午餐料理

烤雞雞肉粥

小撇步 覺得用生米煮粥，很麻煩的話，用白飯加水，慢慢煨煮，把所有材料丟進鍋中，這是最快方法。

食材：生米或熟米飯、烤雞或白斬雞、蔥、鹽、白胡椒、蛋、香油

奢華海鮮餃子

海鮮味超濃厚的餃子，推薦給不喜歡吃豬肉餃子和想要嘗試新口味的吃貨們😊

食材：鮭魚、蝦子、胡椒、巴沙魚、料酒、洋蔥、無鹽奶油、鹽巴

簡單做~香草蛋餃

從主婦聯盟台中賴厝站的香草課，芃君老師相贈的一包香草粉，終於讓我給找到了！ 推薦首選便當菜色，絕對不怕再回鍋蒸熱。

食材：絞肉、雞蛋、香草粉、青蔥、鹽、白胡椒粉、米酒一大匙

快速親子丼（正常懶人法）

用半成品很快就能完成一個親子丼 當作冷便當、加熱變成熱便當都好吃 小撇步裡有超級懶人法喔

食材：唐揚雞炸雞塊、洋蔥、醬油、蛋、味醂、白飯、米酒、鹽、水

家常媽媽炒麵

這道炒麵有著一種古早味的魔力 食材便宜簡單 早餐午餐都適合 提味的油蔥酥畫龍點睛 步驟也不多 很快就可完成 加上一點東泉辣椒醬 是...

食材：油麵、香菇、醬油、蝦米、油蔥酥、高麗菜、蔥花、五花肉、白胡椒、香油

魚片粥

食材：米、水、白胡椒粉、蛋、(鯛)魚片、薑、蔥

豬厚片燒蓋飯

彩椒脆脆的加上一口肉與鹹甜的醬汁很配飯

食材：豬五花或豬里肌、彩椒、鹽、太白粉、白胡椒、薑、蒜頭、糖、醬油、米酒、水

客家鹹粥

食材：白飯、排骨湯(或雞高湯)、絞肉、乾香菇、五香豆乾、蝦皮、蘿蔔乾、薑片、芹菜末、油蔥

白醬蔬菜肉肉燴飯

食材：蒜頭、洋蔥、花椰菜、白醬包或玉米濃湯包、豬肉

日式紅酒牛肉燴飯 (露營OK)

食材：火鍋牛肉片、中小型洋蔥 (切絲)、紅酒、磨菇 (對半切)、高湯或水、醬油、低筋麵粉、番茄汁、中濃、奶油、番茄醬

寶寶點心-地瓜米餅

寶寶吃得開心，家長安心 入口即化健康小點心 平淡無奇，會回甘的小餅乾。 一口接著一口😋

食材：地瓜、粥、蛋白、水、檸檬

咖哩雞肉蒟蒻麵-健康輕食

分享這道咖哩雞肉蒟蒻麵，特別用懶人法寶，牛頭牌原味高湯 - 雞肉風味，熱量低簡單快速又方便，搭配一顆水煮蛋、跟幾朵花椰菜，最後用咖...

食材：雞里肌肉、花椰菜、牛頭牌原味高湯 - 雞肉風味、水煮蛋、牛頭牌咖哩炒醬、蒟蒻麵

早午餐-五彩煎餅

這是根據Jamie Oliver的15分鐘食譜激發的靈感 有切碎的蔬菜再搭配番茄、酸奶油，口感層次多元，色彩豐富，簡單易做

食材：洋蔥、青蔥、玉米粒、麵粉、蛋、培根、Mozzarella、sour cream、奶油

麻油鰹魚膘櫛瓜麵線

季節限定的鰹魚（煙仔魚）的魚卵/魚膘，一定不能錯過

食材：魚膘、櫛瓜、青蔥、麻油、薑絲、鹽巴

想喝冬天的第一碗粥？约起！

还有多少人早餐都来不及吃就要上班了，反正我有的时候真的是和床难舍难分呀，但为了自己的身体健康，还是需要自律一点。其实早餐不需要吃的...

食材：雁门清高黄金粥、枸杞

紅燒牛肉 牛肉麵 牛腩燴飯

買了新的鑄鐵鍋，來試做想很久的紅燒牛肉 影音版食譜：https://youtu.be/t6FvMjYKiG8

食材：羅馬番茄、牛腩、薑、米酒、大蒜、豆瓣醬、洋蔥、醬油、滷包、蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔

羊小窩廚房-客家芋頭粥

食材：芋頭、芋泥、醬油、絞肉、白胡椒粉、白米、鹽、乾香菇、櫻花蝦、芹菜、油蔥酥