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QQ麻糬全麥吐司
Stephenie Lo"QQ麻糬全麥吐司"並不是真的加麻糬進去喔～而是加了起士和花生醬～烤過的起士片不管熱熱吃還是放涼口感吃起來都很讓人驚艷喔～稍微烤得...
食材：全麥吐司、花生醬、起士片
全麥土司
285 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全麥土司」的零失敗食譜
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麵包布丁
菲。Phyllis!香香甜甜、軟軟綿綿的麵包布丁， 在烤的時候就會飄出一屋子雞蛋牛奶香， 很可愛的味道呢～
食材：全麥土司、雞蛋、牛奶、糖、鹽
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【早餐】酪梨泥毛豆芽菜吐司
sala〃su詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/289673560 現...
食材：全麥土司、去夾毛豆、芽菜、酪梨
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會牽絲的美式烤起司三明治
波羅美食街Grilled cheese sandwich 是很普遍的美式三明治,做法簡單,不需烤箱,不用7分鐘就可上桌~ 如果外出烤肉時,也...
食材：土司(可用全麥吐司)、培根(可省略)、起司(可用披薩起司)、奶油(可用一般油代替)
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微笑莓果穀麥爆漿三明治
美魔女Jolyn穀片、麥片難道只能泡牛奶、加優格嗎？其實有別種新吃法 今天使用２種水果的燕麥片，教大家做出有如餐廳級賣的輕食料理，只要簡單的做法...
食材：[Post]蜂蜜穀物燕麥片、[Yogood優纖-幸福燕麥片、奇異果片、全麥土司-厚、小蕃茄、蛋-大、葡萄、牛奶、菊苣、起司片
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超厚豬排吐司
時尚煮婦 Nico足足有10cm那麼高~熱量卻只有450卡 因為少了萬惡的美乃滋.大幅減低了熱量.一口咬下滿滿的蔬菜.煎過的里肌肉排香氣十足~ 補足...
食材：全麥吐司、豬里肌、牛番茄、生菜、雞蛋、起司片、醬油、黑胡椒
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電鍋烤餅乾-超級簡單版
臻麻的創意食驗室有多簡單？只需要兩種材料夠簡單了吧！不需任何技巧.成功率高達99%唷！鬆鬆脆脆又香氣逼人.真的非常好吃呢！
食材：全麥吐司、無鹽奶油
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吐司創意變化『小熊造型』三分鐘。營養滿分
sala〃su歡迎到我的部落格逛逛 http://wanting0914.pixnet.net/blog/ 利用吐司, 水果, 和果醬就能簡單...
食材：堅果芝麻全麥吐司、香蕉、草莓、藍莓、杏仁醬
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[Witi✿Kitchen]亞麻VS全麥吐司
[Witi✿Kitchen]中種製成的吐司非常好吃，缺點就是耗時。前一天先打好中種，以低溫發酵的方式作第1次發酵，隔天直接加入主麵糰就省了很多等待的時間喔，一...
食材：高筋麵粉、鮮奶、酵母、全麥麵粉、糖、無鹽奶油、鹽、亞麻籽
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地瓜鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】
晶晶一天的開始,能在家吃一頓營養均衡的早餐,實在是最幸福的一件事。 一份餡料飽滿的全麥三明治,包進去的是主婦對家人的關懷---全麥吐司...
食材：全麥吐司、雞蛋、地瓜(小)、水煮鮪魚罐頭、番茄、洋蔥、蘿蔓生菜、Light 桂冠沙拉醬、柳橙汁、鹽、糖、黑胡椒、奶油(吐司用)
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不用油炸♥♡烤的酥脆洋蔥圈
美國人妻的探索廚房這款「烤的」炸洋蔥圈不僅有酥脆的口感, 也吃得出洋蔥的自然甜味, 整體非常清爽呢！另外我用洋芋片和全麥吐司來製作麵衣, 任何口味的...
食材：(中型)洋蔥、白脫牛奶、洋芋片、全麥吐司、麵粉、橄欖油
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双寶清爽小黃瓜三明治
雙寶健康廚房大豆分離蛋白及卵磷脂溫和的味道能夠讓美乃滋(無蛋)與小黃瓜吃起來更清爽卻又沒有強烈菜味。 營養美味又健康的輕食小點，推薦給大家當...
食材：小黃瓜、全麥吐司、美乃滋、G98卵磷脂、大豆分離蛋白
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嫩蛋波菜全麥饅頭開放三明治by戀戀家
戀戀家歐洲足球隊員飲食計畫中多加蔬果、肉類…等食物，能量釋放的比較持久。那就來一份全麥饅頭開放三明治吧，馬上有向世足選手飲食觀的學習。 ...
食材：全麥博士「三麻饅頭」、波菜葉、洋蔥絲、火腿片、蛋、鮮奶、味霖、鹽、奶油、黑胡椒
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⾦蛋⽥園優格拼盤
甜廚花姐姐早餐是一整天裡面最重要的一餐，如何吃得飽又吃得巧，對於身體機能才能運作順利。吃大量的蔬菜及適當的玉米，可以為體內帶來高纖的維生素，...
食材：雞蛋、甜⽟⽶粒、原味優格、⽟⽶醬、⽩胡椒、黑咖啡、荷蘭芹碎、鹽、全麥厚片吐司、各式鮮蔬⽔果
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全麥地瓜辮子吐司『高纖低脂低糖』中種法
sala〃su地瓜天然的甜味代替加工過後的精糖。 有機全麥麵粉取代部分高筋麵粉。 低脂植物性奶油取代高脂動物性奶油。 吐司也可以脫離“低G...
食材：高筋麵粉、水、即溶酵母、全麥麵粉、細砂糖、鹽、無鹽奶油、地瓜、砂糖
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想吃什麼夾什麼三明治
Hello 陳氏姐妹有事嗎？睡到自然醒的週末 (伸~懶~腰~) 來份早午餐開啟一天的活力吧 !
食材：全麥吐司、美生菜、蛋、水果、煙燻起司、切達起司、花生醬
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[低卡料理] 美式青椒鑲肉餅
美國人妻的探索廚房我很喜歡美式烘肉餅(Meatloaf)，因為加了吐司、牛奶和蛋白，所以肉質非常柔軟多汁，跟酸酸甜甜的番茄醬汁實在是絕配呀！ 不過...
食材：青椒、洋蔥、全麥吐司、牛奶、火雞絞肉、蛋白、鹽、黑胡椒、番茄醬、辣醬、黑糖、黃芥末
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80%水分的全麥醇奶吐司(低溫發酵法)
Money's mon的雜炊筆記健康的全麥土司常常吃起來口感乾柴不好入口~使用簡單的低溫發酵法讓麵包體富含水分~柔軟又有嚼勁~
食材：12兩帶蓋吐司模、高筋麵粉、全麥麵粉、奶粉2大匙、速發酵母1/2小匙、糖3大匙、鹽1/2小匙、冰牛奶、冰無鹽奶油
![[Witi✿Kitchen]亞麻VS全麥吐司](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F46233%2F5a9f1fc3a2183f04.jpg&width=200)
![[低卡料理] 美式青椒鑲肉餅](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F110805%2Fc267c9ff34906f8a.jpg&width=200)
