吃魚

鯖魚輕蔬炒飯

鯖魚的omega3含量豐富，又具有抗氧化的作用，營養多多，用天然的鯖魚炒出魚油、魚香，加上各種蔬菜拌炒，搭配炒至粒粒分明的炒飯，營...

食材：鯖魚、蔥、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、白飯、雞蛋、青江菜、鹽、白胡椒粉

清蒸雪魚

食材：雪魚、薑、青蔥、香菜、鹽、酒、胡椒

新手也能煎好鮭魚（先蒸後煎）

新手也能煎出鮮嫩多汁的鮭魚小徶步 https://cyinglin.pixnet.net/blog/post/56675335 ...

食材：鮭魚、米酒、鹽巴

蔬菜烏龍湯麵

簡單料理、營養美味

食材：冷凍烏龍麵、青江菜、鰹魚醬汁、香菇、黑胡椒粗粒、木耳、切薑絲、蛋、油、水

昆布柴魚高湯

日本料理時常會使用昆布柴魚高湯，它的味道很淡，但是非常鮮美，少了這一味做出來的料理想必失色不少，雖然市面上有很多昆布柴魚風味的高湯...

食材：水、昆布、柴魚片、濾紙

Plokkfiskur 冰島燉魚

食材：冰島鱈魚、露筍、奶油、檸檬、刀

星期日 省力餐 吻仔魚蝦仁韭菜煎餅

說到租屋好笑的事，有次看見陽台女兒牆上有小鳥，私心希望它們常來，所以我就在牆上放了點米想引誘它們… 結果，鳥沒再來，反倒招來老鼠...

食材：如下

紅燒剝皮魚

充滿膠質的剝皮魚有股特殊海味，在經過烹煮後香氣十足，加些馬鈴薯吸收煮魚的鮮甜，有飽足感又非常美味。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔...

食材：剝皮魚1公斤、馬鈴薯、辣豆瓣醬、蒜頭、醬油、薑、鹽、辣椒、棕櫚糖或二砂、大蔥、米酒、黑胡椒粉

鹽漬鯖魚炒飯

自然鯖魚，秀珍菇蔬菜甜鹹，簡單的調味，吃出自然味，身體不負擔。

食材：全聯鹽漬鯖魚、蔥未、鹽、蒜未、味精、辣椒未、素蠔油、紅蘿蔔絲、炒蛋、白飯、秀珍菇丁

南瓜燉飯

這是爲了我8個月的女兒做的 料的部分比較有顆粒感，可依照寶寶喜歡的口味來做調整，燉飯裡有添加濃純香的九尾草鱸魚精，來添加營養給寶寶。

食材：洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、綜合菇、豬絞肉細、栗子南瓜、高麗菜約1/4、農純鄉鱸魚精

茄汁鯖魚拌麵

夏天不想外食，沒有食慾可以試試這道快速方便，酸酸甜甜的拌麵喔！

食材：生活良好細麵、茄汁鯖魚罐頭、小黃瓜

日式鮭魚炊飯

端午節沒有肉粽吃。 自己做個日式炊飯，滿足一下自己的胃。 軟硬適中的米粒，香噴噴的煙燻鮭魚，濃濃的海味。 太滿足了！ 簡單又好...

食材：白米、藜麥、高湯（高湯包）、乾香菇、乾柳松菇、冷凍毛豆、蛋、胡椒、白芝麻、蔥花、橄欖油

破布子蒸鱈魚【電鍋料理】

利用破布子罐頭清蒸鱈魚，直接放入電鍋，不需其他額外調味就很好吃，步驟簡單輕鬆上桌～ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理...

食材：鱈魚、破布子罐頭 (含湯汁)、薑、蔥、米酒

蝦仁炒甜豆

甜豆與蝦仁快炒，以鰹魚粉調味，快速即可上桌；蝦仁Q口彈牙，甜豆青翠鮮美多汁，簡單的快炒料理也可以美味升級。 歡迎您來逛逛喔~ h...

食材：草蝦仁(大)、甜豆、小磨坊-鰹魚高湯包、蒜頭、鹽、熱水、米酒

一試就成功的溏心蛋配方🥚

自己試著做溏心蛋吧！蛋白彈嫩、蛋黃微液態的「溏心蛋煮法」與「醬汁比例」分享給大家！

食材：雞蛋、味醂、鰹魚醬油、米酒、砂糖

牛肉丼飯

食材：美國牛五花、高麗菜、鰹魚醬油、紅蘿蔔切絲、昆布醬油、洋蔥、味霖、蔥、水、蛋、鮮味炒手、白芝麻

泰式打拋豬

此菜一出，白飯不請自來。

食材：豬絞肉、牛蕃茄、醬油、自製水果醋、蒜末、九層塔、魚露、米酒