烤雞胸肉(保證多汁不會乾乾的)

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很多人減重都是用開水煮雞胸肉,通常都乾乾柴柴的一點都不好吃。
這個食譜沒有用油,同樣適合愛健康,愛瘦身的朋友,而且好吃超多倍。

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烹調時間15分鐘

食材

雞胸肉 3塊
少許
甜椒粉(paprika) 1茶匙
牛至 1/2茶匙
迷迭香 1/2茶匙
黑胡椒 少許
  • 1 雞胸肉退冰,擦乾。用刀鬧輕力把雞胸肉輕輕剁扁(如圖)
  • 2 用調味料均勻抹在雞胸肉上,醃10分鐘
  • 3 烤箱預熱180烤箱,烤10分鐘或至全熟。 或 用中火煎熟亦可。
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小撇步

香料可以隨個人口味隨便轉換

2016/10/11 發表 1.8 萬 瀏覽

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