黑胡椒粒

涼拌四季豆

開胃 清爽 下飯好料理

食材：四季豆、蒜末、豆瓣醬、麻油、糖、蒜味黑胡椒粒、鹽巴

超簡易焗烤蕃茄醬鮪魚水煮蛋螺旋麵

本來是媽媽要吃的冷螺旋麵料理，結果小孩想要吃義大利麵，只好再加蕃茄醬.香料炒香再 撒上起司絲入烤箱烤到微焦，滿滿的焗烤味...連不...

食材：螺旋麵、熟青豆仁、罐頭玉米粒、水煮蛋、起司絲、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利香料、蕃茄醬、鹽巴

墨西哥牛肉焗烤飯

這一道料理是適合喜歡吃辣的朋友。連老外都很喜歡的一到料理。簡單，如果不吃牛肉，也可以換豬肉或雞肉。 第一次做料理的人，都很容易上手...

食材：牛肉片、蘑菇、墨西哥香料、洋蔥、紅椒粉、黑胡椒粒、紅酒、芥花油或葵花油、起士絲、太白粉或玉米粉、水

泰式叢林烤牛肉

之前在瓦城吃過了叢林烤牛肉這道菜覺得很好吃, 也想要在家裡自己作, 所以上網查詢了很多blog, 但有寫這道菜的人不多, 但主要調...

食材：美國無骨牛小排、美國板翼牛排、魚露、S&B 黑胡椒粗粒、香菜葉、野生龍眼蜜或蜂蜜、紅辣椒去籽切絲、紅蔥頭切細末、香菜葉/梗/根部切細末、蒜頭切細末、紅辣椒去籽切細末[視個人口、上白糖或砂糖

鮪魚沙拉-早餐土司

最近很愛吃鮪魚三明治，在消夜的時候。自己先做一盒解饞用~

食材：鮪魚罐頭、沙拉醬、玉米粒、白胡椒粉、黑胡椒粒

可愛「小雞煎餃/雞肉玉米煎餃」鮮美不油膩

超療癒的「小雞煎餃/雞肉玉米煎餃」 小雞造型裡面包著雞肉內餡（笑） Popo小日子FB：https://www.facebook...

食材：水餃皮、雞胸肉、玉米粒、鹽及胡椒、醬油

香菇雞炊飯（電子鍋）

適合在外租屋 無法開火的族群

食材：白米、鮮香菇、玉米筍、嫩雞胸肉、柴魚醬油、水、黑胡椒粒

百頁雪裡紅*萍姊

嗆辣菜餚，抓住你的味蕾！

食材：雪裡紅、百頁、糖、薑、沙茶醬、黑胡椒粗粒

年節上大菜-起司蕃茄盅（素食）

年節上大菜，喜歡在年節吃得健康又營養，不仿在菜色上動動腦筋，以牛蕃茄入菜，佐以起司絲和黑胡椒粒的調味，不但清淡更有豐富的營養，讓你...

食材：牛蕃茄、披蕯用起司絲、小磨坊-香純粗黑胡椒粒

超飽足洋蔥雞湯（朝日活力鍋使用）

前兩天喝了餐廳的洋蔥雞湯，覺得好美味，就決定自己也來煮一下，食材都有了，口味就對囉！ 每一口湯裡還有洋蔥，喝一碗也是很滿足耶！ ...

食材：洋蔥、仿土雞腿、鹽、無鹽奶油、白胡椒粉、黑胡椒粒/白胡椒粉、紅蘿蔔、薑片、蔥

茄汁牛肉丸

只要一次性做好牛（豬）肉丸，就能簡易利用於多種菜色。幾分鐘就能上菜。

食材：椰子油or葵花油、洋蔥絲、羅勒、蒜頭、歐芹、番茄醬、月桂葉、牛肉丸、黑胡椒粒、水、薑黃粉、生菜

【好菇道營養料理】舞菇蛤蜊濃湯

每次去美式賣場必點的蛤蜊濃湯在家自己做，不用芡粉的濃湯、最營養又美味的濃湯，全都在這一碗，馬鈴薯做基底，舞菇脆口帶著特殊的香氣，引...

食材：好菇道-舞菇、馬鈴薯、洋葱、蛤蜊、鮮奶油、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、小磨坊-百搭香草、水（4人份量）

紅酒燉牛腩-鑄鐵鍋版

食材：牛腩、牛筋、紅酒、紅蘿蔔、熱開水、洋蔥、鹽、芹菜葉含梗、白胡椒粉、蒜頭含皮、黑胡椒粒、蔥、市售牛肉滷包、薑片

白酒奶油蘑菇雞

小時候當西餐還不普遍的時候，媽媽就常煮這道給我們吃，現在長大了換我煮給她吃，現在台灣西餐這麼普遍了，我還是很少在餐廳吃到。 奶油和...

食材：棒棒雞腿、鹽、黃洋蔥、黑胡椒粒、大蒜、無鹽奶油、蘑菇、中筋麵粉、白葡萄酒、鮮奶油、二號砂糖、新鮮或乾燥巴西里

黑胡椒洋蔥豬柳

簡單做的一道菜，關鍵在豬肉條如何在不油炸和長時間燉煮下要把它煮軟爛，訣竅在用豬肉部位挑選、逆紋切條和醃肉

食材：豬肉、洋蔥、醬油膏、蒜末、米酒、橄欖油、研磨黑胡椒粒、紹興酒、香油、烏醋、鹽、黑胡椒粒、水、糖、太白粉

番茄燉牛肉【一鍋到底・便當盒版】

今天就來一道補鐵防癌的「牛」番茄燉「牛肉」超級雙牛料理吧！外面一碗至少也要110元起跳！這麼美味的料理竟然只要全部放入便當盒中就能...

食材：牛條肉、牛番茄、蒜頭、紅蘿蔔、洋蔥、粗粒黑胡椒、蒟蒻絲小捲、義大利香料、九層塔、番茄醬、鹽巴、水（可省略）

香煎松本茸雞片

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46391274 長相超可愛的松本茸， 用乾...

食材：雞里肌、松本茸、鹽、水、義式香料/黑胡椒粒