找到 道的「地瓜早餐」食譜
3種材料就可以做出好吃的鬆餅！
食材：地瓜泥、豆漿、燕麥
早餐外食吃得好膩？簡單易做的「地瓜泥三明治」會是你的早晨好夥伴！豐富的鈣質、葉酸、β-胡蘿蔔素，開啟你一天活力！
食材：吐司、地瓜、起士、生菜、牛番茄、水煮蛋、奶油、沙拉醬、綜合堅果
鬆軟的地瓜配上炒時蔬，是秋冬日早晨的暖心料理
食材：中小型黃肉地瓜、牛番茄、花椰菜、蒔蘿、鷹嘴豆泥、玄米油
食材：蕃薯 (地瓜)、雞蛋、牛奶、中筋麵粉、泡打粉、蜂蜜
食材：艾薾保全素營養蛋白質飲料、紫色地瓜、黑芝麻粉、薏仁粉
食材：小條香蕉、芋泥、蒸地瓜、雞蛋、PB2花生粉
上傳統市場買到了栗子地瓜（日本種），回來後弄了份養生早餐-地瓜配水煮蛋，這些食材大部分的人都有吃過，稍微有點變化就可以很養眼養生又好吃了。
食材：紫皮栗子地瓜、水煮蛋、黑胡椒、牛奶奶泡、鹽
馬鈴薯、地瓜這兩個早餐餐桌的常客，混合在一起做成煎餅也很對味呢！
食材：馬鈴薯、地瓜、雞蛋、中筋麵粉、蒜瓣、豬絞肉、香草鹽、山椒粉（或胡椒粉）、七味粉（可省略）、蔥花
十穀米跟地瓜都富含膳食纖維，一起煮成粥當作早餐，營養又可口。
食材：十穀米、黃心地瓜、紅棗、水
食材：地瓜（中小型）
YA！YA！我愛上做菜啦~~~ 主婦魂上身~~就是做不停啦~~~ 既上次的「清粥」後，又加上排毒聖品─蒼爹爹「地瓜」啦~~~ 一...
食材：白米、地瓜、水、Dowai全營養萃取鍋
不用烤箱怎麼做烤地瓜？教你用鐵鍋做出口感更鬆軟的烤地瓜，好吃有秘訣，非學不可！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ FB社團： https...
食材：地瓜、新鮮迷迭香、水
因為一碗剩飯，想起了早餐可以煮地瓜稀飯，此篇分享電鍋版及瓦斯爐版，都約20分鐘就可以完成，也都很簡單。
食材：瓦斯爐版、白米、水、地瓜、太白粉、電鍋版、白飯
我都會盡量以天然食材來製作瑪芬, 這次用地瓜, 蘋果, 燕麥當作重點, 其他材料也幾乎回歸自然, 風味卻特別好呢!瑪芬是快速麵包的一...
食材：蘋果(小)、地瓜丁、全麥麵粉、燕麥片、中筋麵粉、地瓜泥、黑糖、雞蛋、無鋁泡打粉、2%低脂牛奶、蘇打粉、植物油、肉桂粉、香草精、海鹽
食材：蒸熟地瓜、水煮蛋、核 桃、葡萄乾、美乃滋、鮮乳土司、奶油
食材：吐司、芝司樂起士、水煮蛋、地瓜、南瓜
這道地瓜五穀稀飯是一整個睡過頭的六分鐘食譜，就在我一陣驚醒打來冰箱後見到剩飯的臨時起意之作，雖然料理時間甚短，但卻也營養滿分，並讓一...
食材：隔夜五穀飯、水、切小塊地瓜
食材：地瓜、豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、醬油、塩、麵包粉、蛋黃、蛋、起司、小熱狗、土司、果醬、奶油