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薯泥沙拉
小潔的廚房記事下雨天葉菜類都貴, 又到了根莖類時間~^^ 鬆棉的馬鈴薯混合炒香的洋蔥與火腿, 再拌入濃郁起司味帶點酸鹹, 清爽而不油膩的凱薩...
食材：馬鈴薯、洋蔥、火腿、健康廚房經典凱薩醬、奶油
健康蔬菜食譜
186 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康蔬菜食譜」的零失敗食譜
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泰式風味蕃茄牛腩鍋【健康廚房】
我的廚房新花樣一直很喜歡泰式風味的火鍋湯底,帶些酸香氣息的滋味總讓人食慾大開。這道泰式風味的火鍋以牛腩和大量的蕃茄為主,湯頭不油不膩酸甜又好喝,...
食材：牛腩(牛肋條)、水、健康廚房泰式甜辣醬、洋蔥(大)、泰式酸辣醬、薑片、牛番茄、各式蔬菜&火鍋料
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健康蔬菜鍋
Yapea Chang這幾天吃太多好料、攝取太少蔬菜 就想到煮個蔬菜鍋來吃吧~~ 以冬粉為主食，整體熱量低 這道料理非常簡單，只需要電鍋 電鍋真是在外...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、玉米筍、紅棗、枸杞、柴魚、冬粉、桂冠火鍋料
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健康低卡蔬菜尖管麵 - 15分鐘
Mrs P's Kitchen夏天可以試煮這個美味，健康低卡的尖管麵。沒有香濃的醬汁，不用起司，較清爽開胃。只用簡單的節瓜zucchini，蕃茄及羅勒，顏色也非...
食材：尖管麵、蒜頭、節瓜、櫻桃蕃茄、羅勒
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四季蓋健康#4 - 韭菜炒甜不辣
腦波弱的上班族黑白煮韭菜這食材與海鮮類產品一直是很好的搭配，尤其韭菜花的韭味沒有那麼搶戲，可以墊在海鮮的後面有個菜香，韭菜炒甜不辣一直是便當店菜色中常...
食材：甜不辣、韭菜、鹽巴、紅蘿蔔、雞高湯、炒鍋、蒜頭、水、植物油、辣椒
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四季蓋健康# 3 - 韭菜滑蛋
腦波弱的上班族黑白煮滑蛋是中華料理常見的料理，可以滑牛肉滑蝦仁，但蛋在這當中總是個配角，滑蛋韭菜則是充分讓蛋與韭菜展現他們的美好。 韭菜先炒過將味道...
食材：蛋、韭菜、鹽巴、牛奶、七味粉、炒鍋、麵粉、植物油
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凱撒醬酥脆炸雞_健康廚房
Mimi Lin用蔬菜餅乾取代一般的油炸粉，讓炸雞的酥脆口感更上一層~搭配帶有蒜味的凱撒沾醬，餐桌上和野餐都適合❤️
食材：無骨雞腿肉、蔬菜餅乾、木薯粉、蛋、健康廚房_凱薩醬
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泰式涼拌三鮮_健康廚房
【裸拉廚房】《裸拉廚房》 涼拌菜冰冰涼涼的超爽口，而且這次有了健康廚房的泰式甜辣輔助，真是方便簡單的隨手菜，不愧是夏天的好夥伴^^ 歡迎參觀...
食材：蛤蠣、草蝦、健康廚房泰式甜辣、透抽、蒜末、四季豆、辣椒末、洋蔥、檸檬、醬油、香油
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四季蓋健康#6 - 土魠魚羹
腦波弱的上班族黑白煮說到春天的魚，總不會錯過土魠魚，除了紅燒，想要更展現台灣日常就是土魠魚羹湯了，這裡的作法簡單不出錯，快來試試看吧！ 更多腦波弱的...
