吻仔魚

吻仔魚烘蛋

烘蛋和煎蛋不只是字不一樣喔 ~ 成品也差很多呢 ! 視覺上的感覺也各不相同 ~ 不是專業廚師,也能藉助工具做出形狀漂亮的烘蛋。 厚...

食材：雞蛋、吻仔魚、蔥、鹽、糖

吻仔魚甜玉米炒飯 ~[綠巨人黃金玉米鑽石規格]

很單純~吻仔魚的鹹鮮加上綠巨人玉米粒的甜來炒飯 沒啥技巧 火侯掌握好 飯粒自然鬆散 您也會是個炒飯高手!

食材：吻仔魚、雞蛋、綠巨人甜玉米、洋蔥末、芹菜末、蔥花、黑胡椒粒、鹽巴、料亭和露

創意無窮的吐司條

周末的Brunch可以這樣玩太有趣了~ 吐司稍微烤一下後切成四長條 隨自己的喜好和創意自由發揮 還可以清一下冰箱剩餘的食材 我的...

食材：吐司、水煮蛋、任何蔬菜、任何水果、巧克力醬、沙拉醬、核果、marshmallow、吻仔魚、蔥花、比薩醬

吻仔魚煎蛋

吻仔魚的鮮甜風味讓普通的煎蛋更加濃郁，吃起來又鮮又嫩，簡單食材也能很美味喔！

食材：吻仔魚、蔥花、雞粉、蛋、蒜未

三分鐘料理-【蔥辣香酥魩魚】

想要自己動手做料理，又不想花太多時間? 買太多食材? 三分鐘料理系列中的【蔥辣香酥魩魚】絕對會是你最棒的選擇!! 冷颼颼的冬天，來...

食材：溪和宜蘭魩仔魚、蔥、蒜末、辣椒、克里特島特級初榨橄欖油

栗子炊飯&昆布高湯製做

栗子炊飯是很日式的飯品，今天再示範實用的昆布高湯製做。然後簡單煎個魚、燙個青菜，再煮個豐富的湯，這一餐就變得豪華卻不費事了！

食材：白米、魩仔魚、新鮮栗子、清酒(米酒或高梁等白酒均可)、鹽、昆布、泡昆布的水

<電鍋零失敗> 金瓜稀飯小寶貝超愛

三樣食材、備材五分鐘，忙碌媽咪也能輕鬆煮出小朋友超愛的營養稀飯，一天兩餐一次搞定！

食材：南瓜、魩仔魚、白米、水

五星級的美味~超清爽鮮甜的『干貝鮑魚粥』

母親節快到嘍~不知該煮什麼來慰勞辛苦的媽咪，又不擅廚藝，就來試試這碗超澎湃、又清爽鮮甜無比的五星級料理「干貝鮑魚粥」唄~~~ 免...

食材：Dowai全營養萃取鍋、白米、水、洋蔥、紅蘿蔔、吻仔魚、干貝、薑、雞肉條、鮑魚、青蔥

照燒醬吻仔魚鬆by戀戀家

炒的甜甜香香的高鈣吻仔魚鬆，撒一些在熱飯上很有滋味，嘴饞時杓二匙出來當零食也蠻好的。 歡迎到戀戀家尋找其他好滋味 https:...

食材：吻仔魚、白芝麻、開水、照燒醬、柴魚片、糖、烏醋、沙拉油

♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 七寶粥

小寶寶蛋白質來源，以《吻仔魚》為主，吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素，營養價值高，《南瓜》營養豐富，口感或甜，常...

食材：白米、糙米、番茄、南瓜、山藥、地瓜、紅蘿蔔、吻仔魚、排骨高湯

烘蛋吻仔魚

吻仔魚有著小孩與老人家最需要的鈣質, 試試這道烘蛋吻仔魚... 咬一口, 滿滿的蛋香和蔥花, 每一口都營養滿分!

食材：吻仔魚、蛋、蔥、(調味)白胡椒、米酒、鹽

莧菜嬰覓吻仔魚

食材：莧菜嬰、吻仔魚、蒜頭、勾芡水、鹽巴

夏日居酒屋／椒鹽香蒜吻仔魚乾／生魚片沙拉

味蕾的記憶是旅行最大的後遺症。 自從旅行回來後，天天想念在西雅圖每晚拎燒酒的消夜，都是我怎麼吃也吃不膩的日式生魚片料理。吃的最滿...

食材：蒜末、青蔥末、五香椒鹽粉、吻仔魚乾、鮭魚、鮪魚、柳橙丁原汁、小黃瓜、芥末、泡水海帶、醬油、油醋醬

{ 掌生穀粒-掌廚房 } 山水茶泡飯

香香暖暖的春天，作一碗茶泡飯，品嚐茶湯與茶人的故事... 在波濤洶湧的江湖闖蕩過，回歸了寧靜山水，王大哥的茶淡雅脫俗，喝得到守護山...

食材：白米飯 (飯先生)、魩仔魚、薑、糖、海苔絲、正春茶 (王大哥的山水)、山葵醬(芥末)、海鹽(顆粒)

年菜-蘋果蝦鬆【HOLA幸福食堂】

歲歲平安 蝦仁剁的碎碎、配上蘋果丁，取其諧音，將這道菜取名為『歲歲平安』。 一般蝦鬆常見的吃法是使用美生菜配油條，這次則試著換...

食材：紅蘋果、蝦子、米酒、蘆筍、鹽、吻仔魚、胡椒粉、吉康菜、香油、油

★H-House微光小廚房★罐裝輕食沙拉

使用家中少許的蔬菜食材及沙拉醬，也可輕鬆地製作出令人羨慕的罐裝輕食沙拉喔。 冰上冰箱1-2小時後，就是一盤營養又豐盛的蔬菜大餐。

食材：彩色紅蘿蔔、竹筍、青苦瓜、小黃瓜、小番茄、龍鬚菜、鴻喜菇、新鮮吻仔魚、新鮮櫻花蝦

吻仔魚莧菜羹

【簡易家常菜】

食材：白莧菜、吻仔魚、蒜頭、高湯或清水、鹽、糖、酒、白胡椒粉、玉米粉