健康料理

健康饅頭卷😋 香甜鬆軟🤤

一款健康麵食，可以做包子，可以做饅頭也可以做成卷😆，健康還好吃😋。一次做多點放冰箱，一禮拜早餐不用愁啦😜 🥰健康饅頭卷送給我第5...

食材：做饅頭的材料：合桃，腰果，花生、麵粉、糖、酵母、紅棗、紅莓乾、水

蘋果茉莉冰茶～天然健康夏日透心涼

厭惡了手搖過甜過膩茶飲？是時候自己製作簡單清爽健康的蘋果茉莉冰茶了！（是說市面手搖好像也沒有這口味啊？）

食材：蘋果、茉莉花茶茶葉、水、冰糖（可略）

四季蓋健康#13 - 猴頭菇雞湯

收到猴頭菇時，總想要趁新鮮的吃了他！簡單煮個雞湯，加入菜脯來讓味道更鮮更清甜。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook h...

食材：猴頭菇、娃娃菜、菜脯、雞肉、鹽巴

四季蓋健康#16 - 玉荷包紅茶凍

除了單吃水果外，總想著可以有些不一樣的變化，藉由茶凍的香氣，來襯出玉荷包的香甜，別有滋味。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Face...

食材：荔枝、紅茶茶葉、水、糖、寒天粉

不加一滴水的健康牛奶芋圓

夏天準備到了，芋圓要準備搓起來咯！自己做的芋圓，食材天然看得見，不管是煮芋圓西米露或者芋圓芋頭甜品都非常好吃呢！相信你一定會愛上的...

食材：芋頭、細砂糖、樹薯粉、牛奶

蕃茄炒蛋

我和我的狗狗一起在家裡準備晚餐。我負責切蕃茄，狗狗則在旁邊舔著嘴巴。突然，鍋裡傳來誘人的香氣，我們匆忙趨近，發現炒蛋已經完成了。我...

食材：牛蕃茄、蛋、蒜頭、鹽、五珍寶健康油、水

好清涼「柳橙氣泡飲」現擠果汁健康好喝！！

天氣熱的時候來杯「柳橙氣泡飲」清涼滋味無法不愛， 用飛利浦廚神料理機就能輕鬆擠出柳橙原汁、健康飲品超好喝！！ Popo小日子FB...

食材：柳橙、冰塊及氣泡水、蜂蜜

烤炸杏鮑菇健康版

#烤炸杏鮑菇健康版 今天實驗一下用亞麻仁籽粉當偽蛋液，超黏稠的，下次再來試試其他方式💪 🔺此篇連結 https://www.fa...

食材：詳步驟

零廚藝料理-健康低脂美味蔬菜蛋餅

超簡易的減脂健康版蛋餅小孩也會做😆

食材：高麗菜、起司片、起司粉、蒜鹽、雞蛋、調味料、牛奶

健康者可引用中醫「防疫茶」保健

中醫防疫茶 若不是確診者，想要提升免疫力，是否可以用替代方案呢？三軍總醫院中醫部主任黃怡嘉表示，一般人如要防疫保健，也可飲用由國...

食材：黃耆、桂枝、桑葉、薄荷、魚腥草、紅棗 (捏破)、甘草、生薑 3 錢

健康上菜*涼拌韭菜

食材：韭菜、醬油膏、蒜末、糯米椒

健康燕麥餅乾

簡單的材料混在一起後就可以烤出健康的小餅乾，甚至完全不用餅乾模也可以製作的一款餅乾呢！材料也是幾乎家中都會有的常備乾貨，不如就一起...

食材：低筋麵粉、黑糖粉、水（可換成牛奶、豆漿等)、無鹽奶油、蛋、燕麥

健康蔬食懶人料理～新豬肉彩椒烘蛋烤箱版

上次用 #OMNIPORK 的新餐肉做薑黃米漢堡後，cookpad_taiwan又發來兩款產品的邀文～這次特別想了一款適合懶人的 ...

食材：參考份量、橄欖油、新豬肉(約230g)、洋蔥(約50g)、橙色彩椒、紅色彩椒、綠色青椒、紫色彩椒、雞蛋、鮮奶油(可用牛奶替代)、粗黑胡椒粒

健康低脂的燕麥麵包 非常鬆軟好吃！

健康低脂的燕麥麵包 非常鬆軟好吃！ 很適合做好當早餐吃

食材：燕麥片、高筋麵粉、溫牛奶、糖、速發酵母、鹽巴、橄欖油

低醣健康料理-山葵鮭魚肚燒豆腐

每日飲食吃含Omega-3脂肪酸的海鮮對身體好處多多，鮭魚或鮭魚肚含有很高的DHA和EPA，每日只要吃1份，就能吃到1500毫克以...

食材：鮪魚肚、豆腐、蔥、杏包菇、薑末、胡椒粉、蒜末、薄鹽醬油、米酒、水、辣椒醬、S&B山葵膏、安佳無鹽奶油、蜂蜜

低醣健康料理-柚香南瓜咖哩雞丁

這是一道一箭雙鵰、輕鬆又營養的簡單料理，只要將所有材料按照步驟陸續下鍋，懶人的一鍋到底法，馬上就有營養滿分的柚香南瓜咖哩雞丁。這特...

食材：雞胸肉、南瓜、馬鈴薯(小)、洋蔥(小)、S&B柚子青辣椒醬、市售咖哩塊、蒜、薑、薄鹽醬油、水

健康版素排

最近想變化一下懶人的創意料理，於是東看西看網路怎麼做，今天結合兩款作法超級簡單，剛好家裡現有食材，本來用氣炸，但發現洋車前子會亂飛...

食材：看步驟