小花

生酮食譜|蘿蔔杏仁奶鍋

使用無糖杏仁奶、昆布和胭脂梅伴友一起熬煮成湯底，喝起來有日式高湯香氣並帶著清爽的杏仁奶味，加入了洋蔥與蘿蔔一起烹煮，更讓湯頭增添蔬...

食材：米林香|豆渣貢丸|生酮、米林香|胭脂梅伴友滷醬|生酮、白蘿蔔、玉米筍、小花菇、洋蔥、無糖杏仁奶、清水、乾燥昆布、香菜

生酮食譜|韓式豆腐丸子湯

中辣泡菜醬加上七味粉與柴魚湯包煮成湯底，喝起來滋味十足，同時有泡菜的香氣又不怕喝進過多的糖分與鹽分，另外也特別加入了泡菜雞肉丸一起...

食材：米林香|韓式泡菜雞肉丸|生酮、米林香|韓式中辣泡菜醬|生酮、嫩豆腐、花椰菜、娃娃菜、金針菇、玉米筍、小花菇、無添加柴魚湯包、清水、七味粉、蔥花

花椰菜濃湯｜Vitamix調理機

食材：特級初榨橄欖油、花椰菜小花、洋蔥、小胡蘿蔔、芹菜莖、意大利扁葉歐芹、新鮮百里香葉、新鮮迷迭香(僅葉子)、粗鹽(可選)、黑胡椒粉、好水、烤杏仁

熱壓起司火腿蛋墨西哥餅

#夏天食譜 把喜愛的食材包入墨西哥餅皮 放入熱壓吐司機 零廚藝的美味 輕輕鬆鬆就可完成囉～ 宅在家享受營養又美味的早餐 ～ 就是...

食材：雞蛋、火腿、沙拉醬、起司、番茄、小花瓜、墨西哥餅皮

日思夜想, 不过一只温热控糖的小花卷

苦荞是控糖的好选择，而且我在减肥期间也经常吃，孩子们吃了对身体也好。

食材：雁门清高有机黑苦荞粉、普通面粉

黑蒜頭黃耆紅棗香菇雞湯

當全世界都在對抗武漢肺炎，除勤洗手戴口罩，更要注重健康，用愛從飲食下手，在家做料理燉一鍋營養滋補的防疫好湯-黑蒜頭雞湯。 歡迎來愛...

食材：土雞、黑蒜頭、紅棗、小花菇、黃耆、水

好簡單「小花吐司蛋塔」小小惹人愛 ♪

可愛的「小花吐司蛋塔」一完成就立刻秒殺， 步驟與材料都很簡單也是一道適合親子動手的小料理唷 ♡ MissQ My Little ...

食材：白吐司、雞蛋、牛奶、砂糖、香草醬

小花甜椒鑲蛋

可愛無敵的小花甜椒鑲蛋，簡易營養的早餐10分鐘完成！富含維生素和蛋白質的搭配，好看又好吃，用刀叉劃開蛋液流出的畫面，開啟美好的一天...

食材：青椒、紅甜椒、鹽巴、雞蛋、黑胡椒、刀、砧板、鐵湯匙、平底鍋

花膠瑤柱雞絲粥

食材：小花膠筒、瑤柱、急凍雞柳、薑片、食油、水、白米

紅燒牛肉

不用準備很多食材 半筋半肉的口感 肉香、醬香、

食材：牛肉（小花腱肉部位）、中藥包、薑、蔥、冰糖、醬油、水

小花奶油比斯吉

下午時光，廚房裡飄散著麥香混搭著奶香，小小的烤比斯吉，善用麵粉、奶油、鮮奶和酵母粉就是麵糰的主要成份，簡單混合塑形就能烘烤的小點心...

食材：中筋麵粉、無鹽奶油、鮮奶、鹽巴、酵母粉

小花捲（蔥花卷）

其實花捲很容易做，少量麵糰配方讓揉麵更輕鬆！早餐來點鬆、軟、香的花捲也不錯！一下子就可以吃好幾個～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔...

食材：蔥、豬油或花生油、中筋麵粉、鹽、牛奶、即溶酵母、糖、沙拉油

地瓜小花麵包

I love flower and flour. 用flour做小flower麵包雖然不是最美麗 黃地瓜內餡很健康帶著溫和的甜蜜感...

食材：高筋麵粉、酵母粉、黃色地瓜泥、黃砂糖、橄欖油、海鹽、涼開水、蛋液(抹麵團表面)、黑芝麻州裝飾)

6種材料~快速小點心~果醬奶酥小花餅乾

很快就能完成的 果醬奶酥小花餅乾 只要六種材料 因為很快就做好 順便試了手邊不同擠花嘴做出來的效果 最喜歡小花 兩歲兒子也超愛 之...

食材：無鹽奶油、糖粉、蛋液、低筋麵粉/ 中筋麵粉、奶粉、果醬

小花壽司

食材：醃蘿蔔 (黃色)、粗的蘆筍、米、豆皮（有調味的）、水、10.5 x 19cm、鹽、砂糖、醋

黑芝麻拉麵

我去日本旅遊的時候也曾經吃過黑芝麻拉麵，我個人非常喜歡黑芝麻，所以覺得太好吃了！ 自己料理，食材小菜愛怎麼加就怎麼加，也有一些是去...

食材：日式拉麵、熟黑芝麻粉、雞骨、熟雞蛋、柴魚片、熟紅蘿蔔絲(或紅辣椒)、老薑片、蔥花、熟蔬菜、熟腰果、昆布絲、麵粉製裝飾小花、蠔油、鹽

小花紅薯餅

紅薯富含青花素， 磨成泥後和其它食材拌勻，用小火慢煎成餅，嘗來香Q軟嫩，口感堪稱一絕，是下午茶的好點心。

食材：紅薯、砂糖、中筋麵粉、水、葡萄乾、橄欖油