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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
減脂早餐🥣隔夜麥皮
阿婆廚房。張氏小廚娘快捷早餐🥣飽肚首選😚
食材：半脂牛奶、大燕麥片、奇亞籽、藍莓
奇亞籽
409 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奇亞籽」的零失敗食譜
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奇異籽藍莓果凍
annie新鮮藍莓加入奇異籽製作成果凍，創造出紫色的浪漫，健康又養生。
食材：新鮮藍莓、奇異籽、冷開水、蜂蜜、吉利丁片
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🍴芋頭紅豆偽西米露。
療癒餐桌の食光奇亞籽取代了西米露，加上芋頭紅豆和燕麥，健康又美味。 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 https://www.in...
食材：奇亞籽、低脂牛奶、紅豆、芋頭、燕麥片
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葡萄優格冰沙
蘿拉自製的冰涼消暑飲品，好喝又不胖！前一晚把水果拿去冷凍，用果汁機也可以做出冰沙，小孩老公都愛！ 👉👉這邊紀錄我的旅遊美味人生💑： ...
食材：葡萄、鳳梨、水梨、優格、奇亞籽、水
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奇異籽洛神花茶飲
annie奇異籽是近一兩年來非常夯的養生食品，入水後能膨脹12倍以上，且能在胃𥚃形成膜狀，減慢澱粉化合物的吸收，不僅可幫助減肥，對血糖也有降...
食材：滾水、乾燥洛神花、蜂蜜、奇異籽
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蜂蜜檸檬奇亞籽
Feng Lin多C、多膳食纖維，有蜂蜜與檸檬的清香，溫冷或冰涼飲用都很棒！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com...
食材：檸檬1顆、蜂蜜、奇亞籽、冷（溫）開水、冰塊（可略）
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快速料理 澳洲吃麥片
Phoebe Pan在澳洲不知道要吃什麼早餐嗎？ 用微波爐三分鍾就可以做出好吃麥片 一起來做做看吧
食材：牛奶、麥片、奇亞籽、香蕉、蔓越莓乾
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奇亞籽水果三明治
Erin Yang奇亞籽是鼠尾草的種子，屬薄荷類，奇亞籽富含許多營養成分，其中的Omega-3脂肪酸比起深海魚類含量更高，能提供人體所需的脂肪酸。 ...
食材：全麥吐司、蘋果、香蕉、奇亞籽、原味無糖優格
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蜂蜜檸檬奇亞籽
美奈食材：奇亞籽、水、蜂蜜、檸檬汁
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🍓【5 分鐘】蛋白質 健康早餐-素菜
cching做運動的你， 要更多蛋白質攝取， 近排都在🖌設計高蛋白質食譜， 希望大家肌肉有足夠營養😆💪🏻 這個超簡單 5分鐘⭐️就有得食的早...
食材：希臘乳酪、士多啤梨（切塊）、黑桑子、藍莓、亞麻籽、奇亞籽
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🍹嬌艷火鳳凰。隔夜燕麥果昔杯
療癒餐桌の食光驕艷的桃紅色配上鮮艷的黃，讓我好想去小島度假、海邊玩水噢！ 早餐來杯美美的燕麥優格杯，開啟一天的好心情。 更多分享，鎖定IG：...
食材：燕麥、奇亞籽、低脂鮮奶、火龍果、優格、鳳梨、藍莓
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藜麥奇亞籽布丁
心理師的圍裙沾了巧克力藜麥含有人體所需的胺基酸，高蛋白，和高纖維的奇亞籽搭配在一起，成了一道吃了清爽無負擔的小甜點。
食材：藜麥、水、椰棗乾、奇亞籽、椰奶、楓糖、堅果
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🍌🍫🍨芭娜娜冰淇淋可可優格燕麥。
療癒餐桌の食光天氣熱，昏昏沉沉， 一大早吃冰，應該不會太過份吧～ 吃完，整個人甦醒！ 早餐來杯美美的燕麥優格杯，開啟一天的好心情。 更多分享...
食材：香蕉、燕麥、奇亞籽、希臘優格、低脂牛奶、純可可粉、葡萄乾
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櫻櫻美代子🍒隔夜燕麥優格杯
療癒餐桌の食光早餐來杯美美的燕麥優格杯，開啟一天的好心情。 更多分享，鎖定IG：安娜Anna．獨享食尚 https://www.instag...
食材：燕麥、奇亞籽、低脂牛奶、希臘優格、地瓜糙米米果、櫻桃
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鮮食🐾海鮮羹 豬肚雞粥 米糕 羊肉爐
Rumi Yu20200125 狗狗鮮食-年菜
食材：魚漿、豬肉絲、豬肚、小干貝、雞、白米、雞蛋、高麗菜、紅藜、羊肉片、茼蒿、涼筍、莧籽、牛羊肉末、紅蘿蔔、奇亞籽、薑片、白花菜、蓮藕粉、枸杞、敏豆、大白菜、板豆腐、紅棗、白蘿蔔、金針菇、糙米、番茄、啤酒、牛奶、杏鮑菇
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拉花綠拿鐵/素食
湘湘素食這杯是我第一次拉花ㄟ！ 我用堅果奶和針筒💉完成了這個入門的作品，先將奇異果🥝切片貼杯邊，然後將生堅果洗淨泡好後打成堅果奶備用，將打...
食材：小松菜、蘋果、奇異果、奇亞籽、亞麻仁籽、純素旦白粉、水、生堅果
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隔夜燕麥✨
Miemie⑅ Cooking減脂營養美味燕麥粥🥰
食材：煮食燕麥、奇亞籽、新鮮水果、希臘優格、堅果、水果乾、奶茶or鮮奶or任何飲品、隔天-希臘優格
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香蕉奇異果鮮果昔
Miniware天然寶貝碗【Miniware Recipe 香蕉奇異果鮮果昔】 用新鮮水果為家中小寶貝創造更多的驚奇吧！ 這次特別為爸媽這道「好消化食譜...
食材：奇異果、香蕉、優格、蜂蜜、燕麥、奇亞籽、椰子粉
