黑胡椒雞胸肉

椒鹽雞肉拌生菜

食譜 【椒鹽雞肉拌生菜】 剩一些生菜，簡單拌香煎雞肉… 利用煎肉後鍋內的雞油香和餘熱，將生菜快速拌炒，保留生菜的脆口感 影音食譜：...

食材：雞腿肉排、生菜、鹽巴、黑胡椒、米酒

青椒炒鸡胸肉

减脂期食谱

食材：鸡胸肉、青椒、料酒、生抽、盐、黑胡椒、蒜末

紅蘿蔔雞肉千張

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、生香菇、芹菜、蔥、蛋、塩巴、黑胡椒粒、太白粉

暖冬雞湯麵

在冷冷的天氣中 吃上一碗簡單的湯麵 暖暖的雞湯 配上彈牙的麵條和清爽的蔬菜， 帶來溫暖的口感

食材：雞腿肉、白菜、鹽、薑片、糖、蔥、白胡椒、蒜頭、麵條

起司漢堡排

用雞胸肉做漢堡排，清爽無負擔。 可以ㄧ次多做幾個冰冷藏，讓照燒醬更入味。 隔天微波加熱一下，當早餐也很方便：）

食材：板豆腐、雞胸肉、米酒、洋蔥、味霖、又矮又胖的馬鈴薯、白胡椒、醬油、鹽、糖、黑胡椒、巴西里

在家自製安心雞塊~豆腐雞塊!(食譜影片)

在家自製安心雞塊~豆腐雞塊! 高清影片:https://youtu.be/U_J_4DCBN_s

食材：雞胸肉、板豆腐、低筋麵粉、大白粉、黑胡椒粒、美乃滋、鹽巴

迷迭香烤嫩雞胸肉

雞胸肉富含蛋白質且低脂，浸泡鹽水的步驟，可以讓肉吃起來更軟嫩。摘了花園的迷迭香調味，烤的時候廚房裡飄出陣陣的迷迭香香味，出爐後切片...

食材：雞胸肉、鹽水(鹽比例 5%)、迷迭香(可略)、蒜瓣、黑胡椒粒、橄欖油、檸檬(可略)

健康花椰菜白醬義大利麵

🇮🇹濃郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替傳統白醬以奶油炒麵糊的增稠方式，不僅大大降低卡洛里，還能同時攝取到足夠的膳食纖維，搭...

食材：義大利麵、大蒜、白花椰菜、義大利綜合香料、雞胸肉丁、雞高湯塊、牛奶、起司片、鹽、黑胡椒、奶油

奶油蘑菇燉雞胸肉佐綠花椰

食材：水、鹽、蒜頭、黑胡椒、油、雞胸肉、綠花椰、奶油、洋蔥、蘑菇

蔬菜雞絲冷麵

天氣好熱吃不下，來盤冷麵吧

食材：義大利麵、雞胸肉、黃檸檬汁、四季豆、亞麻籽油、鴻禧菇、黃檸檬皮、美白菇、洋蔥泥、小蕃茄、蒜泥、小黃瓜、義大利香料、白糖、黑胡椒、鹽

減脂 氣炸鍋 小雞胸肉

雞胸肉搭配檸檬和小番茄爽口不膩，且雞胸肉富含豐富蛋白質及低脂特性，適合想減脂不想外食和忙碌主婦們一道快速簡單家常菜，建議也可以搭配...

食材：小雞胸肉(先泡鹽水)、檸檬(切薄片)、黑胡椒(本食譜用研磨顆粒)、小番茄(切半)、白胡椒、九層塔(切碎)、義大利香料粉、鹽水100ml/5g、酪梨油

涼拌雞胸肉小黃瓜

簡單的兩種食材（也可以加入自己喜歡的食材）配上百搭的胡麻醬～健康營養又快速！清爽的口感很適合當夏天的常備菜啊😌 更多簡單食譜歡迎...

食材：雞胸肉、迷你小黃瓜、鹽巴、白胡椒、酪梨油、胡麻醬

雞肉沙拉佐油醋醬

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47107267 今天來分享「油醋醬」的基...

食材：雞胸肉、小黃瓜、小型牛番茄、橄欖油、醋、鹽/黑胡椒粒、羅勒葉、野生藍莓

奶油香料蒸烤鮮蔬雞胸肉

許多國外的食譜，都會利用烘培紙進行蒸烤料理， 簡單且無油煙，試作一次就成功， 整體味道不油膩十分清爽，蔬菜、雞胸肉都非常鮮甜多汁，...

食材：洋蔥、鴻禧菇、奶油、玉米筍、橄欖油、雞胸肉、鹽、黑胡椒、義大利香料

蘑菇白醬海鮮燉飯

食材：洋蔥丁、蘑菇、培根丁、雞胸肉切末、黃椒、紅椒、毛豆仁、蒜頭、奶油白醬、橄欖油、鹽、黑胡椒、白飯、蝦仁、透抽、蛤蜊

塩味日式炸雞唐揚

炸雞唐揚常見於日式料理，與台式鹹酥雞口感不同，本次使用了日本的日清最高金賞塩味炸雞粉，淡淡的塩味清爽不膩口，炸的酥香的雞肉也很適合...

食材：雞胸肉、日清塩味炸雞粉、薄鹽醬油、黑胡椒鹽、檸檬片、米酒

蔥燒雞

簡單快速又下飯

食材：雞胸肉、蔥、醬油、黑胡椒粒、米酒