鮭魚玉子燒 鮭魚的營養價值相當高孩子們又喜歡吃,是蘿瑞娜相當喜歡料理的一項食材。尤其是這道鮭魚玉子燒,結合了孩子們愛吃的日式蛋捲及富含DHA的鮭魚,是道既美味又營養滿...

鮭魚玉子燒


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鮭魚的營養價值相當高孩子們又喜歡吃,是蘿瑞娜相當喜歡料理的一項食材。尤其是這道鮭魚玉子燒,結合了孩子們愛吃的日式蛋捲及富含DHA的鮭魚,是道既美味又營養滿分的菜唷!

食材
1片
2-3片
6顆
少許
一小匙
調味料
2小匙
1-1.5大匙
  • 1
    鮭魚灑上一小匙米酒及鹽巴,鋪上薑片,放入電鍋中蒸熟(我通常就放入大同電鍋中跟白飯一起煮)
  • 2
    將蒸熟的鮭魚去骨後,用筷子將鮭魚肉弄散備用(分成兩份,一份配三顆蛋做成一卷玉子燒,我用的是玉子燒煎鍋)
  • 3
    將雞蛋打散,加入調味料攪拌均勻
  • 4
    起油鍋,倒入適量蛋液(量約可以鋪滿整個鍋底薄薄一層),接著鋪上弄散的鮭魚肉捲第一次,把捲好的蛋捲集中在鍋邊,再重複倒蛋液兩次捲兩次即完成
  • 5
    完成的鮭魚玉子燒,可以直接單吃,或是灑上海苔或蔥花,更奢華一點的加點鮭魚卵一起食用,都非常好吃唷!
小撇步

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2013/03/22 發表 1.7 萬 瀏覽
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