣

食材：糯米椒、小魚乾、小辣椒、蔥、蒜、米酒、鹽、糖、油

辣燉蘿蔔鯖魚

運用薄鹽鯖魚來煮一道韓國湯品，熱辣辣的味道非常好喝。 Fiona 。料理生活記事 Fiona's Cooking Note htt...

食材：薄鹽鯖魚、白蘿蔔、韓國辣椒醬、黃豆芽、韓國辣椒粉(粗顆粒)、昆布、大蔥、醬油、鯷魚乾、料理酒、清水、梅汁、昆布小魚高湯

蔬菜高湯

食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥、小魚乾、蒜頭、水

辣炒小魚乾醬（辣椒醬變化）

辣椒醬一次都做很多容易吃不完，變化一下20分鐘變成小菜一道，冰冰箱也可以擺一陣子！ 參考～手作辣椒醬 https://icook....

食材：辣椒醬、小魚乾、沙拉油、香油、砂糖、米酒

蔭鳳梨苦瓜排骨湯【飛利浦智慧萬用電子鍋】

這咖新歡真的太適合來煲湯，以前都用燜燒鍋煮湯，佔空間又要提來提去的，又佔爐灶，太麻煩了！😅 這咖食材通通入鍋，只要幾個按幾下，就去...

食材：豬肋排骨、苦瓜(小)、海鹽、蔭鳳梨湯底罐頭湯汁、鮮味炒手、蔭鳳梨塊、小魚干、玉米、薑塊

下酒好菜-花生小魚乾

營養師推薦！好骨力食材小魚乾 每100公克的小魚乾，含有高達2213毫克的鈣質， 豐富的含鈣量居所有食物之冠 營養可不是「鈣」的...

食材：小魚乾、熟花生、蔥末、大蒜末、辣椒末、糖、油

豬肉味增燉飯（鑄鐵鍋）

食材：梅花豬肉片、毛豆、洋蔥、高麗菜、蘿蔔、昆布、雪白菇、小魚乾、香菇、日式味增、白米、水

馬來風光

食材：空心菜、小魚乾、紅蔥頭、蒜頭、大辣椒、乾辣椒、砂糖、蝦米、蝦醬、香茅、南薑、檸檬汁

味噌湯-終於成功了!

我很愛喝味噌湯但是發現味噌湯其實很難煮得好喝，經歷無數次失敗，看到這個食譜試做，終於喝到我理想中的味噌湯了！ 好喝但忘了拍照，下...

食材：昆布小魚高湯、舞菇、信州鰹魚味噌、嫩豆腐、蔥