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低醣健康料理-山葵蝦丸+山葵雞丸
幸福房角石這道料理是小編下班後的深夜食堂，不加糖、味精、人工甘味、好吃的花枝丸來了。 小編從小愛吃花枝，特別喜愛宴席桌上的花枝丸。 然而，...
食材：雞肉、豬絞肉、花枝、綜合蔬菜丁、芹菜丁、其他、樹薯粉(木薯粉)、清酒或米酒、S&B山葵泥、S&B生薑泥、鹽
健康料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康料理」的零失敗食譜
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櫻桃鮮奶昔 / 健康飲品
Amy's Kitchen喜歡櫻桃冷凍黑櫻桃能滿足這喜歡 今天分享零除藝的吃法 會按果汁機就有健康的櫻桃鮮奶昔 奶昔也可以很健康
食材：冷凍黑櫻桃、鮮奶
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自製好喝健康椰奶
77健康椰奶一級棒 之前做的 成品的照片不知道飛哪了😅
食材：椰子、牛奶
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簡單又健康的南瓜發糕
Arthur's Home現在萬物皆漲 薪水卻原地踏步 現在的南瓜便宜又好吃，來分享一個簡單又健康的南瓜發糕，非常美味， 平均一個大約只要5元 超划算的😍
食材：中筋麵粉、南瓜泥、水、砂糖、植物油、泡打粉、鹽巴
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莓果精力湯 / 健康飲品
Amy's Kitchen一日五蔬果不易齊全 每日五莓果卻很簡單。 🍎認真長知識 黑櫻桃：爆棚的鐵質..最喜歡。 黑醋栗：豐富花青素..繼續用手機寫食譜不...
食材：喜歡的莓果
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健康繽紛早餐盒
饅頭包子mm為孩子開啟美好健康的一天。 家有愛運動的孩子，每天一早就啟動運動模式，看著孩子在陽光下綻放的笑容，媽咪最給力的回應，就是每天早晨奉...
食材：紫米飯捲、新鮮蔬果
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豆腐生巧克力（低卡健康甜點）
鋁罐の健康食記用豆腐做的生巧克力 熱量低不少 重點是 吃起來跟原版生巧克力有9成像啊！ 超！級！可！以！ 一定要試試 這裡有影片版 更好參考 ...
食材：火鍋豆腐、82%巧克力、鹽、可可粉
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懶人健康餐🤭蛤蜊雞蔬菜湯麵
Lori 午後。食記差不多要換季了，希望世界和平溫暖的春天也快來。
食材：如下
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象印IH鍋/健康日式紅豆糯米飯及簡易萩餅
Justina 賈斯汀娜看日劇的時候發現日本人慶祝喜事或是發生好事時都會馬上聯想到「紅豆飯」。紅豆飯大多是用白糯米跟紅豆烹煮而成，是日本的傳統和食料理之一...
食材：花蓮壽豐紅糯米、屏東萬丹紅豆、市售低糖紅豆泥、煮紅豆水[第一次]、黑芝麻粉、煮紅豆水[第二次]、黃豆粉、煮紅豆飯水[從上面取出]、糖粉[可省略]
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酸辣湯
Shu冬天來碗酸辣湯，開胃又暖胃，推薦大家動手做！
食材：胡蘿蔔絲、嫩豆腐、豬血、黑木耳、金針菇、蒜頭、豬絞肉或肉絲、醬油、黑醋、白胡椒粉、蛋（可有可無）、太白粉水（不加比較健康）、青蔥或香菜
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朵蕊絲小廚娘～健康小包子❤️
朵蕊絲小廚娘食材：低筋麵粉、高筋麵粉、高速酵母粉、細砂、鮮奶、鹽巴、綠豆沙（市售）、香草精、食用油
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低醣健康料理-迷迭香蒜蘑菇餃
幸福房角石幸福房角石的主人平日忙碌，希望每頓餐或是招待好友時，只要花10分鐘就可以搞定餐點，故平日常準備各種水餃，如「高麗菜韭菜豬肉餃」，然...
食材：蘑菇、洋蔥、橄欖油、S$B生蒜泥、白酒、高湯、帕瑪森起司、義大利香料粉(可省略)、新鮮或乾燥迷迭香、玫瑰鹽、黑胡椒、水餃
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DIY蔓越莓優格飲/健康營養又美味
幸福彤話炎炎夏日，來杯健康又營養的蔓越莓優格飲 前一天製作好的優格，加入冷凍蔓越莓 再加入適量的蜂蜜 營養又健康的蔓越莓優格飲輕鬆完成！ ...
食材：自製優格、牛奶、果汁機、冷凍蔓越莓、蜂蜜
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健康素食壽司
Jane 創新料理一道美味又健康的壽司
食材：白米、橙蜜番茄、小黃瓜、黑胡椒鹽、紅蘿蔔、海苔、素食排骨酥
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健康五色蔬
戚小媽任何蔬菜都可以 簡單健康
食材：紅蘿蔔、扁豆、木耳、鳳梨或鳳梨乾、鹽巴香油
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【鸡翅苦瓜汤】清热解暑，容易又健康！
懒人一锅【鸡翅苦瓜汤】清热解暑，容易又健康！ https://youtu.be/KUoCr4PL988 国际版抖音： https://w...
食材：鸡翅、小红萝卜、苦瓜、枸杞、香菇、鸡精
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簡單的健康排毒蔬菜湯
嗨嗨廚房冬天熬上一鍋蔬菜湯，把營養跟膳食纖維熱呼呼喝下肚，我總是煮一大鍋，每餐選自己想添加的蛋白質或是增添不能久煮的瓜類蔬菜。每天都有變化...
食材：牛番茄、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、蒜頭、芹菜、蔥、高麗菜
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全瘦肉高麗菜水餃（不柴不乾低脂健康）
梁小琬市售水餃好吃的牌子一顆大概都要10塊15塊起跳，雖然好吃，但不是很喜歡煮完滿鍋都是油，某天自己試試看全瘦絞肉來包水餃，絞肉餡加點水...
食材：全瘦絞肉、蔥花、高麗菜、芝麻油、醬油、鹽巴、水、薑泥
