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【寶寶食譜】紅龍果優格餅乾棒
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房可軟可脆少油少糖的餅乾棒，越吃越唰嘴😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceb...
食材：新鮮紅龍果、優格、黑糖或細砂糖、酪梨油或耐高溫植物油、雞蛋、低筋麵粉
優酪
264 道食譜進階搜尋：
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芒果雪酪
chun手作料理食堂天氣熱，暑假到了，該認真打拼工作，家人一直喝水，昨天發現喝3壺水，肚子不太餓，一直想喝吃冰的，於是來作另外冰嘗試。芒果雪酪來吃吃看...
食材：福樂鮮奶優酪(附蜂蜜10g)、芒果2粒、檸檬汁
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清爽的法國麵包佐酪梨優格莎拉
陳洋夏季是酪梨的舞台！這次想要用酪梨入菜，做個結合輕食概念的偽tapas─法國麵包佐酪梨優格莎拉，不論是自己獨享或聚會分享，相信都很百...
食材：法國麵包、橄欖油、酪梨、檸檬、優格、蘋果、小黃瓜、小番茄、鹽巴、義式香料、辣椒
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低卡隔夜燕麥罐
上班族的米其林計畫夏日必備早餐！只要前天晚上簡單組裝放冰箱， 第二天早上隨興加入水果， 健康、低卡、美味又賞心悅目的燕麥罐，就可以拯救悲慘的上班日！...
食材：綜合燕麥片、牛奶、可可粉、優格、櫻桃、椰子水、奇亞籽、芒果、奇異果、蘋果、酪梨
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蜜桃優酪鮮蝦球
綺樂廚房酸酸甜甜的優酪和沙拉醬做蝦球,能讓沙拉熱量少一半,更添蝦球的好滋味~
食材：鮮蝦、水蜜桃罐頭、蕃薯粉、米酒、鹽、白胡椒粉、原味優酪、沙拉醬、蛋黃
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寶貝的生日藍莓乳酪派（配方可用杯子6）
彥の隨性煮自己做的就是不一樣！不但酸甜度可控制，更能發揮創意，照自己的圖或文字來擺盤。圖為孩子英文名子縮寫。
食材：低粉、無鹽奶油、奶油乳酪、鹽、糖粉、動物性鮮奶油、全蛋、檸檬汁、蛋黃、原味優酪、藍莓或草莓
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用悶燒鍋做豆漿優格/素食
湘湘素食今天新鮮現做的優格開鍋嘍！加上奇異果、蘋果 、鳳梨、巴西莓粉，酸酸甜甜真好吃^_^
食材：悶燒鍋2.0L、溫度計、奇異果、家酪優菌粉(奶素)、蘋果、無糖豆漿、鳳梨、巴西苺粉
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低脂優格輕食餐＆香蒜奶油抹醬（法國鐵塔）
薇琪's日日主婦巧食玩味不只奶昔飲料，也來做做簡單又美味的輕食吧！ 可當早餐、當主食，隨時肚子餓了就可以夾一夾、包一包就拿來吃，只要把食材事先準備好，放在...
食材：麵包切片或吐司、芒果、酪梨、水煮蛋、小蕃茄、、美生菜、水煮蝦、青蘋果優格、香蒜奶油抹醬
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麥片CC優酪『諾鈣C發泡錠』
Linghuei Li麥片牛奶吃膩了嗎？ 來碗麥片CC優酪，好吃簡單又開胃哦!!! 而且還可以補充維他命C，吃的時候特別開心!
食材：優酪乳、麥片、諾鈣C發泡錠、冷開水
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免揉草莓優酪麵包
黃靜如鬆餅粉用不完 可以拿來作麵包呦~ 還省去揉麵包的過程 簡單操作就能吃到熱呼呼的麵包囉♫ 參考淇淇的食譜，再自行加工就能玩出不一樣...
食材：鬆餅粉、草莓優酪、橄欖油、葡萄乾或巧克力豆
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藍莓優格酪梨雞肉沙拉
Chuan-Nu Lien酪梨是世界上最好的水果，但是熱量不低，搭配其他食材，可以平衡熱量的攝取 部落格： http://lcn0819.pixnet.ne...
食材：蛋、雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、酪梨、小黃瓜、藍莓優格
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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯
貓兒食堂利用市售煙燻鮭魚，淋上自製優格塔塔醬，再將溫泉蛋戳破後，蘸著醬汁與蛋汁一起享用，入口即化風味迷人，撒上少許酸豆且能提味解膩，極具畫...
食材：煙燻鮭魚片、酪梨（切塊）、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜（切塊）、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、綠花椰、味噌、甜椒（切絲）、橄欖油、味醂、蕃茄（切塊）、蔥花、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆
