烤雞胸肉（保證多汁不會乾乾的） 分享傳送傳送列印 大小姐•日嘗事 10 食譜 34 粉絲 追蹤 711 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 很多人減重都是用開水煮雞胸肉，通常都乾乾柴柴的一點都不好吃。 這個食譜沒有用油，同樣適合愛健康，愛瘦身的朋友，而且好吃超多倍。 更多分享請看： http://www.facebook.com/daisiujie115 時間 15 分鐘 食材 雞胸肉 3塊 鹽 少許 甜椒粉(paprika) 1茶匙 牛至 1/2茶匙 迷迭香 1/2茶匙 黑胡椒 少許 1 雞胸肉退冰，擦乾。用刀鬧輕力把雞胸肉輕輕剁扁（如圖） 2 用調味料均勻抹在雞胸肉上，醃10分鐘 3 烤箱預熱180烤箱，烤10分鐘或至全熟。 或 用中火煎熟亦可。 小撇步 香料可以隨個人口味隨便轉換 2016/10/11 發表 5.8 萬 瀏覽
![[魚食] 絕不失敗的烤烏魚子](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F65368%2F9d144376c7fe8f24.jpg&width=200)
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