找到 20 道的「地瓜早餐」食譜
【vegan早餐】地瓜鬆餅 無麵粉
【vegan早餐】地瓜鬆餅 無麵粉 love_plants_food

3種材料就可以做出好吃的鬆餅!

食材:地瓜泥、豆漿、燕麥

  • 203 說讚
地瓜泥三明治 | 健康又簡單
地瓜泥三明治 | 健康又簡單 大愛食光

早餐外食吃得好膩?簡單易做的「地瓜泥三明治」會是你的早晨好夥伴!豐富的鈣質、葉酸、β-胡蘿蔔素,開啟你一天活力!

食材:吐司、地瓜、起士、生菜、牛番茄、水煮蛋、奶油、沙拉醬、綜合堅果

  • 188 說讚
【Vegan早餐】香料炒地瓜薯塊
【Vegan早餐】香料炒地瓜薯塊 love_plants_food

鬆軟的地瓜配上炒時蔬,是秋冬日早晨的暖心料理

食材:中小型黃肉地瓜、牛番茄、花椰菜、蒔蘿、鷹嘴豆泥、玄米油

  • 134 說讚
健康蕃薯煎餅 pancake
健康蕃薯煎餅 pancake 小丸子開爐

食材:蕃薯 (地瓜)、雞蛋、牛奶、中筋麵粉、泡打粉、蜂蜜

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美肌早餐 
芝麻薏仁蛋白質飲料 紫色地瓜
美肌早餐 芝麻薏仁蛋白質飲料 紫色地瓜 安妮的iCook

食材:艾薾保全素營養蛋白質飲料、紫色地瓜、黑芝麻粉、薏仁粉

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#低卡早餐地瓜芋泥花生醬香蕉蛋捲
#低卡早餐地瓜芋泥花生醬香蕉蛋捲 芳芳

食材:小條香蕉、芋泥、蒸地瓜、雞蛋、PB2花生粉

  • 110 說讚
✨「純粹早餐」水煮蛋養生栗子地瓜
✨「純粹早餐」水煮蛋養生栗子地瓜 Pinjean 廚人技藝

上傳統市場買到了栗子地瓜(日本種),回來後弄了份養生早餐-地瓜配水煮蛋,這些食材大部分的人都有吃過,稍微有點變化就可以很養眼養生又好吃了。

食材:紫皮栗子地瓜、水煮蛋、黑胡椒、牛奶奶泡、鹽

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馬鈴薯地瓜煎餅 - 早餐
馬鈴薯地瓜煎餅 - 早餐 Beth

馬鈴薯、地瓜這兩個早餐餐桌的常客,混合在一起做成煎餅也很對味呢!

食材:馬鈴薯、地瓜、雞蛋、中筋麵粉、蒜瓣、豬絞肉、香草鹽、山椒粉(或胡椒粉)、七味粉(可省略)、蔥花

  • 311 說讚
十穀米地瓜粥 - 早餐
十穀米地瓜粥 - 早餐 Beth

十穀米跟地瓜都富含膳食纖維,一起煮成粥當作早餐,營養又可口。

食材:十穀米、黃心地瓜、紅棗、水

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懶人早餐-烤地瓜
懶人早餐-烤地瓜 Ating

食材:地瓜(中小型)

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排毒暖胃早餐『地瓜稀飯』《晚上煮白天吃》
排毒暖胃早餐『地瓜稀飯』《晚上煮白天吃》 eLife生活宅急便

YA!YA!我愛上做菜啦~~~ 主婦魂上身~~就是做不停啦~~~ 既上次的「清粥」後,又加上排毒聖品─蒼爹爹「地瓜」啦~~~ 一...

食材:白米、地瓜、水、Dowai全營養萃取鍋

  • 280 說讚
  • 1 跟著做
Mimi♥迷迭香烤地瓜【鐵鍋烤地瓜】
Mimi♥迷迭香烤地瓜【鐵鍋烤地瓜】 咪咪愛料理

不用烤箱怎麼做烤地瓜?教你用鐵鍋做出口感更鬆軟的烤地瓜,好吃有秘訣,非學不可! 咪咪愛料理歡迎你加入! FB社團: https...

食材:地瓜、新鮮迷迭香、水

  • 1,018 說讚
地瓜稀飯 - 早餐,電鍋版、瓦斯爐版
地瓜稀飯 - 早餐,電鍋版、瓦斯爐版 Beth

因為一碗剩飯,想起了早餐可以煮地瓜稀飯,此篇分享電鍋版及瓦斯爐版,都約20分鐘就可以完成,也都很簡單。

食材:瓦斯爐版、白米、水、地瓜、太白粉、電鍋版、白飯

  • 390 說讚
  • 1 跟著做
高纖早餐☼蘋果地瓜瑪芬
高纖早餐☼蘋果地瓜瑪芬 美國人妻的探索廚房

我都會盡量以天然食材來製作瑪芬, 這次用地瓜, 蘋果, 燕麥當作重點, 其他材料也幾乎回歸自然, 風味卻特別好呢!瑪芬是快速麵包的一...

食材:蘋果(小)、地瓜丁、全麥麵粉、燕麥片、中筋麵粉、地瓜泥、黑糖、雞蛋、無鋁泡打粉、2%低脂牛奶、蘇打粉、植物油、肉桂粉、香草精、海鹽

  • 195 說讚
  • 1 跟著做
地瓜核桃蛋沙拉
地瓜核桃蛋沙拉 小七食堂

食材:蒸熟地瓜、水煮蛋、核 桃、葡萄乾、美乃滋、鮮乳土司、奶油

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  • 1 跟著做
felicine|南瓜地瓜起士蛋三明治
felicine|南瓜地瓜起士蛋三明治 黃珮榕

食材:吐司、芝司樂起士、水煮蛋、地瓜、南瓜

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睡過頭的快速早餐:地瓜五穀稀飯
睡過頭的快速早餐:地瓜五穀稀飯 Yawen Sung

這道地瓜五穀稀飯是一整個睡過頭的六分鐘食譜,就在我一陣驚醒打來冰箱後見到剩飯的臨時起意之作,雖然料理時間甚短,但卻也營養滿分,並讓一...

食材:隔夜五穀飯、水、切小塊地瓜

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【Take a bread!創意三明治、麵包早餐】地瓜&美式早點
【Take a bread!創意三明治、麵包早餐】地瓜&美式早點 Cynthia Chih

食材:地瓜、豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、醬油、塩、麵包粉、蛋黃、蛋、起司、小熱狗、土司、果醬、奶油

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