食材：土魠魚、蛋、高麗菜、醬油、乾燥香菇、米酒、蝦米、鹽巴、蒜頭、白胡椒、紅蘿蔔、太白粉、水、高湯、柴魚、太白粉（兌水、黑醋
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🥙🐷香噴噴什錦炒豬肉🐷🥙
☀️Beanbean☀️把握賞味期限 蔬菜通通大集合 與豬絞肉炒成一盤香味四溢 超下飯的豬肉料理..🥙🥙
食材：豬絞肉、金針菇、健康油、鴻喜菇、料理酒、茭白筍、醬油、紅蘿蔔、雞粉、木耳、鹽巴、洋蔥
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開胃涼拌秋葵_健康廚房
藍蝶簡單、方便又美味。
食材：秋葵、大蒜、健康廚房和風洋蔥醬
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杏鮑菇扣蛋-健康省錢年菜
甜姐兒玩廚藝過年餐餐的大魚大肉讓你怕了嗎?來點清爽健康的菜色吧!,材料和作法都簡單,花點心思就是漂亮大方的年菜了,拿來宴客也很體面而且不傷荷包...
食材：杏鮑菇大、蛋、﹝杏鮑菇調味﹞味全淬釀醬油露、﹝蛋汁調味﹞味全淬釀醬油露、﹝蛋汁調味﹞香油、三色蔬菜、綠花椰、白胡椒、太白粉、﹝湯汁調味﹞香油
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泰式雞腿排_健康廚房
咪下班後有時累累der，但是肚子卻空空時簡單方便的料理最適合了，只要將食材處理完畢後沾上美味的健康廚房泰式甜辣沾醬，馬上一道美味的佳...
食材：去骨雞腿、高麗菜、健康廚房泰式甜辣沾醬
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義式凱薩雞肉貝殼麵【健康廚房】
熊貓小姐義式凱薩雞肉貝殼麵 炎炎夏日，若沒有太多的時間，沒有什麼食慾 可以選擇試試看這道料理喔！ 冰的吃溫的吃都非常適合❤ by 熊貓小...
食材：貝殼麵、健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、雞蛋、綠色蔬菜、雞肉絲、蕃茄、鹽、油
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健康綜合烤蔬菜
Fascook菲姐私房菜煎烤鍋不是只能煎牛排喔，想來個清爽的烤蔬菜也是非常方便快速的!也可以順便清冰箱啦~想烤什麼就烤什麼!不用烤箱就能輕鬆完成喔~ 使用...
食材：橄欖油、海鹽、黑胡椒、義大利香料、甜椒、蘆筍、香菇、玉米筍、紅蘿蔔、馬鈴薯
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Sweet 曼蒂~健康水炒高麗菜
曼蒂水炒法是少油健康沒負擔的一種烹煮方式,適用各種葉菜類(地瓜葉、菠菜、A菜等等),不用怕菜炒過頭變黑,也不用怕有時菜有土味,而且沒有...
食材：高麗菜、蒜頭、塩
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健康低卡蓋飯／味噌油豆腐茄子蓋飯／
采實文化生活好忙碌、沒時間下廚？注定當外食族？ 只要三步驟、10分鐘，利用冰箱現有食材烹煮， 就能輕鬆不費力做出美味蓋飯！ 快速╳省...
食材：厚片油豆腐、茄子、沙拉油、調味料A／水、調味料A／味噌、調味料A／砂糖、調味料A／味醂
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【食在有健康】洋蔥蘑菇湯
♥食在有健康，健康上菜囉♥洋蔥是非常好的食材，但是對於許多人害怕洋蔥的嗆辣味，或是小朋友不愛吃洋蔥，烹煮成洋蔥蘑菇湯，讓小朋友也愛喝。 洋蔥含有硫化物，是預...
食材：洋蔥（不去外膜）、蘑菇、蒜頭（不去皮）、無鹽奶油、黑胡椒、烤過麵包塊、雞湯、起司片、乾燥巴西里末
