烤雞胸肉(保證多汁不會乾乾的)


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很多人減重都是用開水煮雞胸肉,通常都乾乾柴柴的一點都不好吃。
這個食譜沒有用油,同樣適合愛健康,愛瘦身的朋友,而且好吃超多倍。

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時間
15 分鐘
食材
雞胸肉
3塊
少許
甜椒粉(paprika)
1茶匙
牛至
1/2茶匙
迷迭香
1/2茶匙
黑胡椒
少許
  • 1
    雞胸肉退冰,擦乾。用刀鬧輕力把雞胸肉輕輕剁扁(如圖)
  • 2
    用調味料均勻抹在雞胸肉上,醃10分鐘
  • 3
    烤箱預熱180烤箱,烤10分鐘或至全熟。 或 用中火煎熟亦可。
小撇步

香料可以隨個人口味隨便轉換

2016/10/11 發表 3.5 萬 瀏覽
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