黑胡椒粒

奶香燉豬肉

食材：梅花豬肉、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、白胡椒粉、洋蔥、米酒、黑胡椒粒、玉米筍、月桂葉、鮮奶、起士、奶油

美味蝦仁滑蛋

超美味簡單料理，蝦仁用蒜末炒過會特別香 蛋加入牛奶特別綿密柔軟好食

食材：蝦仁、蔥花、雞蛋、牛奶、鮮雞晶、胡椒粉、味醂（可省略、米酒（可省略、蒜末、黑胡椒粒（可省略

番茄紅燒牛肉麵

酸辣爽口的牛肉麵，夏天冬天吃都過癮，連隔壁小孩都饞哭了🥕🍅 🍜相關食譜：「紅燒排骨麵」、「川味麻辣火鍋」、「簡易泰式牛肉爐」、「...

食材：紅藜麥麵、豬肋條、牛番茄、牛腱子、薑、八角、白蘿蔔、蒜頭、桂皮、洋蔥、蔥、花椒、乾辣椒、黑胡椒粒、米酒、醬油、月桂葉、冷水、蠔油、青菜、辣豆瓣醬、(鹽)

香料牛肉蔬菜湯

美味的牛肉蔬菜湯，可以加入自己喜歡的、冰箱剩下的蔬菜，最棒的清冰箱料理，一鍋吃三餐適合懶人，方便又好吃😋 蘿阿姨愛用的調味料-安...

食材：牛肋條、白花椰菜、橄欖油、紅椒、安食小品醬鹽、黃椒、黑胡椒粒、鴻禧菇、義大利香料、雪白菇、迷迭香、櫛瓜、羅勒葉、海鹽

氣炸椒鹽香酥蝦～飛利浦氣炸鍋Part 4

在氣炸的過程，香氣撲鼻，入口鹹香酥，蝦子QQ的，好好吃呀！

食材：蝦子、蔥、鹽、老薑、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粒、辣椒、米酒、沙拉油

做出像小七一樣好吃的！通心麵馬鈴薯沙拉

防疫在家，一次做出3天份餐點 製作流程： https://www.tiktok.com/@una8910/video/692055...

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、管麵、減鹽美乃滋、鹽巴、黑胡椒粒、匈牙利辣椒粉、水

#123 甜豆炒蝦仁

買了一大包冷凍蝦還沒用完，這次繼續把牠消滅掉吧：D 用甜豆來一起烹煮，簡單調味，清爽脆口與蝦仁滿搭配的喔。 　 🙏新手發文請多多指...

食材：蝦仁、甜豆、鹽巴、蒜頭、米酒、薑片、黑胡椒粒、紅辣椒、清水

🍱雞胸肉豆腐排便當

#減重減醣便當 #食譜分享

食材：雞胸肉、板豆腐、白胡椒粉、洋蔥、鹽、花椰菜、蒜瓣、香油適量、水煮蛋、雞蛋、鴻禧菇、奶油、玉米筍、黑胡椒粒（調味）

「不痛風」蛤蠣義大利麵

我最愛的義大利麵 綜合海鮮與雞高湯的鮮味 荷包充足的話 蛤蠣可以多放一點變痛風麵

食材：茉莉義大利直麵、蛤蠣、義大利綜合香料、洋蔥、黑胡椒、史雲生雞湯、大蒜（大）、蔥（粒）、辣椒（小）、米酒

雙主「菜」(by 飛利浦氣炸鍋)

其實這是萬用料理，隨便搭啦

食材：玉米筍、四季豆、黑胡椒粒、蒜味風味油、大蒜、鹽巴

《🍊大吉大利、柿柿如意》起司番茄盅🍅

過年就是要喜氣🧧，也要做一些有點涵義的年菜，Cindy分享一道超應景的🎏開運年菜，這道料理做法簡單又好吃，💫零廚藝的新手媽媽也一定...

食材：牛蕃茄、隔夜飯、洋蔥、培根、玉米粒、毛豆、番茄醬、砂糖、鹽巴、黑胡椒、起司絲

焗烤奶油白菜

這道焗烤料理，是港式餐廳的招牌菜之一，利用培根提升整道菜的香氣，再加上自製的白醬最後灑上起司絲，輕鬆就能做出香濃可口的焗烤奶油白菜...

食材：白菜、培根、低筋麵粉、蒜頭、無鹽奶油、起司絲、鮮奶、黑胡椒粒、鹽

煙燻美國全火雞蔓越莓沾醬

提起「感恩節」，必然想到火雞大餐~火雞是歡度感恩節的主菜，在台灣則以歡度聖誕節的風氣最盛。無論感恩節或聖誕節，你想在家輕鬆享受過節...

食材：紅酒、蔓越莓果醬、八角、黑胡椒粒、肉桂

蒜香豬五花(氣炸烤箱)

用氣炸烤箱，不需要開火，不用油，又可把多餘的油脂滴出來，且快速即可烘烤完成上桌，方便健康又美味。 歡迎您來逛逛喔~ https:...

食材：豬五花肉2條、米酒、鹽、蒜頭、黑胡椒粒

自製烤肉醃醬-匈牙利紅椒優格雞翅

烤肉醃醬自己做， 簡單的醃料讓肉質更軟嫩， 平時在家用小烤箱烤來吃也很棒喔！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：雞翅、白胡椒鹽、黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉、辣椒粉、希臘無糖優格、蒜頭、安食小品醬鹽

蒜香奶油蘑菇 x 飛利浦氣炸鍋

蘑菇夾帶著蒜香及奶油香氣，再加入一些蔬菜做搭配，香氣四溢。

食材：洋菇、黃椒、紅椒、荷蘭豆、黑胡椒粒、奶油、橄欖油、鹽、大蒜

清炒手撕杏鮑菇塔香蒜辣義大利麵

手撕杏鮑菇煸香+蒜香辣味+起鍋前的9層塔😍好搭好搭

食材：義大利麵、杏鮑菇(小的)、初榨橄欖油、大蒜、白酒、辣椒、黑胡椒粒、九層塔、鹽