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胡蘿蔔蛋燒顧眼睭

胡蘿蔔蛋燒顧眼睭

描述

近年來,3C產品變身電子保姆和家庭教師,讓小孩子為之著迷,但這類產品大多數為快速閃動的畫面、色彩又過於鮮艷,長時間近距離注視會使眼球的睫狀肌痙攣,容易造成「假性近視」導致真近視。
想要保護眼睛,可以選擇富含β胡蘿蔔素、葉黃素、花青素DHA等的食材,不但增加抗氧化力,還能幫助改善假性近視。

49 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 紅蘿蔔刨絲,用電鍋蒸軟

    紅蘿蔔刨絲,用電鍋蒸軟

  • 蛋和牛奶打勻,加入調味料拌勻加入蒸軟的蘿蔔絲拌勻。

  • 平底鍋抹油,將2作法倒入,小火煎至蛋汁凝固,翻面再煎,直到蛋液完全凝固。

    平底鍋抹油,將2作法倒入,小火煎至蛋汁凝固,翻面再煎,直到蛋液完全凝固。

  • 起鍋,上面放上彩椒裝飾

    起鍋,上面放上彩椒裝飾

小撇步

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