南瓜燉飯

南瓜火腿燉飯

吃膩了白,紅或青醬燉飯嗎？ 可以試試🎃南瓜口味，清爽無負擔又營養💯滿分唷～

食材：白米、南瓜、鹽、火腿、黑胡椒、洋蔥、Parmigiana 起士粉、奶油、義大利香料、橄欖油、蒜末

南瓜虎蝦藜麥燉飯

我很喜愛用電鍋做飯，除了製作簡易省時，還是一種健康烹調的方法，最適合又懶惰又愛健康的我！這次澳洲註冊營養師Tina為大家推介的燉飯...

食材：新鮮虎蝦、南瓜、珍珠米、藜麥、洋蔥、蒜頭、清雞湯、清水

南瓜奶油培根蘑菇燉飯

昨天的南瓜湯有剩下，單喝有點鹹，所以就做了這道燉飯，本來以為會沒什麼味道，但其實意外的好吃，沒特別做什麼擺盤，所以賣相並不是很好😊

食材：洋菇、培根、洋蔥、牛奶、南瓜湯、蒜、白飯、起司、胡椒粉

【廚男料理筆記】南瓜鴨腿燉飯

源自義大利的燉飯，自己在家做其實不難，今天用軟嫩的櫻桃鴨去骨鴨腿肉，搭配黃澄澄的燉飯，每一口都有南瓜的甜味！濃郁的口感讓你一吃就愛上。

食材：南瓜、櫻桃鴨去骨鴨腿肉、有機米、鮮奶、杏鮑菇、鹽、黑胡椒

南瓜鮮蝦雞肉燉飯

甜甜的南瓜加上新鮮的海鮮。好好吃的ㄧ道飯。 烹煮方便好上手！

食材：南瓜、香菇、雪白菇、雞腿肉去骨、鮮蝦、薑絲、蔥、黑麻油、鹽巴、白米

寵物鮮食/牛肉鮭魚南瓜燉飯

避開毛孩不能吃的食材,注意食材的屬性和相宜的搭配,這道簡易又好上手跟兼顧美味的寵物鮮食,大家可以試著做做看喔^^

食材：牛小排、鮭魚、白飯、香菇、花椰菜、大白菜、南瓜泥、無糖豆漿、水

懶人南瓜蕈菇燉飯《金寶湯》

有了金寶湯，燉飯居然只需要15分鐘就能輕鬆上桌～懶人料理零失敗！超簡單你一定會！

食材：金寶湯日式南瓜湯、白飯、蒜頭、紅蘿蔔、蕈菇、綠花椰菜

開春 "全聯-迎春素咖哩金瓜燉飯鑲彩椒"

創意理念: 今時今日，素食菜餚的食材，除了豆製食品，亦可採用瓜果及甜椒食材，例如 :高纖金瓜及清甜彩椒，採用義大利燉飯方式，烹調 ...

食材：金瓜、紅甜椒、咖哩粉、黃甜椒、黃薑粉、青椒、起士粉、西芹、鹽、紅蘿蔔、素高湯、蓬萊白米

電鍋輕鬆做南瓜雞肉燉飯

南瓜綿密香甜 雞胸肉軟嫰多汁 不上餐廳也吃的到香濃滑口的燉飯

食材：栗南瓜、冷飯、雞胸肉、食用油、鹽、黑胡椒、水

南瓜雞肉燉飯

最近迷上做燉飯，因為只要一鍋到底，有飯有肉有蔬菜。 非常適合忙碌的家庭主婦與職業婦女。 家裡有一顆金瓜，那就搭配雞肉與菇類來做...

食材：金瓜/南瓜、去骨雞腿肉、鹽、白米、鴻喜菇、小顆洋蔥、蒜頭、蔥白、自製高湯、菲仕蘭優質葵花油

南瓜奶油雞肉燉飯（電子鍋）

突然蒸出了好吃的南瓜燉（炊）飯，趕快記錄起來XD

食材：糙米、南瓜（大）、鹽、雞里肌、米酒、玉米筍、黑胡椒、鴻禧菇、洋蔥、醬油、無鹽奶油

【動手做料理】南瓜雞燉飯

食材：去皮南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、去骨雞腿、油、米、水、薑

南瓜雞肉香菇燉飯

用大同電鍋就能變出簡單又好吃的健康料理！

食材：切丁雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、香菇、南瓜、切片薑黃&薑片、醬油、麻油、米

南瓜菇菇燉飯 ✿小田太太玩樂廚房✿

不用奶油只要**牛奶+起司** 簡單做出濃郁的燉飯 ✿粉絲團:https://www.facebook.com/mrstienki...

食材：生米、蘑菇、鴻喜菇、南瓜、蒜頭、起司片、花椰菜、牛奶、水、白酒、乾燥百里香

半熟主義⚠南瓜起司燉飯

《冰箱有什麼煮什麼》 之 不負責 之 忘記買菜 之 隔夜南瓜冷湯來煮健康燉飯 超簡單 超容易上手 半熟蛋也輕鬆搞定！ 起司香味包...

食材：隔夜南瓜冷湯、洋蔥（切半圓絲）、洋蔥、退冰雞腿（切丁）、南瓜、杏鮑菇（切片/條）、水、玉米筍（對半切條）、餵食完畢冰冰箱、味精、鹽、隔夜飯（冷的）、牛奶、蛋、乾酪起司片、西西里香料、黑胡椒

[康寶]鹹蛋南瓜蟹肉燉飯 佐四季豆豬肉捲

餐桌上的葡萄園---[鹹蛋南瓜蟹肉燉飯 佐四季豆豬肉捲] 使用康寶的香蟹南瓜濃湯包, 加入鹹蛋黃製作成具有台灣傳統口味創意燉飯, ...

食材：康寶香蟹南瓜湯包、白米、梅花豬肉片、洋蔥、四季豆、鴻喜菇、玫瑰鹽、鹹蛋、胡椒鹽、起司片、蟹風味棒、黑胡椒

南瓜嫩雞燉飯

簡單的電鍋料理！ 黃澄澄的燉飯，每一口都有南瓜的甜味❗️ 歡迎到我的臉書專頁按讚：Cherrie Cook https://m.f...

食材：南瓜、雞胸肉、玉米筍、鹽巴、黑胡椒粒、奶油、白米