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紅菜頭玉米甘筍豬尾骨湯
潮媽教煮今天要想跟大家分享這個紅運當頭湯，相信大家這個新年跟家人團圓相聚，一定吃了不少美食，吃得太多，覺得飽飽滯滯，不妨煲這湯清清腸胃，這...
食材：紅菜頭、甘筍、玉米、蜜棗、南北杏、陳皮、豬尾骨、水
南北杏水
32 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南北杏水」的零失敗食譜
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鱷魚肉川貝海底椰湯
潮媽教煮今天來煲鱷魚肉川貝海底椰湯，鱷魚肉對呼吸系統有益，這個湯還加了海底椰、川貝、無花果，可以潤肺益氣、止咳化痰，適合氣管敏感人士飲用 ...
食材：鱷魚肉、海底椰、川貝母、無花果、陳皮、南北杏、蜜棗、豬尾骨、水
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蟲草花南瓜素湯
潮媽教煮今天來煲蟲草花南瓜素湯，大人小孩都適合喝，這個湯非常甜、非常好喝，而且可以補中益氣、增強抵抗力、預防感冒，近日下雨，天氣又明顯轉涼...
食材：蟲草花、腰果、南北杏、無花果、栗子南瓜、粟米、紅蘿蔔、水
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止咳平喘湯(龍脷葉鱷魚肉湯）
潮媽教煮今天想分享一款適合轉季天氣喝的湯水，一到轉季，時冷時熱，很多人都容易有氣管敏感的情況出現，今天介紹這款湯水，大部分材料都針對呼吸系...
食材：龍脷葉、鱷魚肉乾、瘦肉、蛇果(蘋果）、陳皮、乾百合、無花果乾、南北杏、蜜棗、水
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佛手瓜素湯
潮媽教煮端午節吃太多粽子，吃到撐，喝素湯清腸胃，素湯清甜可口，健脾開胃，喝完湯又可以再吃粽了！ 佛手瓜又叫合掌瓜，味甘、性涼，可以袪風解...
食材：佛手瓜、玉米、紅蘿蔔、栗子、蜜棗、南北杏、水
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姬松茸茶樹菇螺片燉湯
珍珠倆口子煮一個湯當水喝都喝不完🤣... 用 Le Creuset 湯盅放入蒸焗爐超級簡單方便，兩個小時後拿出來就可以喝！片中使用蒸焗...
食材：螺片、姬松茸、乾瑤柱、茶樹菇、淮山、蜜棗、南北杏、香菇 [可省略]、瘦肉、水
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龍脷葉蘋果無花果素湯
潮媽教煮詳細示範影片：https://youtu.be/wa_Vu9p9cjU 防疫湯水，舒緩口乾、喉嚨痛症狀！ 龍脷葉味甘淡、性平，清...
食材：乾龍脷葉、蘋果、無花果、南北杏、陳皮、蜜棗、水
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合桃腰果青紅蘿蔔素湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/QKFK_HVQHTk 合桃補腦，腰果補腎，青紅蘿蔔清甜，這湯水用堅果代替肉，素食者都可以喝！
食材：青蘿蔔、紅蘿蔔、粟米、合桃、腰果、茨實、南北杏、紅蓮子、蜜棗、水、鹽巴
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沙參海玉竹雪梨雪耳湯
mmillu 肥高肥莉最近疫情期間不少人都會喉嚨痛或咳,不妨煲個靚湯滋潤一下自己吧! 這個湯具有益氣滋陰潤肺,生津止咳的效用! 還適合容易口乾及捱夜人士...
食材：沙參、海玉竹、雪梨、雪耳、南北杏、蜜棗、淮山、陳皮、豬湯骨、水
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潤肺化痰止咳：蘋果無花果南北杏蜜棗水
幸福小厨潤肺化痰止咳，大小朋友都適合飲用。也可加入雪梨同煲. 清清甜甜好好飲。可作為日常的食療。 如果喜歡我的食譜，歡迎追蹤FB 幸福小...
食材：蘋果、無花果、蜜棗、南北杏、水
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粟米甘筍豬𦟌湯
Kaso Kitchen大家喜歡中湯還是西湯呢？ 其實中西湯我都很可以😂中湯感覺比較輕盈養生，西湯則濃郁飽肚！那今天就跟大家煮家常粟米甘筍豬𦟌湯 ~ 豬...
食材：豬𦟌、水、甘筍、粟米、蜜棗、南北杏、乾瑤柱
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好吃到你會怕怕呀～（papaya）
ccshcook杏仁木瓜魚: 木瓜是現在當季的水果，然後杏仁可以降火氣，非常適合在現在這種很炎熱的夏天吃。 銀耳枸杞木瓜凍: 白木耳和木瓜富含膳...
食材：杏仁片（裝飾）、木瓜、白木耳、鱸魚、枸杞、白米、南北杏、細砂糖、水、吉利丁片
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南北杏水」的零失敗食譜
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(煮食影片)桂花雪蓮子燉雪梨
小月棧Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...
食材：冰糖、桂花、雪蓮子 (又名皂角米)、南北杏、杞子、紅棗、雪梨、水
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粉葛赤小豆扁豆豬骨湯
姥姥廚房每逢3月末4月初天氣炎熱，陰雨綿綿，潮濕大霧，容易令人身體倦怠，胃口不佳，煲此湯具有健脾祛濕去骨火、清熱生津之效最適宜不過。
食材：粉葛、紅蘿蔔、鹽、粟米、扁豆/赤小豆各、南北杏、蜜棗、陳皮、豬湯骨、水
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化痰止咳 印度椰子雪蓮果素湯
幸福小厨今日經過街市。見到有印度椰子，家人最近喉嚨總是有些咳和痰。菜檔幫忙切條。省卻很多功夫。買返去煲個素湯來調理下。 雪蓮果：有潤腸通便...
食材：印度椰子、雪蓮果、粟米、紅蘿蔔、鮮百合、無花果、南北杏約、水
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菜乾蠔豉黃豆蘋果湯
姥姥廚房踏入秋冬天，要預防在秋燥季節影響下，作最好的清熱潤肺及加強滋陰補腎。此湯有清熱潤肺，開聲、止咳除痰的功效，是清而不寒,清而滋潤的湯水。
食材：菜乾、蘋果、蠔豉、黄豆、南北杏、無花果乾、薑、瘦肉、水
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金銀菜陳腎湯
幸福小厨清肺胃熱 生津潤燥 健胃消食功效，最適合熱氣、食滯和便秘人士飲用。
食材：奶白菜、白菜乾、紅蘿蔔、鴨腎、豬展、南北杏、無花果、蜜棗、陳皮、水
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雪梨蘋果水
Hiu Ming入秋後總覺得皮膚很乾，看家裏有材料，就煲一個蘋果雪梨水吧，蘋果雪梨水除了有通便潤肌外，只要你加不同的材料，它就能變出不同功效，入秋...
食材：富士蘋果、雪梨、紅棗、圓肉、南北杏、水
