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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
奇亞籽藍莓果醬
飄香筆記這是一款非常簡單而且健康的果醬. 如果喜歡的話, 還可以將這款果醬加入檸檬汁中, 做成美味的奇亞籽檸檬凍飲喔. *歡迎到"飄香筆...
食材：新鮮/冷凍藍莓、檸檬汁、楓糖 (或更多)、奇亞籽
奇亞籽
409 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奇亞籽」的零失敗食譜
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奇亞籽香蕉蛋糕
Zacone奇亞籽除了纖維含量多，奇亞籽當中的油脂絕大部份屬於有益身體的不飽和脂肪酸，其中又以Omega-3一族的ALA（α-次亞麻油酸）比例...
食材：熟透的香蕉、低筋麵粉、全麥粉、發粉、奇亞籽、雞蛋、食用油、白砂糖、牛奶
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【鹹甜早午餐】綿綿口感酪梨蛋鬆餅
chou用叉子食用，像極了蛋糕口感💖😌
食材：鬆餅(全聯購)、酪梨、冷凍蔓越莓、蛋、奇亞子、黑松露醬、蜂蜜、黑胡椒粗鹽調味、水、椒鹽調味
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【牛排餐】黑胡椒粗鹽牛排🥩
chou食材：菲力牛排、花椰菜、冷凍藍莓、秋葵、奇亞子、蝦子、紅茶茶包、黑胡椒粗鹽調味、水、椒鹽調味、醬油調味
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奇亞籽布丁(全素)
COCO FRESCO早上起床不想吃太heavy嗎？可可編來分享最近在吃的懶人早餐唷 用有機椰奶搭配香蕉做的奇亞籽布丁，不要看這小小一杯，可是超有飽足感...
食材：有機椰奶、香蕉、奇亞籽、堅果
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🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂
Bulu Bulu好吃（懶得寫介紹又不想空掉）
食材：奇亞籽、杏仁奶（或其他奶）、花生醬、牛油（可不加）
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【平底鍋早餐】中筋粉漿起司蔥蛋餅
chou食材：中筋麵粉、蛋、冷凍藍莓、蔥、奇亞籽、青花菜、紅茶、綠蘆筍、水、醬油、起司片
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【水果燕麥】莓果蕉🍌豆香燕麥
chou食材：桂格即沖即食大燕麥片、冷凍蔓越莓(好市多)、芭蕉、奇亞子、統一陽光無糖高纖豆漿
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【蛋素/高蛋白】香蕉燕麥黑糖核桃磅蛋糕
羽🌸健康烹飪花園一款無奶油健康高蛋白的健身點心～ 靈活變化教你做蛋糕＆餅乾 只做燕麥基底的部分就可以烤成餅乾 磅蛋糕只要加入黑糖香蕉泥 讓它變成麵...
食材：核桃（先烤過敲碎）、高鈣燕麥片、全麥/低筋麵粉/杏仁粉、香蕉、高蛋白粉巧克力口味、黑糖、雞蛋、奇亞籽、椰子油
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【清蒸水煮電鍋料理】起司雞腿
chou食材：雞腿肉、起司片、義美紅茶、雞蛋、冷凍綜合莓果、花椰菜、奇亞籽、蒜香調味料
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踏實滋味～香蕉奇亞籽蔓越梅燕麥片餅乾
Olive&Dove一直以來對香蕉美好的滋味 被搖動了 看著自己所享用的香甜 對許多人而言或許不堪 拋開心中思考的糾結 也為這地土上的人禱告 讓踏實、...
食材：香蕉、椰奶、燕麥、紅糖、蔓越梅、奇亞籽
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克菲爾優格-清腸胃篇
sherry總熱量約285cal 克菲爾菌做的優格口味會偏酸，所以我加了一點草莓醬，酸酸甜甜的～好吃！ 奇亞籽和麥片都是幫助腸胃蠕動的超級...
食材：克菲爾優格、奇亞籽、紅麴蕎麥麥片、香蕉、草莓果醬
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香蕉花生醬隔夜燕麥粥
Sue Liu燕麥片與奇亞籽經過長時間的浸泡，將燕麥軟化、奇亞籽充分的吸水膨脹。並吸收滿滿的食材風味。一早起床就可以有方便美味又營養的早餐可以享...
食材：燕麥片、豆漿、水果、麥片、果乾等、奇亞籽、希臘優格、香蕉、花生醬、堅果
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【慵懶的假日早晨】快速半熟迷你麵包
chou食材：好市多半熟迷你麵包、起司、好市多冷凍蔓越莓、蛋、蜂蜜、蔥、奇亞子、冷凍花椰菜、水、黑胡椒鹽
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【今晚吃牛排🐂】菲力佐黑松露醬
chou牛排vs蘆筍 牛排vs蛋 牛排vs松露 好搭的感覺，就成了今日的晚餐😘
食材：菲力牛排、冷凍綠蘆筍、冷凍藍莓、蛋、紅茶、冷凍干貝、水、牛番茄、奇亞籽、甘藍、黑松露
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葡萄造型煉乳麵包 🎶
凱茜媽咪の廚房吸睛的造型， 美味又可口的麵包； 可以當早餐、孩子的點心， 亦可成為聚餐、宴會的餐點。
食材：高筋麵粉、鹽、雞蛋、砂糖、蜂蜜水、煉乳、無鹽奶油、三花奶水、速酵、奇亞籽、青葡萄乾
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隔夜麥片
COCO FRESCO可可編推薦大家做這道食譜，連新手都能輕鬆完成的料理，最後加上椰蜜調味，好吃😍一起來試試看吧~
食材：COCO FRESCO有機椰奶、COCO FRESCO有機椰蜜、燕麥片、奇亞籽、火龍果、芒果
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香菇豆腐燕麥粥
ZOE陽台小廚房即沖即食的燕麥片也可以變化出鹹食料理，口感真的不輸台式鹹粥。
食材：大燕麥片、乾香菇、板豆腐、雞蛋、白胡椒粉、鹽、水、奇亞籽
