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料理甜甜圈
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料理甜甜圈【活力早餐】小太陽三明治

料理甜甜圈【活力早餐】小太陽三明治

描述

吃好的早餐,就像太陽一樣,讓人充滿活力!一起動手試試看吧!

更多幸福美味的料理,敬請鎖定
YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至四 晚上9:15(首播)、下午4:45(重播)
週一至五 下午1:30(重播)

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https://www.facebook.com/cookdonut
官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw

圖文由《凱特文化》提供

258 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將蒸熟的地瓜搗成泥

  • 用杯子將土司、火腿和美生菜壓成圓形

  • 將土司塗上沙拉醬

  • 第一層放上火腿

  • 第二層放上地瓜泥和葡萄

  • 第三層放上蕃茄和美生菜,再蓋上土司

  • 完成了,美味開動!

  • 完成了,美味開動!

    完成了,美味開動!

小撇步

地瓜不僅擁有澱粉質,同時也有豐富的纖維質,有助於體內代謝。

可以利用蒸煮的方式,讓地瓜較快軟熟,也完整保留食材的養分。

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