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かにの美味三明治
かに小玉の幸福食堂中秋烤肉東西買太多，洋蔥，蘑菇，生菜都還有剩下，買個麵包體，把它們組合成美味的早餐吧！
食材：維也納餐包（全聯）、雞胸肉、洋蔥、蘑菇、起司片、生菜、黑胡椒、雞蛋、鮮奶、鮪魚罐頭
三明治食譜
1,401 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治食譜」的零失敗食譜
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綿密版蛋沙拉三明治
日本男子小廚房 - かず這種綿密的蛋沙拉常在便利商店或是飯店早餐吃到，其實自己在家也能做出來這種軟軟嫩嫩的口感，作法沒有很難，而且材料準備起來也容易 ==...
食材：吐司、雞蛋、無鹽奶油、日式美乃滋、鹽巴、黑胡椒粉、牛奶、巴西里粉
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芋泥三明治(電鍋版)
Feng Lin芋頭以電鍋蒸熟，搗散再加入糖與鮮奶，就可完成香濃滑順的芋泥餡，將其抹在白吐司上，組合即完成美味的芋泥三明治，當早餐或點心都很棒! ...
食材：芋頭(去皮切塊)、白砂糖或二砂糖、鮮奶、白吐司
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飯糰三明治
🍡 丸子的左撇子廚房這個飯糰是使用醋飯可以當早餐、午餐、帶出門野餐也很適合喔！😋 ➡️ 更詳細影片：https://youtu.be/tqoROlNf...
食材：白飯、雞蛋、白醋、培根、白糖、小黃瓜、肉鬆、牛奶、海鹽
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日本超商蛋沙拉三明治
Tahini有拍影片哦!! 點這裡☞ https://www.youtube.com/watch?v=aWNNvFtVqwY&t=13...
食材：室溫雞蛋、日式美乃茲、鹽、糖、塗抹用軟化無鹽奶油、牛奶吐司
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低醣 <雞肉> 雞肉生菜三明治
生活美食家Nancy老師/NC5開始減醣減脂後, 生菜常常成為我下廚的第一選項 一道即簡單又美味的雞胸肉三明治，分享給你們～～
食材：芝麻葉、優格醬、雞胸肉、海鹽、黑胡椒、橄欖油、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉
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地瓜泥蛋沙拉三明治
朵朵美食帳本地瓜含有豐富的維生素C～ 自己簡單動手做的地瓜沙拉三明治 清爽又無負擔喔！ 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳本 ✔不定時上傳新菜譜
食材：地瓜、二砂糖、奶油、蛋、美生菜、苜蓿芽
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貓王三明治 Elvis sandwich
Marc知名歌手貓王(Elvis Presley)喜愛的一款經典美式三明治，簡易好做且滋味豐富。 完整版筆記: https://tiny...
食材：白麵包(或吐司)、培根、花生醬、香蕉、奶油
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防疫宅料理~~海苔起司豆皮捲
Justina 賈斯汀娜把家裡的冰箱剩下的兩種不同豆皮、起司片還有韓式海苔零食(麻油口味的)拿來捲起來, 加上一點點胡蘿蔔絲一起煎來吃, 實驗的結果發現油...
食材：油豆皮、非油炸豆皮、韓式麻油海苔、三明治起司片、有機蘿蔔絲[可省略]
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堅果鮪魚三明治
Aislin家嚐菜鮪魚醬可前一晚製作好之後放冰箱，隔日一早起床時只要烤熱吐司抹上，就是頓豐盛早餐了！ 沒有添加美乃滋的配方，讓鮪魚醬變得更健康，只是...
食材：萵苣、芝麻葉、水煮鮪魚罐頭、番茄、堅果醬、吐司、洋蔥、鹽巴、黑胡椒粉
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【夏日料理】蕎麥冷麵
R.L. 料理研究室Youtube影音做法->https://youtu.be/YeSvTZkYQeM 夏日炎炎沒胃口? 來盤簡單又消暑的蕎麥...
食材：蕎麥麵、小黃瓜絲、日本名水13度c、胡蘿蔔絲、昆布、醬油、香菇絲、柴魚片、味醂、三明治火腿絲、海苔
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鮪魚蛋三明治
廚房女漢子Rita's簡單又好操做的早餐料理，拿來當下午茶也很棒喔～用水煮蛋+水浸鮪魚+洋蔥+2種美奶滋再加上少許黑胡椒拌勻便完成好吃又很方便拿的鮪魚蛋...
食材：方型壓模、吐司、洋蔥、小黃瓜、水浸鮪魚罐頭、白煮蛋、甜味美奶滋、日式美奶滋、黑胡椒粉
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低醣 <雞肉> 雞肉三明治
生活美食家Nancy老師/NC5一道增肌減脂的好朋友. 雞胸肉低脂高蛋白質, 搭配蔬菜在裡面, 烤個地瓜或南瓜, 就是美味的一餐喔!
食材：蒜末、菠菜、雞胸肉、橄欖油、海鹽、優格醬、黑胡椒、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉
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人氣歌謠三明治
雨都小廚娘 Violet前陣子經過信義區的百貨公司美食街，發現有個長長的人龍 而後一查詢，原來是來自韓國的「人氣歌謠三明治」 聽說一排就是排三個小時！！每...
食材：吐司、馬鈴薯（約200-250g）、水煮蛋、草莓、美奶滋、檸檬汁、高麗菜（切絲）、鹽巴、胡椒、細砂糖、蟹肉棒、番茄醬
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酪梨雞蛋沙拉三明治早餐
KOKO好食光🥑一顆在手，美乃滋毋有🥑 酪梨有個稠稠的質地，拿來當做蛋沙拉清爽又健康～其中富含不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維等營養，能幫助延緩飢...
食材：水煮蛋、酪梨（冷凍的亦可）、芫荽末（香菜）、檸檬汁、鹽、黑胡椒、乾辣椒片（可略）、烤好的吐司
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【寶寶食譜】蘋果蛋沙拉三明治（免開火）
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房氣溫明顯回升，早餐就來份清爽優格沙拉三明治吧🥪，免開火快速又好吃😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 h...
食材：新英格蘭堡、原味奶油乾酪抹醬、無糖優格、白煮蛋、蘋果
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鮪魚起司三明治
肥肥冰箱生菜鮪魚罐頭等食材拿出來，煎個起司蛋，烤個吐司，疊起來切半，10分鐘完成兩人份早餐三明治
食材：吐司、鮪魚、蛋、起司、牛蕃茄、小黃瓜、洋生菜、小生菜、沙拉醬
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健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治
生活美食家Nancy老師/NC5悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上...
食材：煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮
