三色

日式地瓜炊飯♡（電鍋版）

食材：地瓜、三色蔬菜（玉米紅蘿蔔豌豆）、醬油、黑木耳、酒、白米、味霖、糙米

三色炒蟹肉

年節後冰箱中囤積的食材怎麼辦？趁現在來一次年後大清倉，讓原本單一化唱獨角戲的食材，經過民族大熔爐，也可以煥然一新。蔬菜與海鮮的搭配...

食材：蟹肉棒、胡蘿蔔、豌豆夾、木耳、蔥薑蒜、蠔油、紹興酒、水、水道之鄉黑麻油

三色蛋

這是一道宴客的好料理~不僅好看又好吃~ 而且很簡單耶~只是膽固醇頗高的就是了~哈

食材：雞蛋、皮蛋、熟鹹蛋、米酒、白胡椒、牛奶、太白粉

三色蛋[歡慶大同電鍋55週年]

做好三色蛋時PO上臉書,一位好友說:市場裡小小一份就要50元!!我說:三色蛋作法相當簡單,一樣花50元,份量卻多3-4倍!更能吃到...

食材：雞蛋、鹹蛋、玉米粉、皮蛋、水、鮮奶

沙茶三色椒炒肉絲

我的健康菜式全都是材料易買又易煮，這道「沙茶三色椒炒肉絲」就是其一。三色椒含豐富維他命C和胡蘿蔔素，能高效抗氧化；葉綠素更有助排出...

食材：材料、豬柳、洋蔥(切小塊)、乾蔥(切碎)、蒜茸、葡萄籽油、醃料、豉油、米酒、調味料、素沙茶醬、素蠔油、清水

♥我的手作料理♥ 三色蛋

做蛋黃酥的鹹蛋清太多了,該拿來好好利用,裝在平面容器中放入電鍋蒸熟,存放冰箱冷藏,颱風過後菜價高漲它可是餐桌上的寶呢!

食材：鹹鴨蛋、皮蛋、雞蛋、鹽、高湯、香油

府城白酒棺材板-[白酒帕式達]

台灣美食之都:台南有名的小吃棺材板;用白酒帕式達重新演繹,台義混血新火花!

食材：白酒帕式達、三色豆、雞胸肉、鮮奶、料理奶油、玉米粉、沙拉油、厚片白吐司、鹽、胡椒粉

牛奶燕麥蔬菜粥

早上因為要送孩子上學，也會利用送孩子上學後的時間去運動，因此運動前會先吃一些食物墊墊胃。不至於到大吃，但該有的營養一定要兼顧。

食材：十穀米飯、即食燕麥片、低脂牛奶、三色綜合蔬菜、花椰菜、鹽巴

水果彩椒燴肉絲一超簡單

清爽又清甜的水果甜椒與豬肉絲一起大火快炒，搭配酸甜醬汁，爽口不油膩，十分下飯。

食材：三色水果甜椒、豬肉絲、醬油、青蔥絲、烏醋、味霖、鹽

日式鯖魚定食

日本料理店常常會有烤鯖魚這道料理，鯖魚油脂含量上比例較高，口感較好，在家可以乾煎或放進烤箱，食用前在撒點胡椒及檸檬，很快就會是一道...

食材：鯖魚、白芝麻、水煮蛋、紫米飯、三色豆、花椰菜、無糖莓果茶、低卡美乃滋、鹽巴、鹽巴,黑胡椒粉,細砂糖、橄欖油

pizza puff

pizza puff 用酥皮烤 pizza 真的好美味 比一般的還要好吃 而且超級快速又方便~ 詳盡內容請click入我的blo...

食材：酥皮、三色椒、雞蛋、蕃茄醬、帕瑪森起司

三色蛋~~【歡慶大同電鍋55週年】

簡單易作的三色蛋. 無論是三餐或是當便當菜.很適宜 無油煙料理

食材：雞蛋、皮蛋、鹹蛋

素菜-生菜沙拉

60人份，成本約為美金＄12。

食材：生菜捲、胡蘿蔔絲、三色甜椒、沙拉醬

十穀咖哩飯(15分鐘快速料理)

咖哩飯要吃得飽又吃得健康，可以從料理食材改變，白米換成十穀米，再搭配喜歡吃的食材，輕鬆就能從中攝取營養。 更多分享花媽甜心派 h...

食材：十穀飯、紅黃甜椒、雞胸肉、三色豆、香菇、腰果、咖哩粉、橄欖油、鹽巴、白胡椒粉

【厚生廚房】金沙三色胡蘿蔔

怕吃苦瓜？那就試試改成彩虹胡蘿蔔拌金沙吧！ 胡蘿蔔甘甜搭配沙沙的鹹蛋黃香，口感豐富真得很開胃，一口接一口欲罷不能喔！ 厚生食材看這...

食材：彩虹胡蘿蔔、鹹鴨蛋、鹽、蒜頭、糖、蔥、米酒

三色炒肉末

一個最簡單的菜，想到放什麼就放什麼，也是一個清冰箱菜

食材：白花椰菜、西芹、玉米、絞肉、蒜頭、水、義式香料、胡椒粉、鹽和味精

櫻花蝦三色蛋煎[烹大師]

記得三色蛋曾經滿足大家的回憶，傳統美食加上新的元素就可能又是更棒的料理。櫻花蝦三色蛋煎就是道全新的美食饗宴。烹大師鰹魚風味巧妙的將...

食材：櫻花蝦、雞蛋、皮蛋、鹹蛋、蔥、烹大師-鰹魚風味、米酒、白胡椒粉