【自製超快速早餐】紅茶拿鐵+地瓜 chou 早餐奶茶控的必須試試‼️ 整顆地瓜總熱量468卡 半顆地瓜總熱量312卡←(適合早上沒胃口的人) ✔️快速✔️好吃✔️營養💯 ... 食材:全家夯番薯(地瓜)、純喫茶(紅茶)、低脂牛奶 2 說讚
地瓜泥三明治 | 健康又簡單 大愛食光 早餐外食吃得好膩?簡單易做的「地瓜泥三明治」會是你的早晨好夥伴!豐富的鈣質、葉酸、β-胡蘿蔔素,開啟你一天活力! 食材:吐司、地瓜、起士、生菜、牛番茄、水煮蛋、奶油、沙拉醬、綜合堅果 194 說讚
美肌早餐 芝麻薏仁蛋白質飲料 紫色地瓜 安妮的iCook 因為腸胃功能一直不太好(胃食道逆流😖)以及輕微過敏,所以決定改變早餐內容~~ 植物性蛋白質飲:無麩質、全素,提供完全性蛋白質 紫色... 食材:艾薾保全素營養蛋白質飲料、紫色地瓜、黑芝麻粉、薏仁粉 14 說讚
#低卡早餐地瓜芋泥花生醬香蕉蛋捲 芳芳 碳循環之不專業低碳飲食早餐篇 蛋液兩顆150卡路里 PB2花生粉4g 15卡路里 芋泥50g大概80卡路里 地瓜50g 40卡路里... 食材:小條香蕉、芋泥、蒸地瓜、雞蛋、PB2花生粉 108 說讚
✨「純粹早餐」水煮蛋養生栗子地瓜 Pinjean 廚人技藝 上傳統市場買到了栗子地瓜(日本種),回來後弄了份養生早餐-地瓜配水煮蛋,這些食材大部分的人都有吃過,稍微有點變化就可以很養眼養生又... 食材:紫皮栗子地瓜、水煮蛋、黑胡椒、牛奶奶泡、鹽 89 說讚
馬鈴薯地瓜煎餅 - 早餐 Beth 馬鈴薯、地瓜這兩個早餐餐桌的常客,混合在一起做成煎餅也很對味呢! 食材:馬鈴薯、地瓜、雞蛋、中筋麵粉、蒜瓣、豬絞肉、香草鹽、山椒粉(或胡椒粉)、七味粉(可省略)、蔥花 310 說讚
排毒暖胃早餐『地瓜稀飯』《晚上煮白天吃》 eLife生活宅急便 YA!YA!我愛上做菜啦~~~ 主婦魂上身~~就是做不停啦~~~ 既上次的「清粥」後,又加上排毒聖品─蒼爹爹「地瓜」啦~~~ ... 食材:白米、地瓜、水、Dowai全營養萃取鍋 281 說讚 1 跟著做
Mimi♥迷迭香烤地瓜【鐵鍋烤地瓜】 咪咪愛料理 不用烤箱怎麼做烤地瓜?教你用鐵鍋做出口感更鬆軟的烤地瓜,好吃有秘訣,非學不可! 咪咪愛料理歡迎你加入! FB社團: http... 食材:地瓜、新鮮迷迭香、水 1,019 說讚
地瓜稀飯 - 早餐,電鍋版、瓦斯爐版 Beth 因為一碗剩飯,想起了早餐可以煮地瓜稀飯,此篇分享電鍋版及瓦斯爐版,都約20分鐘就可以完成,也都很簡單。 食材:瓦斯爐版、白米、水、地瓜、太白粉、電鍋版、白飯 397 說讚 1 跟著做
高纖早餐☼蘋果地瓜瑪芬 美國人妻的探索廚房 我都會盡量以天然食材來製作瑪芬, 這次用地瓜, 蘋果, 燕麥當作重點, 其他材料也幾乎回歸自然, 風味卻特別好呢!瑪芬是快速麵包的... 食材:蘋果(小)、地瓜丁、全麥麵粉、燕麥片、中筋麵粉、地瓜泥、黑糖、雞蛋、無鋁泡打粉、2%低脂牛奶、蘇打粉、植物油、肉桂粉、香草精、海鹽 196 說讚 1 跟著做
地瓜核桃蛋沙拉 小七食堂 地瓜營養多多,而且有自然的香甜味,用來作吐司夾餡也非常好吃。在地瓜泥中加入一些蛋、核桃和葡萄乾可以增加口感。吃膩了三明治用果醬或煎... 食材:蒸熟地瓜、水煮蛋、核 桃、葡萄乾、美乃滋、鮮乳土司、奶油 664 說讚 1 跟著做