吻仔魚

瓠瓜煎餅🥞

NA星人在家樂福抱了一顆大瓠瓜，說這顆好漂亮他一定要買！媽媽只好來幫他想想看怎麼來消這顆瓠瓜！簡單美味又營養的瓠瓜煎餅，最適合當早...

食材：瓠瓜1/2條、紅蘿蔔半根、吻仔魚、中筋麵粉、玉米粉、水、雞蛋

日式吻仔魚三角飯糰~ 野餐料理

材料內容約可以做八個小飯糰喔 歡迎來粉絲團逛逛~https://www.facebook.com/mrstienkitchen

食材：白飯、炒蛋、吻仔魚、芹菜、紅蘿蔔、日式香鬆

日式吻仔魚煎蛋

日式煎蛋捲看似很難，其實依序做好幾個步驟，就可輕易煎出漂亮的蛋捲。而加上吻仔魚、鮮蝦、龍葵的煎蛋，味道豐富鮮味多汁味，是一道很容易...

食材：吻仔魚、蛋、鮮蝦、龍葵（或其他綠色蔬菜或蔥）、薑末、麻油、雞高湯、鹽、黑胡椒、七味粉

吻仔魚蔬菜玉子燒

變化多端的玉子燒，加入新鮮食材與蔬菜營養加分，小朋友的最愛喔～

食材：雞蛋、吻仔魚、紅蘿蔔、味霖、鹽巴

秋冬暖心 熱呼呼雙魚蒸飯 日式懷石

自助旅行去過一次淡路島，被島上的海鮮食材深深吸引，尤其下榻溫泉飯店，在房間內享用一道道的日式料理，尤其一道「海鮮蒸飯」把全家給驚艷...

食材：米、吻仔魚、水、白肉魚的肉、淡醬油或鰹魚醬油、裝飾用胡蘿蔔、清酒或料理酒、裝飾用魚板🍥、蔥花、黑胡椒

山藥吻仔魚粥(副食品💚9個月+)

這道料理食材豐富營養，本來是想做給小橄欖滋補的，畢竟感冒了兩個星期，而中間食慾又很差。但沒想到，小橄欖病癒後更不愛吃粥了，只愛吃固...

食材：豬骨高湯、白米、新鮮山藥、新鮮綠色蔬菜、煮好的吻仔魚、蔥、烤熟的鮭魚(可省略)

補鈣粥 🥣

大骨熬出的鮮甜 配上 吻仔魚 鹹甜 ～ 小孩一碗接一碗

食材：大骨、吻仔魚、米、菠菜、章魚丸子

家常菜～小魚空心菜羹

適合全家人很營養又健康的一道家常料理。

食材：空心菜、吻仔魚、香油、太白粉、鹽、蒜瓣、枸杞

家常蛋炒飯

炒飯是最簡單的食材 家裡有什麼材料就放什麼 這是每個*家*的味道

食材：米飯、吻仔魚、蛋、青蔥、洋蔥、紅椒、醬油、鹽、胡椒粉

莧菜吻仔魚

這道料理含豐富的鈣,健康營養又好吃喔!！ 歡迎來小花媽咪頁面逛逛唷！ 痞客:http://spuna0607.pixnet.net...

食材：莧菜、蒜頭、鹽巴、吻仔魚、烹大師

魩仔魚莧菜玉米煎蛋

將營養價值高的魩仔魚跟莧菜用煎蛋的方式多了香味再用小孩小孩的玉米去搭配！ 適合老人跟小孩的料理

食材：蛋、紅莧菜、魩仔魚、玉米

吻仔花椰菜

食材：花椰菜、吻仔魚、蒜末

小魚炒飯 吻仔魚炒飯⁕寶寶餐·寵物餐

完全可以依照個人口味調整喔！喜歡吃什麼加什麼：）也是清冰箱好料理之一！

食材：吻仔魚、紅蘿蔔、加州蒜味黑胡椒粉、香菇、青江菜、蛋、白飯

海鮮乳酪絲燴飯（一鍋到底）

食材：透抽、干貝、小蝦米、魩仔魚、薑、蔥、蒜、米酒、小白菜、乳酪絲、蛋液

副食品 吻仔魚蛋粥 7M

營養的吻仔魚蛋粥～

食材：吻仔魚、雞肉、蛋黃、香菇、洋蔥、黑木耳、小白菜、米豆、7倍粥（糙米白米各半）

副食品-菠菜吻仔魚寶寶粥（5M～7M)

吻仔魚的鮮味加上菠菜的營養，讓寶寶頭好壯壯

食材：白米、水、菠菜、吻仔魚

翡翠虱目魚丸湯

食材：翡翠、蛋白、香菇、肉絲、吻仔魚、太白粉、鹽巴