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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
蕃石榴黑莓沙拉/在美國料理隨手作14
Helen（海倫小姐）番石榴的熱量低，每100克的番石榴大概41卡的卡路里，而且它所含的膳食纖維是人體每日所需的12%，可以幫助增加飽肚感，減少進食量。...
食材：蕃石榴、黑莓、綜合菠菜、切好的蘿蔓
黑莓
58 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑莓」的零失敗食譜
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鹹的早午餐 /魚排蛋
Amy's Kitchen早午餐是喜歡的餐點，期待具備好吃健康營養均衡也能吃得飽，不用一直吃東西。 在家玩耍早午餐就用這樣子的期待進行，沒刺方便吃的鱸魚排...
食材：雜糧吐司、鱸魚排、青江菜、雞蛋、蘋果、油、冷凍黑莓、鹽
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蜂蜜鬆餅 / 麵粉+乾酵母
Amy's Kitchen麵粉應該是不錯的戰備食材，偶爾想吃鬆粉不一定要買鬆餅粉，用麵粉加乾酵母也可行。 上週麵粉+泡打粉+雞蛋=口感脆 今天麵粉+乾酵母...
食材：麵粉、無糖可可粉、雞蛋、乾酵母、冷凍草莓、水或鮮奶、冷凍黑莓、植物油、蜂蜜
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吐司拼盤/擺盤
Amy's Kitchen吐司跟奶油是最佳拍擋，搭配嫩蛋跟莓果，簡單就有豐盛方便吃的吐司派。
食材：厚片吐司、無鹽奶油、雞蛋、冷凍藍莓、冷凍黑莓、冷凍草莓
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白煮蛋假掰切示範
Amy's Kitchen常分享的早午餐料理中出現的「假掰白煮蛋」是最常被問用什麼模具切的？ 今天就來示範一鏡到底白煮蛋假掰切法。 主角：白煮蛋（電鍋外...
食材：麵粉、泡打粉、白煮蛋、無糖可可粉、冷凍藍莓、水或鮮奶、冷凍草莓、蜂蜜、冷凍黑莓、油、冷凍黑櫻桃
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花生厚片 / 簡單早餐
Amy's Kitchen到早餐店會最想點什麼呢？ 「花厚」是我的喜歡，在家就能輕鬆圓夢。
食材：厚片吐司、雞蛋、雞腿腿排、冷凍草莓、冷凍黑醋栗、冷凍黑莓
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水果聖誕樹
Jasmine 的小廚房聖誕節到了，來一顆不一樣的聖誕樹吧水果聖誕樹是一道營養豐富的甜點，配合不同水果的酸甜口感，讓人感受到繽紛的聖誕氛圍。
食材：中型紅蘿蔔、大蘋果、牙籤、紅色草莓、綠色葡萄、藍莓、紅莓、黑莓
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莓果冰沙
Amy's Kitchen一日五蔬果不易沒吃足就用五莓果，加上有益的純蜂蜜跟冷凍莓果的冰，自然的美好。
食材：冷凍草莓、冷凍藍莓、冷凍黑莓、冷凍覆盆莓、冷凍蔓越莓、蜂蜜、冷開水
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黑莓燒豬 / 簡單年菜
Amy's Kitchen黑莓有膠質用來燒肉，不用加太白粉醬汁滑順嫩口，搭配洋蔥蘋果丁跟生菜不同層次口感，蒜片煎香夾肉吃超棒的。
食材：豬中里肌肉、洋蔥、冷凍黑莓、蘋果、果醋或烏醋、結球萵苣、醬油、油、米酒
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在家滿福堡 / 簡單早餐/擺盤
Amy's Kitchen滿福堡是麥當勞早餐的經典，在家加些生菜搭配多種莓果，口感跟營養都升級。
食材：滿福堡麵包、台灣蘿蔓、蘋果、雞蛋、冷凍黑莓、卡啦雞腿排、冷凍草莓、油、冷凍藍莓
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水果餐/在美國料理隨手作17
Helen（海倫小姐）這道料理非常簡單，就如圖所示，不喜歡蘿蔓或是葉菜類的朋友們，或是有保存上的顧慮，那麼就簡單一些，作水果餐吧，就把水果削片，簡單又快...
食材：青蘋果、紅蘋果、蕃茄、黑莓
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無糖果醬
Tiffany為了小朋友而做，兒子超愛的，我自己也很喜歡，也跟著一起吃。吃起來是淡淡酸甜酸甜的味道！
食材：新鮮草莓、新鮮黑莓、新鮮藍莓、奇亞籽、檸檬汁、水
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑莓」的零失敗食譜
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蘋果蕃茄沙拉/在美國料理隨手作11
Helen（海倫小姐）我真的好喜歡在美國吃沙拉哦，因為不僅僅食材取得容易，選擇性多，價錢便宜，新鮮，還可以很多樣化，無論有無使用沙拉醬都很好吃。況且，它...
食材：綜合菠菜、蘿蔓、蘋果、蕃茄、黑莓
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和牛櫛瓜滑蛋堡 / 簡單早餐
Amy's Kitchen圓型櫛瓜很適合做漢堡堡～
食材：漢堡麵包、和牛漢堡肉、圓櫛瓜、雞蛋、冷凍草莓、冷凍藍莓、冷凍黑莓
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清冰箱沙拉
Amy's Kitchen清冰箱沙拉就是冰箱剩甚麼就擺甚麼，搭配喜歡的麵包增加飽足感。
食材：蘿美萵苣、冷凍有機藍莓、天時野櫻莓果醋、冷凍草莓、冷壓初榨橄欖油、冷凍黑莓、黑胡椒粒、綜合堅果、薄鹽醬油
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綜合莓果汁
Amy's Kitchen一日五蔬果颱風天更不容易 一杯五莓果手機按按就解鎖
食材：冷凍藍莓、冷凍覆盆莓、冷凍黑莓、冷凍黑醋栗、冷凍蔓越莓、冷開水
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綜合莓果汁
Amy's Kitchen五蔬果難齊全，用冷凍莓果幫成全，綜合莓果汁可以依沒果甜酸特性調製自己的喜歡。
食材：冷凍藍莓、冷凍黑莓、冷凍黑櫻桃、冷凍黑醋栗、冷凍蔓越莓、冷開水
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簡單快速早餐
Amy's Kitchen早餐就是要簡單做營養夠，用家中所有的現成材料，啟動美好的一天， 蘋果沾鹽刷洗連皮吃較安心，蘋果的營養跟纖維完整攝取。
食材：蔥花捲、小地瓜、雞蛋、華盛頓富士蘋果、冷凍黑莓、冷凍覆盆莓
