黑胡椒粗粒

【寶寶食譜】夏威夷炒飯

當季鳳梨酸甜開胃，屬於夏天的美好滋味🍍 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.faceb...

食材：蝦仁、蟹腿肉、蒜、洋蔥、蔥、黃櫛瓜、鳳梨、蛋、胚芽糙米混白米、白胡椒粉、粗黑胡椒粒、高燃點葵花籽油或其他植物油

🌝🍞烤蛋吐司

吐司麵包可以千變萬化，今天來個懶人版的，但也不馬虎，簡單又快速的早餐or下午茶點心，這次挑的是厚片吐司

食材：厚片吐司、雞蛋、粗黑胡椒粒

韭香水餃

冬天的高麗菜又甜又好吃， 趁著高麗菜的季節， 包著漂亮如金元寶的水餃， 滿滿的一口～好幸福的滋味啊！

食材：水餃皮、豬絞肉、鹽、高麗菜、米酒、紅蘿蔔、黑醋、韭菜、香油、蔥、粗黑胡椒粒、蒜頭、鹹酥雞椒鹽、薑

鮭魚炒飯

將上餐未吃完的鮭魚變身成炒飯的最佳食材 打入雞蛋 洋蔥末爆香加入綜合蔬菜增加口感豐富及香酥的鮭魚 美味又營養的炒飯 就可上桌囉 ~...

食材：雞蛋、洋蔥末、鹽巴、冷凍綜合蔬菜、粗黑胡椒粒、鮭魚魚肉、白飯

黑胡椒牛柳

酸甜的番茄醬、烏醋、蠔油，讓黑胡椒牛柳好下飯！

食材：牛肉、洋蔥、蛋、番茄醬、太白粉、蠔油、橄欖油、糖、米酒、烏醋、粗黑胡椒粒、油

蒜香鮭魚(無油料理)

分享這道 ~ 蒜香鮭魚 無油小火慢煎少油煙多健康的烹調方式 用平底鍋慢火乾煎將鮭魚天然的魚油釋出 再利用天然的魚油煎酥蒜片 煎恰...

食材：鮭魚、蒜片、鹽巴、米酒、粗黑胡椒粒

小孩也愛的鮮蝦芒果莎莎醬

在熱熱的天氣下， 不想開火太久， 就來道富含豐富維他命C的莎莎醬， 水果入菜，降低嗆辣味， 利用小磨坊蒜風味油， 有蒜香，沒蒜辣味...

食材：白蝦、米酒、牛蕃茄、鹽、洋蔥、小磨坊蒜風味油、香菜、三角玉米脆片、檸檬汁、柳橙汁、芒果丁、鹽巴、小磨坊粗粒黑胡椒

海鹽香料烤地瓜

幫兒子做副食品時買了一袋地瓜，寶寶也沒那麼快可以吃完，週末晚上就來弄點快速又好吃的宵夜把地瓜們消滅掉啦！😆 只要簡單的食材和步驟...

食材：地瓜、橄欖油、現磨海鹽、烤雞香料、迷迭香料、粗粒黑胡椒

孜然醬燒排骨

筍指回味無窮，大口吃肉好暢快，配飯配酒都是絕配。 影音分享 https://youtu.be/R32CzjMc4dc 粉絲專...

食材：豬肋排、薑片、孜然粉、蒜頭、燒烤粉、蔥段、粗胡椒粒、米酒、過濾水、醬油膏、雞粉、鹽巴、白芝麻

吐司盒子

營養滿分早餐ฅ'ω'ฅ 鹹鹹的起司鮪魚配上水波蛋~

食材：蛋、吐司、起司片、鮪魚罐頭、粗黑胡椒粒

*一人廚房* 牛排溫沙拉

用簡單油花的牛排、搭配清爽酸甜的生菜沙拉，一個人的晚餐也能很豐富❤️

食材：澳洲沙朗牛排、蘿美心、紅酒醋、番茄切片、橄欖油、義大利香料（增添香氣）、細砂糖、鹽、黑胡椒粗粒、檸檬

起司南瓜雞肉義大利麵

快速個人簡餐模式

食材：南瓜、芹菜、鹽、雞肉片、起司、義大利麵、粗粒黑胡椒、糖、洋蔥、樹薯粉

南瓜蒸蛋🎃

食材：南瓜、蛋、黑胡椒粉、水、粗黑胡椒粒、鹽

手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當

食材：雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥

羅宋湯_一鍋到底 零廚藝的美味

羅宋湯是一道簡單煮又營養美味的湯，也是我清冰箱時最愛煮的湯。所有食材只要事先洗洗切切好，再依序入鍋就完成♪ ★更多食譜收藏 ht...

食材：牛肋條、洋蔥、馬鈴薯、無鹽奶油、紅蘿蔔、牛番茄丁、高麗菜、番茄醬、香蒜胡椒鹽、清水、醬油膏、月桂葉bay leaves、粗黑胡椒粒、鹽巴(起鍋前再加)

椒鹽杏鮑菇

好吃的杏鮑菇不須油炸就能拌炒出酥香又下飯的菜餚喔

食材：杏鮑菇、毛豆、蒜末、辣椒末、蔥末、胡椒鹽、七味粉、粗黑胡椒粒

脆皮可麗餅

同學說想吃可麗餅，夜市賣得貴森森，剛好學校有機器，我們就自己來做脆皮可麗餅，要吃甜的還是鹹的隨便挑，當然要做孩子最喜歡的口味啊！自...

食材：低筋麵粉、中筋麵粉、蛋白、地瓜粉、蛋黃、牛奶、糖粉、融化奶油、味醂、巧克力醬、泡打粉、水、滿天星、小蘇打、香草精、玉米、生菜、沙拉、起司、粗粒黑胡椒、鮪魚