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蔥爆牛肉【5分鐘料理】
塔咪的生活狂想曲快炒名店必點的蔥爆牛肉美味又下飯~ 其實只要備好所有食材，下鍋只要五分鐘快炒就輕鬆完成啦! FB有空逛一逛: https://ww...
食材：牛肉、蔥、蛋液、蒜末、米酒、醬油、薑絲、蠔油、辣椒、糖(二砂)、太白粉
二砂
1,087 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「二砂」的零失敗食譜
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【低蛋白功夫菜】赤肉羹湯麵
安妮好廚_低蛋白飲食「赤肉羹」，用整塊原肉醃製不僅入味還帶有嚼勁，因為有薄薄粉衣入口也滑順。 蛋白質9g 鈉150mg ***安妮好廚-低蛋白料理專...
食材：無鹽低蛋白播州烏龍麵、豬梅花肉、有機薄鹽醬油、美人菇、二砂、奶油白菜、米酒、蔥花/香菜、太白粉、水、白胡椒粉
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香料奶茶
Winnie Cheng冷冷的季節，喝杯加了薑及香料的奶茶，讓身體及肚子都暖呼呼的，是一件很幸福的事。
食材：紅茶包、牛奶、薑片、水、肉荳蔻、二砂、肉桂棒、小豆蔻、丁香、胡椒、八角
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脆皮布朗尼
Alan表皮酥、內線鬆軟的好吃布朗尼
食材：奶油、70% 巧克力、蛋黃、二砂、蛋白、低粉
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台式漢堡肉排
廚房女漢子Rita's最近都想避免外出用餐，所以早餐也自己來，小朋友如果想吃台式肉排三明治或台式漢堡，可以自己在家做；一次多做幾片，冷凍起來，隨時想吃就...
食材：豬絞肉、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒粉、全蛋、棕櫚糖或二砂、橄欖油、醬油、太白粉或玉米粉
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紅燒牛腱子心
廚房女漢子Rita's用牛腱子心來做台味的紅燒牛腩，肉質與口感更上一層，燉到入口軟嫩無比，搭配可口入味的蘿蔔～用來帶便當、配飯實在真美味啊！ 也歡迎到女...
食材：牛腱子心、蒜頭、白蘿蔔、蔥、紅蘿蔔、辣豆瓣醬、薑、洋蔥、醬油、市售五香包、棕櫚糖或二砂、米酒、黑胡椒粉、八角、玉米粉或太白粉、辣椒
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布丁🍮（大同電鍋）
那那子香香甜甜小時候的味道😋
食材：新鮮雞蛋（約50g/顆）、鮮奶、二砂、水、耐蒸煮布丁杯（或馬克杯）、熱水
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酸辣涼粉
廚房女漢子Rita's天氣太熱，味口不佳時；來點冰冰涼涼、香香鹹鹹、酸酸辣辣的拌涼粉最消暑了，一般涼粉用的是綠豆或碗豆澱粉，不過漢子發現葛粉的直鏈澱粉（...
食材：蔥、香菜、葛粉、熟腰果或花生、冷水、優質橄欖油、熟芝麻、滾水、蒜頭、辣椒油、大辣椒、醬油、棕櫚糖或二砂、蔬果醋、鹽
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焦糖奶油酥條
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...
食材：吐司邊條、融化奶油、二砂或細白沙
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奶香水果咖哩【S&B金牌咖哩塊】
Feng Lin當令水果與咖哩及椰奶一起熬煮，鹹甜酸味相間，與咖哩椰奶融合的恰到好處，味道濃醇，非常可口美味!可以直接單食或夾入餐包中一起食用，麵...
食材：蘋果、鳳梨、小蕃茄、柑橘/橙、椰奶、S&B金牌咖哩塊(純素-甜味)、細砂糖(或二砂)、維也納餐包
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【9巷5弄】開心果泡芙
9巷5弄甜點實驗室酥香的泡芙脆殼，夾著滿滿的開心果鮮奶油餡，每口咬下都是頂級享受。 實作影片：https://youtu.be/0U-8ClErjgo
食材：奶油、中筋麵粉、牛奶、二砂、水、開心果、開心果碎、轉化糖漿、砂糖A、鹽、砂糖B、全蛋、蛋黃、玉米粉、鮮奶油
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【低蛋白】蔥油拌麵
一起一起餐桌上熱量 565kcal 蛋白質 8g 鈉 90mg 鉀 94mg 磷 142mg 本食譜含1.1份蛋白質
食材：低蛋白流水細麵、蛋、青蔥、二砂、植物油、勝食天然純釀醬油
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綠色肉肉丼飯
閣樓上的廚房(｡ì _ í｡)簡單快速懶人料理，一次把所有食物都裝進碗裡！不但控制份量，而且有肉、有蛋、有菜
食材：火鍋肉片、蛋、醬油、花椰菜、米酒、米、味霖、黑糖/二砂、水、鹽巴
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蕃茄燒鮮魚
廚房女漢子Rita's海三牙的肉質拿來煮紅燒、糖醋都好好吃，也可以用蕃茄和蔬菜一起燒煮喔～非常適合也好美味！！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ htt...
食材：海三牙或刺少的海魚（500g)、蕃茄、醬油、蓮藕、米酒、黑木耳、棕櫚糖或二砂、蒜頭、鹽、薑、辣椒、蔥、生菜、玉米粉或太白粉
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毛豆雞丁
May媽咪料理小屋減醣料理
食材：毛豆、雞胸肉、醬油、黃豆干、醬油膏、蒜末、白胡椒粉、二砂、鹽巴、米酒
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零廚藝-《低卡健康版》烤蘋果-健康的早晨
萍兒一早吃不下麵包 健康一下 暖暖脾胃 靈機一動吃烤蘋果吧！ 健康版本哦！
食材：蘋果、紅糖/二砂/肉桂
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薄粉台式炸雞腿
廚房女漢子Rita's香酥外皮多汁的台式炸雞腿，ㄧ直都是自助餐裡讓人喜歡的主菜，這個醃粉無論是用來炸整隻雞腿或者棒棒腿或雞翅都超好吃的！撒ㄧ點胡椒鹽更是...
食材：棒棒腿或大雞腿4隻、胡椒鹽、麵粉(什麼筋度都可以)、在來米粉、玉米粉、鹽、黑胡椒粉、棕梠糖或二砂、蒜頭粉、全蛋、橄欖油或油、水
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蜜汁烤核桃
林安安雖然少糖才比較養生比較健康，但偶而就是會嘴饞，自己做吃的，已經避免掉太多添加物了，能吃是福氣，只要斟酌食用不要一次吃太多，真的也不...
食材：生核桃、水、二砂(白砂亦可)、水麥芽、蜂蜜、鹽、黑芝麻(可略)
