優格生菜沙拉

優格生菜沙拉

鋁罐の健康食記

食材：生菜、無糖優格、蜂蜜、蔓越莓乾、鹽、堅果、檸檬汁、黑豆、木瓜、蘋果

優格生菜沙拉

Jasmine

減肥專用清爽料理

食材：蛋、結球萵苣（美生菜）、花椰菜、雞胸肉、小黃瓜、優格

優格雞肉生菜沙拉

好奇煮婦

我喜歡吃沙拉，但擔憂沙拉醬加了大量沙拉油和蛋黃它的熱量。7-11的沙拉量少而價貴實在是買不下手，只要買齊材料，沙拉是很簡單做的。 ...

食材：紅甜椒、黃甜椒、福樂好優頂級牛奶優酪、洋蔥、百里香、馬鈴薯、洋蔥末、研磨黑胡椒、紅心地瓜、砂糖、薑、小黃瓜、鹽、雞胸肉、檸檬汁、大陸妹、橄欖油、雞蛋、核桃、葡萄乾、研磨黑胡椒粒

親子手作：生菜沙拉佐南瓜優格

Shelly Lai

利用南瓜加上無糖的福樂優格取代沙拉醬降低熱量少油少負擔

食材：西生菜、牛番茄、南瓜、水煮蛋、福樂無糖優格、芭樂、玉米粒

【沙拉】鮮蝦水果生菜沙拉佐鳳梨百香優格

Bibi的料理日記

夏天就是要吃冰冰涼涼、酸酸甜甜的東西啊！ 這道最適合不過了！ 趕快學起來唷！ 新鮮蝦仁這邊買👉👉👉https://bit.ly/...

食材：蝦仁、蘿蔓葉、優格、火龍果、優酪乳、藍莓、鳳梨、酪梨、百香果、起司

生菜沙拉佐百香果優格沙拉醬

西西烹飪筆記

食譜全圖文分享:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2017/08/blog-post_9...

食材：生菜葉、無糖優格、蜂蜜、百香果

優格生菜沙拉

川島小米

這道料理特別分享給上班族女性朋友們，做法簡單營養好吃，只要花15分鐘，適當保鮮就可以當做隔天美味的午餐便當！

食材：蝦子、生菜、鹽巴、蕃茄、糖、優格、黑胡椒