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【阿公好料】芋泥餅（免油炸）
健康心福廚房喜歡芋頭加工品，勝過單純的芋頭。自己做的加工品，少糖、少油、無添加，多新鮮、多健康、多省錢^^
食材：芋頭、馬鈴薯粉(日式太白粉)、雞蛋、牛奶/奶粉(可省略)、糖、食用油
免油炸
233 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「免油炸」的零失敗食譜
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南乳烤雞翅(免油炸)
dradrah香脆可口的烤雞翅 😍 易做又好吃⋯ 不需要油炸！
食材：雞翅、太白粉/薯粉、南乳、南乳汁、米酒、醬油、蠔油、蒜米
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免油炸「日式炸雞」有鹹酥雞的滋味 ♪
Popo小日子有了炸雞粉隨時想吃炸物真的很方便，而且不用油炸也能輕鬆完成，甚至給小小孩吃也很適合。 更多美味料理請到~ MissQ My Li...
食材：日清炸雞粉、雞肉
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乾煸四季豆（免油炸也美味）
貓兒食堂若要如數我最喜愛的四季豆料理，那麽非乾煸四季豆莫屬。煸除水份的四季豆，正如曬乾了的長豇豆，口感連綿且散發出獨特的香氣，相較於新鮮長...
食材：四季豆、豬絞肉、醬油、蒜末、米酒、薑末、砂糖、辣椒末、胡椒粉
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🎄免油炸版聖誕波提甜甜圈
熱血煮婦Amy的實驗廚房迎接歡樂耶誕⋯煮婦我的耶誕菜單內，設計了ㄧ款小朋友們都超愛的「波提甜甜圈」當飯後甜點。 有別於波提甜甜圈油炸做法，改成用烤箱來做。...
食材：低筋麵粉、糯米粉、泡打粉、嫩豆腐、砂糖、牛奶、蛋、無鹽奶油、裝飾、黑巧克力、白鈕扣巧克力、杏仁片、杏仁果、裝飾糖霜糖果、抹茶粉（調色）、紅麯粉（調色）
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山藥絞肉可樂餅（免油炸）
山姆大叔的愛妻山藥除富含蛋白質而呈黏液性外，尚富含澱粉脢、皂貳（多酚之一種）、膽鹼及植物荷爾蒙等，可促使身體功能組織維持正常生活！ 做成可樂餅外...
食材：山藥、絞肉、雞蛋、麵粉、鹽、胡椒
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香煎豬排(免油炸)
職喵手作。不用一堆油，也能吃到卡滋脆豬排。
食材：玉米粉、中筋麵粉、里肌豬肉、味霖或米酒、醬油、蒜瓣
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唐揚雞。軟嫩免油炸！減肥雞塊食譜大公開
日日.甜甜附影片教學 http://yt1.piee.pw/F6H96 減肥雞塊 超簡單！ 日本媽媽傳授超簡單做法！ 「唐揚雞」是日文裡的炸...
食材：雞胸肉、薄口醬油、純蜂蜜、蒜泥、太白粉
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左宗棠雞 - 免油炸版
Beth鹹香微酸辣的左宗棠雞，用中小火煸香雞肉，再用雞油煸香配料，絕對是配白飯的最佳主菜。
食材：帶皮雞腿、紅辣椒、蔥、（生）薑片、醬油、米酒、甜辣醬、薑母糖、花椒粉、太白粉、水
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免油炸配方-美味下午茶點心吉那棒
ching簡單做點心，不用油炸就能做出美味的吉那棒，那香氣和滋味，只能說今天的下午茶是幸福的^_^
食材：無鹽奶油、砂糖、水、中筋麵粉、蛋、砂糖(表面裹糖)
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【清燉獅子頭湯】免油炸+粉紅肉
小人妻大本事不用油炸的獅子頭，煮起來方便很多又健康，用我的食譜煮出來的肉丸超嫩而且很多汁，包你滿意(驚為天人的好吃)，整鍋獅子頭湯端上桌很吸睛...
食材：豬絞肉(絞2次)、大白菜、米酒、薑片、白胡椒粉、高湯罐頭、冬粉(第二種吃法)、鹽、醬油、太白粉、蛋白
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免油炸低脂仿炸雞
洛洛雪莉歐亞廚房運用早餐玉米脆片，免油炸一樣可以烤出酥脆多汁的仿炸雞。完全不油膩。
食材：玉米脆片、去骨雞胸肉、無糖原味優格、鹽巴、紅椒粉、橄欖油、麵粉、雞蛋
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烤箱炸雞塊(免油炸)byCara
☕️咖啡香中的烘焙工🥖想到廢油處理和開放廚房的油煙問題，就懶得油炸食物，但是身在異鄉偶爾想解解饞還是得自己來，用烤箱做出了口感很接近鹽酥炸雞塊喔！這次是...
食材：去骨雞腿肉、天婦羅用的麵包粉、中筋麵粉、蛋、鹽巴、椰子油、白胡椒粉、五香粉
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糖醋里肌~完美比例(免油炸)
Chloé Cookin'Fun酸酸甜甜超下飯又好吃的糖醋里肌，我是根據阿基師的完美比例再做些小變化。
食材：豬里肌肉、洋蔥、番茄醬、甜椒、米醋、蛋液、蔥、糖、醬油、開水、香油、米酒、太白粉或玉米粉
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椒鹽豬排（免油炸）
舊椅子の親子廚房用烤箱烤出來的椒鹽豬排 只要一點點油就很香很好吃囉！
食材：里肌肉排、醬油、砂糖、大蒜、太白粉、椒鹽粉、地瓜粉
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[年菜料理]紅燒烤麩 免油炸
金箔的健康煮江浙年菜不可或缺的紅燒烤麩，在傳統作法是一定要油炸至酥脆，其實也可以中小火均勻煎酥再入鍋熬煮，燒煮後Q軟度也蠻不錯的。
食材：烤麩、乾香菇、洋蔥、杏鮑菇、薑、木耳、胡蘿蔔、毛豆仁、醬油、冰糖、水(含香菇水)
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寶寶副食品免油炸「馬鈴薯可樂餅」 ♪
Popo小日子不用油炸「馬鈴薯可樂餅」寶寶吃得好開心 ♡ 豐富的馬鈴薯與牛肉內餡很有飽足感，味道也很棒。(牛肉也能換成豬肉唷!!) 更多美味料理...
食材：小型馬鈴薯、洋蔥、牛肉片、麵包粉、沙拉油
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【寶寶食譜】鯛魚塊（免油炸）
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房外皮酥脆卻有著軟嫩的心❤️好好吃😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceboo...
食材：鯛魚片、玉米粉或地瓜粉、樹薯粉、麵粉（筋性不拘）、全蛋液（約半顆）、鮮奶、白胡椒粉
![[年菜料理]紅燒烤麩 免油炸](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F239628%2F3f5b9e03de5970e8.jpg&width=200)
