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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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內裡保有一點點粉紅和微熟狀態,小孩也敢吃😄
食材:牛排剪塊、醬油、味霖、橄欖油、香蒜粒
豬排不用拍不用醃,3分鐘就能完成鮮嫩多汁又美味的蜂蜜芥末籽嫩煎豬排,搭配簡單的生菜化身華麗的排餐!只能說芥末籽醬和蜂蜜就是神搭! ...
食材:全聯豬里肌厚排、研磨玫瑰鹽(普通鹽亦可)、顆粒芥末籽醬、研磨黑胡椒、蜂蜜、醬油、米酒
食材:里肌
把吐司變成盒子,裝進嫩煎雞肉和鬆軟炒蛋,還用了桂冠沙拉light沙拉醬,清爽滑口的沙拉醬滋味更凸顯了雞肉與炒蛋滑嫩,忍不住多吃了一個。
食材:雞胸肉、優酪乳、咖哩粉、鹽巴、油、雞蛋、厚片吐司、生菜、桂冠沙拉light沙拉醬
牛肉雖然熱量較雞肉或魚肉高 但仍是高蛋白的食材 選對部位 搭配蔬菜及非精緻澱粉 即是健康的一餐 適合低醣飲食的人參考
食材:翼板牛排(霜降)、蔬菜(自由搭配)、研磨胡椒、玉子燒、鹽、藜麥
媽媽的拿手晚餐料理再升級! 油脂超豐富、入口超滑順的鮭魚菲力, 佐奶油嫩煎後,迷人的義式風味瞬間擄獲你的心! 嚴選智利鮭魚菲...
食材:智利鮭魚菲力、奶油、義式香料粉、新鮮檸檬、黑胡椒、海鹽
簡單又方便快速的嫩煎雞胸肉。當早餐營養滿分。食譜內有兩種醃料,香草鹽,與孜然口味。煎好真的超級juicy 的。
食材:全聯的雞胸肉、橄欖油、香草鹽、孜然粉、醬油
醃漬過的雞胸肉不僅入味,且能保持住水份使口感更柔嫩好吃,因為已在醃漬時加了油,所以烹調的步驟不需額外再添加油份,吃起來清爽健康又無...
食材:雞胸肉、鹽、糖、黑胡椒、蒜片/香草、油
之前在網路上有人分享過,調味有點忘記了,今天自個依喜好調味,希望家人們愛不釋手!😜 我阿母跟阿爸看到,立馬Order做給他們吃,我...
食材:雞蛋豆腐、雞蛋、薄鹽醬油、蔥花、海鹽、冷凍紅蘿蔔丁、鮮味炒手
綠花椰去粗梗、玉米筍買剝好、 雞胸肉用RO水洗淨瀝乾、上撒黑胡椒粒+鹽 兩面抹勻醃製3分,開火倒少許油熱油鍋時、可下一點點的鹽避免...
食材:雞胸肉、玉米筍、黑胡椒粒、綠花椰、鹽、小蕃茄
營養佔比: 蛋白質_55公克 脂肪_3公克 碳水化合物_0公克 總卡路里: 250-300大卡 低碳/生硐/增肌菜單料理。
食材:雞胸肉、天然海鹽、高壓冷淬橄欖油、胡椒粒
你看看你看看這個剖面!粉嫩粉嫩der 原本完全不吃雞胸的我,可以嗑掉一整塊耶~ 雖然沒有專業的器具也可以有80%的成效呢~ (在這...
食材:雞胸肉、醃料
食材:雞腿排、海鹽、料理米酒、迷迭香葉
利用鍋蓋鎖住肉汁,煎出嫩而不柴的雞胸肉!
食材:雞胸肉、橄欖油、白胡椒鹽
簡單的下飯美味料理 簡單的幾步驟即可上桌的豆腐料理
食材:雞蛋豆腐、蒜末、蔥段、鹽巴
雞胸油脂少,雖然是減脂的好食材但不易料理。 但是只要多經過幾道手續,煎的時候遵循10分鐘法則(1.5-1.5-2-5),雞胸也可以...
食材:雞胸、奶油、鹽、水、紅椒粉、義大利香料、印度咖哩粉、粗粒黑胡椒、香蒜粒
平價板腱牛排一樣可以又嫩又多汁, 乾煎不用翻面、完全不用技巧,100%成功, 廚房裡的料理科學,低溫料理讓肌肉長纖維軟化保留滿滿的...
食材:胡蘿蔔、杏鮑菇、白米、小白菜、水、板腱牛肉、味噌、花椰菜、蘆筍、紅甜椒、豬肉絲、黃甜椒、玉米筍、玫瑰鹽、黑胡椒粒、鹽、亞麻仁油
2人晚餐怎麼煮? 30分鐘一鍋到底, 有菜有魚,連飯和湯都一起煮好了, 而且鱈魚加了剝皮辣椒完全沒有腥味~ 影音食譜:https...
食材:豬肉絲、胡蘿蔔、白米、杏鮑菇、水、小白菜、玉米筍、花椰菜、鹽、鱈魚、剝皮辣椒、橄欖油、剝皮辣椒汁、青蔥、辣椒