吻仔魚

黑木耳吻仔魚蒸飯．柯媽媽の植物燕窩

趁著今天忙裡偷閒的空檔，將吻仔魚搭配高麗菜、紅蘿蔔、黑木耳養生露與白米等食材，一同料理成「黑木耳吻仔魚蒸飯」來享用。不用準備配菜，...

食材：吻仔魚、高麗菜、紅蘿蔔、白米、黑木耳養生露、枸杞、鹽巴

泰山橄欖油／吻仔魚醬炒龍鬚菜

泰山橄欖油油質穩定， 快炒、起鍋點香、或涼拌都很適合喔！

食材：泰山橄欖油、龍鬚菜、吻仔魚、蒜頭、薑、豆豉、豆瓣醬

吻仔魚烤飯糰

我們家的弟弟特別迷戀小7的吻仔魚烤飯糰! 我...還是...老樣子～強調自己做孩子吃得最衛生最健康! 其實配料都不難....難在很...

食材：吻仔魚、蒜頭、麻油、海苔香鬆、黑芝麻、白飯、海苔、醬油塗在飯團表面

日式晶米繽紛蛋捲

到日式料理店都會點一份的玉子燒在家也可以自己做喔，加入自己喜歡的食材還有蒟蒻晶米，即可做出大人與小孩都愛吃的晶米繽紛蛋捲，日式料理...

食材：蒟蒻晶米、雞蛋、日式高湯、吻仔魚、味霖、玉米粒、細砂糖、紅蘿蔔、柴魚醬魚、蔥花、油

【小李子❤料理食堂】野餐小飯團

這次要做一系列野餐便當，用的是『鈞媽御食堂』的料理包，住要試讓小李子一起體驗作自己要吃的料理樂趣^^ 然後因為包裝蠻衛生方便的，對...

食材：鈞媽吻仔魚炒飯、麵包粉、香鬆

拉比尼亞廚房~魩仔魚韮菜煎餅

悠閒的週六早晨，不用趕上班。把昨天新割收的細嫩韮菜搭配魩仔魚做個簡單早餐。雖說簡單，卻是吃來營養又沒負擔，加上自家現煮的豆漿和水果...

食材：材料：魩仔魚、細韮菜、中筋麵粉、太白粉、蛋、調味料：鹽、胡椒粉

田園蔬菜吻魚高纖飯-大同電鍋版

輕鬆簡單做出營養又低卡的午餐。 2杯米=300公克可以煮出900公克的熟飯，100克生重的糙米約360卡路里。 100公克的熟糙米...

食材：木耳、杏鮑菇、鮮味炒手、紅蘿蔔、粹釀干貝醬油、糙米飯、高麗菜、煮米水、西洋芹、洋蔥、玉米、吻仔魚、南瓜

翡翠吻仔魚湯

食材：菠菜、雞蛋、吻仔魚、蛤蠣、蒜泥

蒜香核桃吻仔魚饅頭夾蛋

吃膩了饅頭夾蛋，夾肉鬆，夾......@@ 今天來點不同口味，吻仔魚與核桃用大蒜爆香，淋上黑豆醬油炒出香氣，大匙舀入饅頭蛋裡，再輕...

食材：吻仔魚、核桃、蒜末、米酒、醬油、砂糖、饅頭、蛋皮、柴魚片

香蔥海味饅頭

香蔥饅頭是一般大眾的口味，剛好收到海味禮盒，心想，可不可以幫香蔥饅頭變化個口味，考慮到公婆牙口不好，用最小尾的吻仔魚試作，麵粉也改...

食材：中筋粉、低筋粉、香蒜油、砂糖、鹽、水、速發酵母、青蔥、吻仔魚海味

吻仔魚炒菇絲 ＠愛吃菇~5＠

辣椒小魚乾的新夥伴~杏鮑菇絲。 經過蒸熟(烤熟)的杏鮑菇，口感Q滑嚼感有韌度，試試新口感吧！

食材：食材︰杏鮑菇、食材︰吻仔魚、食材︰紅、綠辣椒、食材︰大蒜、食材︰薑、調味料︰米酒、調味料︰糖、調味料︰鹽、白胡椒

【OL也輕鬆做の罐沙拉】♥野菇雞肉沙拉♥

最近罐沙拉無敵流行，起初我覺得好吃嗎？ 因為把食材都裝在一罐裡，放到幾天難道味道不會混在一起嗎？ 這些一律在我親自做了後，完全打翻...

食材：雞腿肉、野菇、蔬菜、小吻仔魚乾（自製）、義式沙拉醬（自製）

綜合軟法(烘焙展西式食譜)

可以吃到世界各地不同地方風味的軟法,好滋味在口中蔓延。

食材：明太子、九層塔、小番茄、蔥花、梅花肉、吻仔魚、柚子胡椒、洋香菜葉、紅甜椒、黃甜椒、法國軟法

花生吻仔魚《日正健康廚房》

下飯、飲酒的好菜！ 偶爾約三五好友到家中聚聚吃飯聊天，吃得安心、喝得暢快..

食材：去皮花生、吻仔魚、辣椒（切段）、沙拉油、蔥花、鹽、糖

【三分鐘料理】-魩魚香吻炒蛋

想要自己動手做料理，又不想花太多時間? 買太多食材? 三分鐘料理系列中的【魩魚香吻炒蛋】絕對會是你最棒的選擇!! 冷颼颼的冬天，來...

食材：溪和宜蘭魩仔魚、雞蛋、蔥花

秋葵魩仔魚五穀粥

炎炎夏日，利用秋葵本身的黏性，加上養生的五穀飯，豐富鈣質的魩仔魚，幾片營養的地瓜葉，開胃又清爽。

食材：秋葵、魩仔魚、五穀飯、地瓜葉

吻仔魚烘蛋

媽媽簡單料理~吃出原材蛋香吻仔魚海味~

食材：吻仔魚、蛋、蔥、鹽、沙拉油