清炒花椰菜 分享傳送傳送列印 何家燕 30 食譜 7 粉絲 追蹤 50 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 食材 花椰菜 1/2顆 蒜頭 2瓣 蝦米 少許 鹽 少許 1 花椰菜洗淨，去老筋。 蝦米泡水5分鐘，洗淨瀝乾水分。 2 蒜頭洗淨，拍碎切末。 3 熱鍋放入少許油加熱，放入蒜末炒香、在加蝦米拌炒，在放入花椰菜炒一下。加水蓋鍋蓋燜軟花椰菜 4 開鍋蓋把水分收少一點就可以盛盤。 2017/05/22 發表 2,392 瀏覽
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